10 razones para dejar de usar la pasta de dientes comprada en la tienda y alternativas naturales para intentarlo en su lugar

10 razones para dejar de usar la pasta de dientes comprada en la tienda y alternativas naturales para intentarlo en su lugar

La mayoría de nosotros usamos pasta de dientes porque sabe bien, es conveniente y, francamente, nos aterroriza que nos quedemos sin dientes si nos deshacemos de ella.

Pero dado que nos cepillamos los dientes hasta 1.000 veces al año, ¿no deberíamos echar un vistazo más de cerca a los productos que utilizamos? Resulta que la mayoría de las pastas dentales compradas en las tiendas contienen una serie de ingredientes preocupantes, y pueden causar más que su parte justa de efectos secundarios desagradables.

Este artículo enumera diez razones convincentes para dejar de usar la pasta de dientes convencional y explora algunas alternativas naturales a la misma.

Probar daño al diente

Considerando que usamos pasta de dientes para proteger nuestra salud y promover una buena higiene bucal, es chocante descubrir que el uso de pasta de dientes a largo plazo se ha relacionado con el daño dental.

Un estudio de 33 años de duración, publicado en el International Dental Journal, demuestra que el abuso de la pasta de dientes causa daño a los dientes y lo ha hecho durante décadas.

Si usted usa más de una cantidad del tamaño de un guisante en cada cepillado (como hacen muchas personas) entonces está en riesgo de dañar sus dientes a largo plazo, causando que el esmalte se desgaste y le dé un color más oscuro a sus dientes.

Además, la mayoría de las pastas dentales contienen sílice hidratada, un agente abrasivo que desgasta la superficie del diente y evita la remineralización, lo que puede provocar caries. El desgaste severo eventualmente ocurre, causando la necesidad de tratamiento dental para reemplazar el esmalte perdido.

Por otro lado, el estudio indica que el cepillado solo, sin pasta de dientes, no causa el mismo grado de desgaste.

Alteradores hormonales, pesticidas, carcinógenos e irritantes

La pasta dental contiene una serie de ingredientes tóxicos, muchos de los cuales plantean graves problemas de salud. Aunque en realidad no comemos nuestra pasta de dientes, el Dr. Mercola dice que poner químicos en la piel puede ser peor que comerlos , porque entran al torrente sanguíneo sin ningún tipo de filtro.

Algunos productos químicos fuertes que se encuentran en la pasta de dientes incluyen:

  • Triclosán – un pesticida registrado que ha demostrado alterar las hormonas y contribuir a las bacterias resistentes a los antibióticos. También se ha relacionado con alergias, aumento de peso, respuestas inflamatorias, disfunción tiroidea y posibles problemas de desarrollo fetal en mujeres embarazadas. La investigación del 2008 encontró triclosán en la orina de casi el 75% de las personas examinadas.
  • Lauril sulfato de sodio (SLS) – interfiere con el funcionamiento de las papilas gustativas, causa irritación de la piel y, en estudios en animales, ha causado daño ocular, depresión, respiración dificultosa, diarrea e incluso la muerte.
  • Propilenglicol – un tipo de aceite mineral y un irritante conocido de la piel, los ojos y los pulmones que puede causar toxicidad en los órganos.
  • Dietanolamina (DEA) – relacionada con lesiones y tumores hepáticos y renales en ratones, con otros estudios en animales que han descubierto que la exposición oral a la DEA conduce a la degeneración testicular y a la reducción de la motilidad espermática y el recuento de espermatozoides.
  • FD&C Blue Dye No. 2 – colorante que el Center for Science in the Public Interest dice que puede estar relacionado con problemas de aprendizaje y comportamiento, reacciones alérgicas graves y otros problemas de salud.

Saborizado con edulcorantes artificiales

Los edulcorantes artificiales como el aspartamo a menudo se añaden a las pastas dentales comerciales. Desafortunadamente, muchos de estos edulcorantes tienen efectos secundarios bien documentados. De hecho, el aspartame es una de las aprobaciones más controvertidas de la FDA en la historia, y desde entonces se han presentado más de 10,000 quejas relacionadas con el aspartame ante la agencia.

Más de 90 efectos secundarios se han relacionado con el aspartamo, desde el cáncer y las convulsiones hasta el aumento de peso, las erupciones cutáneas, la depresión, los dolores de cabeza y las náuseas.

Los investigadores que estudian enfermedades crónicas dicen que condiciones como la Esclerosis Múltiple (EM), la epilepsia, la enfermedad de Parkinson, el Alzheimer, la fibromialgia y otras más pueden ser desencadenadas o empeoradas por el aspartame.

Preocupaciones sobre el fluoruro

Aunque el fluoruro en el agua potable es un problema de salud importante y el tema de mucha controversia, este producto químico también se agrega a más del 95% de las pastas dentales convencionales en un intento por prevenir la caries dental. Es tan potente que la FDA requiere una advertencia de envenenamiento en cada tubo de pasta dental con flúor que se vende en los Estados Unidos.

