10 razones por las que debería empezar a cepillarse en seco hoy mismo

El cepillado corporal seco se ha convertido en un ritual de salud y belleza muy popular en los √ļltimos a√Īos, pero esta sencilla pr√°ctica se remonta a tiempos remotos.

Los japoneses sol√≠an cepillarse vigorosamente la piel antes del ba√Īo, al igual que los atletas griegos antiguos, en un intento de estimular la circulaci√≥n despu√©s del esfuerzo f√≠sico.

M√°s recientemente – en los √ļltimos 30 a√Īos m√°s o menos – un m√©dico finland√©s prescribi√≥ esta t√©cnica a sus pacientes para ayudarles a desintoxicar, exfoliar y estimular su piel.

Con toda la atenci√≥n que ponemos en cuidar y mimar nuestro rostro, ¬Ņno es hora de que empecemos a cuidar el resto de nuestra piel?

¬ŅQu√© es el Cepillado en Seco?

Básicamente, este tipo de cepillado implica el uso de un cepillo grueso y seco (este es el mejor del mercado) para cepillar la piel en un patrón particular con el fin de mejorar la calidad de la piel y la salud en general.

Aunque es posible que no se encuentre con mucha investigación científica sobre el cepillado en seco, es frecuentemente recomendado por naturópatas y profesionales de la belleza. Es más, hay una gran cantidad de elogios para esta práctica por parte de sus ardientes seguidores. Dicen que el cepillado corporal seco puede:

1. Eliminar toxinas

Nuestro sistema linf√°tico es responsable de eliminar los productos de desecho del cuerpo. Los t√ļbulos linf√°ticos se localizan por todo el cuerpo para recoger los desechos de los tejidos y transportarlos a trav√©s de la sangre para su eliminaci√≥n.

Un sistema linfático lento significa que los desechos y las toxinas no saldrán del cuerpo tan rápido como sea posible, lo que conduce a la acumulación en los tejidos. Se cree que esta congestión linfática juega un papel en la inflamación y la enfermedad.

El cepillado de la piel seca es una herramienta fantástica para estimular el drenaje linfático y mantener todo el sistema en movimiento, lo que significa que evitará enfermedades y evitará la acumulación de toxinas.

Dado que estamos expuestos a entre 700.000 y 2,1 millones de sustancias químicas tóxicas diferentes al día Рen todo, desde nuestros alimentos hasta nuestros productos de cuidado personal Рel cepillado en seco es una sabia adición a cualquier rutina de cuidado personal!

2. Aumentar la circulación

El cepillado seco de la piel realmente hace que la sangre se mueva, aumentando la circulación y promoviendo el bienestar general.

Hay muchos síntomas causados por la mala circulación, incluyendo un sistema inmunológico debilitado, frío en las manos y los pies, hinchazón y entumecimiento de las extremidades, venas varicosas o fatiga.

Evite todo esto, y más, a través del simple acto de cepillarse el cuerpo.

3. Reducir la celulitis

Se estima que el 98% de las mujeres tienen celulitis, esa horrible piel con hoyuelos en los muslos, rodillas y nalgas. Tan temida es esta textura de la piel casi inevitable que la industria anticelulítica se ha convertido en una industria de 62 millones de dólares.

La mayor√≠a de las lociones y dispositivos en el mercado son altamente ineficaces y un completo desperdicio de dinero. En cambio, los expertos recomiendan eliminar el az√ļcar y los alimentos ricos en az√ļcar, y seguir una dieta mediterr√°nea.

También dicen que estimular la circulación y el drenaje linfático Рa través de masajes y cepillado en seco Рpuede ayudar a prevenir la celulitis al eliminar las toxinas que conducen a la ruptura del tejido conectivo.

4. Mejorar la función digestiva

Debido a sus efectos desintoxicantes, el cepillado de la piel seca puede incluso apoyar un sistema digestivo saludable.

Esto se debe a que el sistema linf√°tico funciona con el sistema digestivo para absorber las grasas de la dieta y las vitaminas liposolubles (como la vitamina D), antes de transportar estas grasas a la sangre.

5. Latir Hinchazón

Muchos especialistas en salud y belleza utilizan el cepillado en seco para combatir la distensión porque, una vez más, esto estimula los ganglios linfáticos para eliminar el exceso de agua y toxinas que llevan a esa sensación de hinchazón.

