10 maneras naturales de deshacerse de los círculos oscuros bajo los ojos

La piel hinchada y descolorida por encima y por debajo del ojo puede hacer que parezca cansado y privado de sueño, incluso cuando está bien descansado. Conocida médicamente como ojeras periorbitales, esta área del ojo es particularmente susceptible a cambios en el tono de la piel ya que la carne alrededor de los ojos es muy delgada. Con una profundidad de aproximadamente 0,5 mm de espesor (en comparación con el resto de la piel del cuerpo, que es de unos 2 mm de espesor), la zona periorbitaria puede revelar claramente los vasos sanguíneos y la sangre que hay debajo.

Aunque la aparición repentina de ojeras puede deberse al estilo de vida y al entorno, también es una afección genética que tiende a darse en familias con piel pálida y delgada. Sin embargo, no se preocupe – si sus ojeras son hereditarias, hay muchos remedios naturales que pueden ayudar a reducir y corregir el azote de los ojos de mapache…

1. Dormir bien

No es de extrañar que la fatiga contribuya en gran medida a la aparición de ojeras. Tal vez haya adquirido algunos malos hábitos a lo largo de los años que interfieren con la calidad de su sueño, como quedarse dormido frente al televisor, tomar un sorbo de alcohol antes de acostarse o dormir en un dormitorio demasiado caliente.

Entre los remedios herbales, los cambios en su rutina a la hora de acostarse, las plantas calmantes y promotoras del sueño que son perfectas para el dormitorio, hay muchas maneras naturales de conseguir una buena noche de sueño para que usted pueda verse y sentirse mucho mejor descansado.

2. Alivie sus alergias

La fiebre del heno, desencadenada por el polen, el moho, la caspa de las mascotas y los ácaros del polvo, a menudo induce síntomas similares a los del resfriado, como secreción nasal, congestión, presión en los senos nasales, así como ojos llorosos, hinchados y con picazón. Frotarse y rascarse los ojos sólo empeorará las ojeras.

Usted puede minimizar su exposición a los alérgenos manteniendo las ventanas cerradas durante la temporada de polen, usando un purificador de aire con filtro HEPA (como éste) en su casa, usando una máscara contra el polvo al limpiar y trabajar en el jardín, y reemplazando su ropa de cama con ropa de cama a prueba de alergias.

Si usted todavía está experimentando los síntomas de la fiebre del heno, puede probar uno de estos remedios naturales y aceites esenciales que pueden ayudar a aliviar las alergias y, a su vez, reducir las ojeras.

3. Trate su eczema

Marcada por picor, inflamación de la piel, el eccema – o dermatitis atópica – puede aparecer en la delicada zona de los párpados y debajo de los ojos causando enrojecimiento o decoloración oscura.

Aunque primero debe consultar a un médico para recibir un diagnóstico formal, existen innumerables maneras naturales de curar los síntomas del eccema. Pruebe estos aceites esenciales antiinflamatorios mezclados con aceites portadores que no dañan la piel, mezcle esta crema de caléndula calmante y compruebe estos remedios caseros y de estilo de vida para tratar los brotes a medida que se producen.

4. Combatir los signos del envejecimiento

Otra señal no tan divertida de envejecer es el inevitable adelgazamiento de la piel debido a la reducción de la producción de grasa y colágeno en el cuerpo. Una piel más delgada puede hacer que los vasos sanguíneos rojos y azules alrededor de los ojos aparezcan más prominentes.

Usted puede aumentar la capacidad innata de su cuerpo para generar colágeno comiendo alimentos ricos en vitamina C y ácidos grasos omega. También puede reponer las reservas de colágeno consumiendo caldo de hueso o complementando con péptidos de colágeno o proteínas de gelatina. Aquí hay 20 deliciosas recetas ricas en colágeno que ayudarán a fortalecer su piel contra la aparición de ojeras.

5. Protección solar

La exposición a los rayos ultravioleta del sol no sólo acelera el proceso de envejecimiento, sino que también hace que su cuerpo produzca más melanina, lo que puede producir hiperpigmentación y oscurecimiento de la piel. Si usted ya sufre de ojeras debajo de los ojos, la luz del sol puede empeorarla.

Protéjase usando uno de estos protectores solares minerales antes de salir al aire libre. Y siempre póngase un par de gafas de sol con protección UV.

6. Coma más hierro

Si sus ojeras también están acompañadas de fatiga, mareos, dolores de cabeza y dificultad para respirar, es posible que tenga una deficiencia de hierro. Dado que el hierro es responsable de la producción de hemoglobina, que transporta el oxígeno de los pulmones a los tejidos corporales, una deficiencia podría ser la causa de la decoloración de la piel alrededor de los ojos.