Si usted ingiere pasta dental que contiene esta toxina, corre el riesgo de sufrir decoloración dental permanente (conocida como fluorosis dental), malestares estomacales, toxicidad aguda, erupciones cutáneas y problemas para metabolizar la glucosa.

Los niños que usan pasta de dientes con flúor corren un riesgo aún mayor de sufrir efectos secundarios negativos. Las investigaciones muestran que es común que los niños pequeños traguen más fluoruro de la pasta de dientes sola de lo que se recomienda como una ingestión de un día entero de todas las fuentes!

Este peligroso ingrediente ni siquiera es tan efectivo como dicen los fabricantes de pasta de dientes. Un estudio ha encontrado que la pasta de dientes que contiene un extracto natural de cacao fue más efectiva que la pasta de dientes con flúor para reparar y remineralizar los dientes!

Úlceras bucales

Las úlceras bucales, o aftas dolorosas, son pequeñas llagas superficiales que se producen en la boca y que provocan dolor e incomodidad, especialmente al comer o hablar. El estrés, las lesiones en los tejidos, ciertos alimentos o las deficiencias nutricionales se consideran las causas principales.

Sin embargo, un creciente número de investigaciones apunta a que la pasta dental que contiene lauril sulfato de sodio (SLS) es una causa oculta de las úlceras.

La investigación descubrió que esto ocurre porque el SLS quita el revestimiento protector de la boca, lo que, por supuesto, la hace más susceptible a lesiones, ulceraciones y dolor.

Mientras que las pastas dentales sin SLS se están volviendo más comunes, los fabricantes están usando nombres alternativos para este ingrediente corrosivo tales como: éster monodecílico, ácido sulfúrico sódico, sulfato dodecil sódico, ácido sulfúrico, sal sódica, metilo aquarex y más.

Sensibilidad del diente

Cualquiera que sufra de dientes sensibles sabe que esta condición puede quitarle la alegría de comer helado en un día de verano!

Las personas que usan una pasta dental blanqueadora pueden sufrir de dientes sensibles más que la mayoría. Esto se debe a que se necesitan productos químicos adicionales para eliminar las manchas. La sensibilidad dental también puede ser causada por el blanqueamiento realizado por su dentista o por los kits de blanqueamiento en casa. Los efectos pueden durar poco tiempo o ser continuos.

Por esta razón, es mejor seguir los métodos naturales de blanqueamiento dental.

Impacto ambiental

Los pequeños gránulos de plástico en las pastas dentales (y los exfoliantes faciales y los jabones corporales) están causando estragos en el medio ambiente.

Estas microesferas bajan por el desagüe y atraviesan los filtros de la planta de tratamiento de agua, donde son demasiado pequeñas para ser eliminadas. Luego se descargan en lagos, arroyos y océanos, actuando como esponja para las toxinas, los pesticidas y los metales pesados. Debido a que se asemejan a las huevas de pescado, las cuentas son confundidas con alimentos y son ingeridas por peces pequeños y otros animales marinos, lo que lleva a que estas toxinas se abran camino en la cadena alimenticia.

Un informe del fiscal general de Nueva York indica que hasta 19 toneladas de microburbujas podrían ser descargadas en las vías fluviales del estado cada año!

¡Las microesferas pueden alojarse en tus dientes!

Estas microesferas no sólo dañan nuestro medio ambiente, sino que también pueden dañar los dientes y las encías.

Los dentistas han informado que han encontrado las microesferas de la pasta dental Crest en los dientes de los pacientes, lo que ha llevado a Procter & Gamble a eliminarlas, aunque muchos otros fabricantes de pasta dental todavía las utilizan.

Como los plásticos pueden quedar atrapados debajo de la línea de las encías, dejan espacio para que los alimentos y las bacterias se abran camino, causando enfermedades en las encías.

Aunque muchos fabricantes de cosméticos han prometido eliminar las microesferas para 2017, y varios estados de los Estados Unidos también han prohibido su uso, el Consejo de Productos para el Cuidado Personal está presionando para que las microesferas hechas de plásticos biodegradables permanezcan en los productos para el cuidado personal.

La pasta de dientes es innecesaria

Muchos dentistas admitirán que, aunque la pasta de dientes es agradable y conveniente, no es absolutamente necesaria para una buena higiene bucal.

Hacer alternativas es simple y económico

Aunque usted puede comprar un tubo de pasta de dientes por un dólar o dos, ¿por qué molestarse cuando hacer su propia versión totalmente natural es fácil, más saludable y se puede hacer por sólo unos pocos centavos?

Maneras naturales de disfrutar de dientes y encías saludables

Aunque hay muchas razones para dejar de usar la pasta de dientes convencional, ¡no puede deshacerse de sus hábitos de higiene bucal por completo!

Para tener dientes más fuertes y saludables, trate de consumir una dieta que no dañe los dientes, considere la extracción de aceite y elija un reemplazo natural de la pasta de dientes. Siga leyendo para obtener más información sobre cada uno de estos pasos.

Verifique su dieta

Los azúcares y los granos refinados son el factor dietético más importante en las enfermedades dentales de hoy en día, y la cantidad y frecuencia del azúcar consumido determinan la gravedad de la caries.