Siga su sesión de cepillado en seco con un vaso o dos de agua tibia para mantenerse hidratado y realmente ayuda a su cuerpo a soltar el exceso de agua que está reteniendo.

6. Exfoliar la piel

Nuestros cuerpos eliminan entre 30.000 y 40.000 c√©lulas muertas de la piel….cada minuto! Y a medida que envejecemos, el proceso de regeneraci√≥n celular se ralentiza, lo que significa que el procedimiento de eliminar las c√©lulas viejas de la piel y crear otras nuevas tarda m√°s tiempo. Estas viejas c√©lulas comienzan a acumularse en la superficie de la piel, dej√°ndola sin brillo y seca.

Es por eso que el paso crucial de la exfoliación debe ser parte de la rutina de belleza de cada uno. Como era de esperar, el cepillado corporal seco es una forma fantástica de eliminar estas células viejas y exponer las células nuevas y frescas que se encuentran debajo, dándole una apariencia saludable y radiante.

No olvide hidratar despu√©s con aceite de coco o manteca de karit√© – estos aceites naturales ser√°n a√ļn m√°s efectivos ahora que pueden penetrar la piel nueva sin tener que pasar por la vieja primero.

7. Reducir el acné y los puntos negros

La exfoliación no sólo es importante para evitar que la piel se vea opaca, sino que también puede reducir los puntos negros y el acné. La acumulación de células muertas de la piel a menudo produce exceso de grasa y obstrucción de los poros, lo que conduce a estas manchas de la piel.

Aunque no se recomienda cepillarse la cara en seco (a menos que tenga un cepillo facial delicado), el cepillado en seco ayuda a reducir el acné y los puntos negros en el resto del cuerpo.

8. Desh√°gase de la queratosis Pilaris – Esas peque√Īas protuberancias en su piel

Se trata de una afecci√≥n cut√°nea com√ļn e indolora caracterizada por peque√Īas protuberancias en la piel, generalmente en la parte superior de los brazos, los muslos, las mejillas o los gl√ļteos.

Existe mucha evidencia anecdótica que sugiere que el cepillado corporal regular y la hidratación pueden ayudar a reducir la apariencia de estas protuberancias o eliminarlas por completo.

La queratosis pilaris tambi√©n es causada por bajos niveles de vitamina C, as√≠ que aseg√ļrese de no tener deficiencias en este importante nutriente.

9. Aliviar la tensión

Cuando te tomas un tiempo de tu ocupado día para cepillarte la piel, te sorprenderás al encontrarte relajado.

El movimiento repetitivo no s√≥lo es muy relajante (una vez que se entra en el swing de la misma), sino que puede aliviar los m√ļsculos doloridos y reducir la tensi√≥n de todo el cuerpo.

10. Aumentar la energía

Debido a que el cepillado en seco hace que la sangre fluya, los proponentes a menudo dicen que les da una muy necesaria r√°faga de energ√≠a. Por esta raz√≥n, el cepillado en seco es mejor por la ma√Īana que por la noche.

Cómo cepillarse la piel en seco

Para obtener todos los beneficios del cepillado en seco, siga estos pasos:

Elija un pincel de calidad

Usted puede recoger un cepillo seco en la mayor√≠a de las tiendas de salud. Aseg√ļrese de comprar uno hecho de fibras naturales y no sint√©ticas, ya que las fibras naturales son mucho m√°s suaves en la piel. Uno con un mango es el mejor para que pueda cepillar todas esas √°reas dif√≠ciles de alcanzar. Este Juego de Cepillos Secos de 3 piezas es una opci√≥n brillante. Incluye un cepillo con cerdas suaves, uno con cerdas duras, as√≠ como un cepillo facial. Los mangos son intercambiables, por lo que se puede optar por un mango corto o largo.
>