Una deficiencia de hierro es fácil de corregir, pero primero hable con su médico sobre cómo evaluar sus niveles de hierro. Demasiado hierro en su cuerpo puede dañar sus órganos. Una vez que usted ha sido diagnosticado, puede comer más alimentos ricos en hierro como verduras de hojas oscuras, frijoles y carne roja; también puede aumentar la capacidad de su cuerpo para absorber hierro al comer alimentos ricos en vitamina C.

7. Tenga cuidado con la sal

Una combinación de muy poca agua y demasiado sodio en la dieta puede hacer que su cuerpo retenga agua, dejándolo pesado e hinchado. Aunque la retención de agua puede ocurrir en todo el cuerpo, es más notable cuando los líquidos se almacenan alrededor de los ojos, haciendo que parezcan hinchados e hinchados.

Vigile su consumo de sal comiendo más verduras frescas y evitando las comidas procesadas y rápidas. Usted también puede corregir un desequilibrio de sodio comiendo una buena cantidad de alimentos ricos en potasio, los cuales lo mantendrán bien hidratado, apoyarán la función celular apropiada y compensarán los efectos dañinos del exceso de sodio.

8. Duerma boca arriba

Dormir boca abajo o de costado puede hacer que se acumulen líquidos en la cara y los ojos. Trate de dormirse boca arriba con la cabeza ligeramente elevada.

9. Usar una Compresa fría

Alivie esos vasos sanguíneos inflamados y estrechos debajo de los ojos aplicando una compresa fría durante 10 a 20 minutos cada día:

Rodajas de pepino – Ligeramente astringentes, los pepinos pueden ayudar a aclarar la piel. Dejar enfriar en la nevera durante 30 minutos antes de cortarlas en rodajas y colocarlas sobre cada ojo.

Bolsas de té – Los taninos del té actúan como un diurético suave para reducir la hinchazón. Remoje dos bolsas de té en agua tibia hasta que estén completamente mojadas y enfríelas en el refrigerador.

Jugo de papa – Las papas son una fuente de catecolasa, una enzima que ayuda a prevenir que la fruta magullada se vuelva marrón y se cree que aclara la piel cuando se usa de manera tópica. Extraiga el jugo rallando una papa cruda y sumergiendo dos bolas de algodón en el jugo. Deje enfriar en la nevera antes de usar en sus ojos.

Agua de rosas – Llena de antioxidantes, el agua de rosas es un tónico maravilloso para calmar el enrojecimiento y la inflamación. Remoje dos bolas de algodón en agua de rosas y refrigere antes de usarlas.

En un apuro, siempre puede usar una máscara de ojos, o un paño frío para lavar, o incluso un par de cucharas refrigeradas para enfriar los ojos.

10. Usar aceites esenciales

Los aceites esenciales pueden hacer maravillas para las ojeras y los ojos hinchados. Para hacer una dilución al 2%, mezcle 12 gotas de uno de los aceites esenciales de abajo con una onza de aceite base, como almendra dulce, coco o aceite de jojoba.

Aceite de geranio – Excelente para la piel, el aceite esencial de geranio es antiinflamatorio y promueve la regeneración celular, mejora la circulación e iguala el tono de la piel.

Aceite de romero РOtro aceite esencial antiinflamatorio de romero es tambi̩n ligeramente diur̩tico, que ayuda a los ojos hinchados e hinchados.

Aceite de semilla de rosa mosqueta – Rico en vitaminas, ácidos grasos y antioxidantes, el aceite de rosa mosqueta es profundamente hidratante, estimula el colágeno, mejora la tez y corrige las manchas oscuras y la decoloración de la piel.

Aceite de ciprés – Un astringente que puede ayudar a tensar la piel hinchada, el aceite esencial de ciprés también tiene el poder de estrechar los vasos sanguíneos debajo de la superficie, haciendo que las ojeras se desvanezcan.

Aceite de limón – Un tónico natural para la piel, el aceite esencial de limón puede ayudar a aclarar las manchas oscuras y suavizar la tez.

Cuando se usan aceites esenciales, es imperativo usar aceites 100% puros para experimentar todos los beneficios. El mejor lugar para comprar los aceites esenciales antes mencionados es desde el sitio web oficial de Terapia de Plantas de Aceites Esenciales aquí.

Tenga especial cuidado al aplicar los aceites esenciales en las zonas sensibles de los ojos. Usa tu dedo meñique para aplicarlo suavemente justo debajo del ojo y nunca lo apliques en los párpados o alrededor del ojo mismo, de lo contrario, es posible que te caiga algo en los ojos. Si nunca antes has usado el aceite esencial en tu piel, hazte primero una prueba de parche cutáneo. Lea también esta guía de seguridad de aceites esenciales.

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