Evite el azúcar simple en todas sus formas incluyendo refrescos, dulces, galletas, pasteles, jugos de frutas y panes blancos y otros granos refinados, junto con estas 25 sorprendentes fuentes de azúcar escondida.

Además, la Asociación Dental Americana lo recomienda:

  • Beba mucha agua.
  • Coma una variedad de alimentos de cada uno de los cinco grupos principales de alimentos, incluyendo:
    • granos enteros
    • frutas
    • verduras
    • fuentes de proteína magra como carne de res magra, aves y pescado sin piel; frijoles, guisantes y otras legumbres secas
    • productos lácteos bajos en grasa y sin grasa
  • Limite los refrigerios a lo largo del día ya que pueden causar más daño que si se comieran los mismos alimentos como parte de una comida. Esto ocurre porque se libera más saliva durante una comida, protegiendo los dientes. Si tiene que merendar, escoja frutas, verduras o nueces.

Extracción de aceite

Esta antigua práctica ayurvédica le permite enjuagarse la boca con una cucharada de aceite durante 20 minutos, varias veces a la semana.

Los estudios han demostrado que la extracción de aceite es tan efectiva como el enjuague bucal convencional para reducir tanto el mal aliento como la gingivitis (enfermedad leve de las encías). Los investigadores también reconocen que es una de las soluciones naturales más efectivas para prevenir la caries y la pérdida de dientes.

Los defensores de la práctica dicen que reduce la sensibilidad dental, blanquea los dientes e incluso aumenta la energía y la inmunidad. Lo mejor de todo es que viene sin todos los ingredientes tóxicos que se encuentran en los productos de higiene bucal convencionales.

Para obtener más información sobre la extracción de aceite – incluyendo la técnica específica involucrada – lea este artículo.

Recetas de pasta de dientes casera natural

Hacer tu propia pasta de dientes no podría ser más fácil. Aquí están algunas de las mejores recetas para hacer pastas totalmente naturales usando ingredientes nutritivos como aceite de coco, aceites esenciales, bicarbonato de sodio, calcio en polvo e incluso canela.

Re-mineralizar la pasta de dientes – esta pasta hecha en casa limpia los dientes, reduce la sensibilidad y devuelve a los dientes minerales importantes como el calcio. Los ingredientes incluyen polvo de calcio, tierra de diatomeas (opcional), bicarbonato de sodio, aceite de coco y aceites esenciales para el sabor – menta, canela y naranja son todas buenas opciones.

Pasta de dientes de tres ingredientes – para una mezcla más fácil, ¿por qué no seguir esta receta? La sal marina, el aceite esencial de menta y el bicarbonato de sodio constituyen un limpiador salino pero eficaz cuando se mezclan con agua filtrada.

Pasta de aceite de coco – mezcle un lote con bicarbonato de sodio, aceite esencial, stevia, glicerina y el ingrediente principal: el aceite de coco – conocido por sus propiedades antibacterianas y antivirales, y su capacidad para matar la Candida, la levadura que causa la candidiasis bucal.

Cinnamon & Clove Tooth Powder – usted puede usar este polvo como si fuera una pasta – sólo tiene que poner un poco en su cepillo de dientes. Elaborado con arcilla bentonítica, polvo de calcio, bicarbonato de sodio, sal marina, canela, clavo de olor y carbón activado. Tanto el clavo de olor como la canela son poderosos agentes antimicrobianos y se ha demostrado que la canela mata las bacterias que causan el mal aliento.

Jabón dental DIY – ¡sí, puedes usar jabón de verdad en tu boca! Es la receta perfecta para aquellos a quienes no les gusta usar bicarbonato de soda en sus dientes. Hecho con jabón de castilla líquido sin perfume o con menta del Dr. Bronner, aceite de coco derretido, Xilitol o Stevia y aceites esenciales de su elección.

Pasta dental blanqueadora natural – con sólo dos ingredientes – carbón activado y aceite de coco – es mucho menos abrasiva que las pastas dentales blanqueadoras convencionales y no conduce a la sensibilidad de los dientes (de hecho, el aceite de coco puede incluso reducir la sensibilidad). El carbón funciona al unirse a muchos de los compuestos orgánicos que manchan los dientes, incluyendo el café y el vino tinto.

Uso de bicarbonato de sodio en los dientes

A muchas personas les preocupa que el bicarbonato de sodio pueda ser demasiado abrasivo para los dientes y las encías y les preocupa que desgaste el esmalte con el tiempo.

Las pruebas han demostrado que el bicarbonato de sodio, cuando se usa correctamente, es en realidad menos abrasivo que las otras pastas dentales probadas cuando se usan correctamente.

El truco con el bicarbonato de sodio (como con cualquier pasta de dientes) es usar sólo una pequeña cantidad – una pizca es suficiente. Cepíllese los dientes comenzando con los molares y luego moviéndose hacia las caras y la parte posterior de los otros dientes. Enjuague su boca después con agua como lo haría normalmente.


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