Kits de cepillado en seco en Amazon Anuncios de Amazon 3 Piece Dry Brush Set for Cellulite Massage, Dr…$24.97$24.97Bestseller(74) DEAL OF THE DAY FINALIZA EN Premium Dry Brushing Body Brush Set- Natu…$19.95$29.95Bestseller(329) DEAL OF THE DAY FINALIZA EN 5-Piece Premium Dry Brushing Body Brush Set…$22.95$22.95Bestseller(61) DEAL OF THE DAY FINALIZA EN 100% Natural Body and Face Brush Set for Dry…$14.99$17.99Bestseller(300) DEAL OF THE DAY FINALIZA EN AllVideo On Demand: Alquiler o CompraRopa y AccesoriosArt√≠culos ImportantesArtesan√≠as, Artesan√≠as y CosturaAutomotrizBeb√© y ViveroBelleza y Cuidado PersonalLibros y Libros de TextoEntretenimiento ColeccionismoTel√©fonos y AccesoriosM√ļsica Cl√°sicaComputadoras, Tabletas y ComponentesComponentesBlu-Ray y DVDEComponentes Electr√≥nicos y Audio/Entretenimiento en el HogarColeccionismoJuegos de VideoJuegosOtras Marcas de Tarjetas de RegaloConservas de Abastos y Comida GourmetPatios, C√©sped y jard√≠nSalud y hogarSuministros comerciales e industrialesJoyer√≠aTienda de husillosCocina y comedorRevistasMiscel√°neaM√ļsica digitalCD y viniloInstrumentos musicalesSuministros de oficina y escolaresAlimentos y suministros para mascotasPatio, c√©sped y jard√≠nZapatos, bolsos, billeteras, gafas de solSoftwareSolares coleccionablesDeportes y acondicionamiento f√≠sicoMejoras para el hogarJuguetes y juegosVideoVideojuegosVideoVideoVideoRelojosTodos Anuncios de Amazon

Elija el momento adecuado

Sigue los pasos de los antiguos japoneses y griegos y cepilla siempre la piel seca antes de ducharte. Esto significa que estar√° eliminando el m√°ximo de c√©lulas muertas de la piel, y lav√°ndolas por el desag√ľe.

Como el cepillado en seco es un refuerzo de energ√≠a, la mayor√≠a de las personas prefieren cepillarse por la ma√Īana, pero se puede hacer a cualquier hora del d√≠a.

Aprender la técnica correcta

  1. Comienza por tus pies y usa movimientos de barrido largos, rozando hacia tu corazón. Recuerda siempre rozar hacia el corazón.
  2. En el estómago y las axilas, utilice un movimiento de cepillado circular en el sentido de las agujas del reloj.
  3. Aplique una presión suave al principio, gradualmente hasta llegar a una más firme con el paso del tiempo.
  4. Tendr√° que cepillarse varias veces en cada √°rea, superponi√©ndose a medida que avanza. Una vez que haya pasado de 10 a 15 minutos cepill√°ndose el cuerpo de esta manera, podr√° ducharse y disfrutar de su piel reci√©n revitalizada. Para aumentar a√ļn m√°s la circulaci√≥n, se recomienda alternar entre agua de ducha caliente y fr√≠a.
  5. Repita este ritual diariamente.

Si usted está luchando con la técnica, este video es un gran recurso:

Puntas de cepillado en seco y cuidados posteriores

  • Incluso cuando se utiliza una presi√≥n suave, se puede notar que el cepillado seco puede dejar la piel un poco cruda o sensible. Una vez que su piel se acostumbre a ser cepillada, esta sensibilidad pronto disminuir√°.
  • Evite cepillarse las √°reas sensibles, como cortes o heridas, y cualquier parche de eccema o psoriasis.
  • Despu√©s de ducharse, es una buena idea hidratar su piel con un aceite hidratante y natural. Recuerde, estos ahora pueden penetrar la piel m√°s profundamente a medida que la vieja capa de piel muerta desaparece! El aceite de coco, almendra dulce, aguacate o arg√°n le garantizan una piel hermosa.
  • Una vez que se haya hidratado y vestido, trate de beber un vaso de agua caliente y jugo de lim√≥n para dar un nuevo impulso a su sistema digestivo, mejorar la salud de la piel y mucho m√°s!
  • Limpie su cepillo una vez a la semana para reducir la suciedad y las bacterias que provocan las erupciones cut√°neas. Dejar secar en un lugar soleado para evitar la formaci√≥n de moho en el cepillo.

Leer Siguiente: 6 Razones por las que necesita empezar a usar una esponja de Konjac

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *