10 Razones por las que usted debe ensuciarse la boca con aceite de coco todas las ma√Īanas

10 Razones por las que usted debe ensuciarse la boca con aceite de coco todas las ma√Īanas

La pr√°ctica aparentemente extra√Īa de chupar aceite en la boca de forma regular se remonta a m√°s de 3.000 a√Īos atr√°s. Utilizado principalmente en la antigua medicina ayurv√©dica, este proceso se conoce como extracci√≥n de aceite.

Y la extracción de petróleo está ganando rápidamente popularidad en el mundo occidental Рcon todo el mundo desde Gwyneth Paltrow hasta el Dr. Mercola dándole una oportunidad.

Aunque no suena como la técnica más atractiva del mundo, se dice que enjuagar con un poco de aceite durante 20 minutos al día es un método de desintoxicación fantástico.

De hecho, seg√ļn Ayurveda, la extracci√≥n de aceite purifica todo el sistema ya que cada secci√≥n de la lengua est√° conectada a un √≥rgano diferente como los ri√Īones, los pulmones, el h√≠gado, el coraz√≥n, el intestino delgado, el est√≥mago, el colon y la columna vertebral – de manera similar a los conceptos que sustentan la Medicina Tradicional China y la reflexolog√≠a.

El sabor y la textura desagradables, y la inevitable y dolorosa mandíbula para los principiantes, son fácilmente pasados por alto una vez que usted descubre todos los increíbles beneficios para la salud que puede traer la extracción de petróleo.

10 Beneficios de la extracción de aceite con aceite de coco

1. Mejorar la inmunidad

La extracción de aceite ha sido tradicionalmente promocionada como una técnica desintoxicante y estimulante del sistema inmunológico muy eficaz.

Al pasar aceite por la boca durante varios minutos, usted está limpiando entre los dientes, debajo de las encías, a lo largo de la lengua y en la superficie de los dientes, eliminando las bacterias. Cuando escupes el aceite, estás eliminando estos microbios de tu cuerpo.

Si estos peque√Īos invasores son removidos de la boca, no pueden bajar hasta el intestino, donde se encuentra el 80% de nuestro sistema inmunol√≥gico.

La extracción de petróleo es un estimulante inmunológico tan eficaz que hizo que la lista de David Wolfe de los 10 mejores consejos para el siguiente nivel de salud!

2. Aumentar los niveles de energía

Cuando nos sentimos perezosos, a veces puede deberse a que el sistema inmunológico está sobrecargado de trabajo. Al aumentar la inmunidad, el cuerpo puede dirigir su energía a otra parte.

Los extractores regulares de aceite dicen que usted debe tener un poco de energía en su paso en sólo dos semanas!

3. Obtener una piel suave y brillante

¬ŅC√≥mo puede curar la piel la extracci√≥n de aceite?

Es una buena pregunta Рno parece haber mucha relación entre los dos.

Pero las condiciones de la piel como el acn√©, la ros√°cea, la dermatitis y la psoriasis pueden estar relacionadas con la salud del intestino. Este eslab√≥n, conocido como el eje intestinal, es algo de lo que los cient√≠ficos han sido conscientes durante m√°s de 100 a√Īos!

Cuando la flora intestinal vuelve a estar en equilibrio, entonces la piel puede comenzar a sanar y recuperar su hermoso brillo.

4. Curar el mal aliento

Uno de los beneficios para la salud más científicamente respaldados de la extracción de petróleo es su capacidad para mejorar la higiene bucal, incluido el mal aliento, o la halitosis, que a menudo es causada por bacterias.

Un estudio de 2011 evaluó el efecto de la extracción de aceite con aceite de sésamo sobre el mal aliento y lo comparó con el enjuague bucal convencional.

Después de dos semanas de extracción de aceite, los investigadores encontraron una reducción definitiva en los signos de halitosis, evaluados mediante raspado de la lengua y evaluación del olor del aliento.

Concluyeron que la terapia de extracción de aceite es tan efectiva como la clorhexidina (un antibacteriano utilizado en el enjuague bucal) para la halitosis y las bacterias asociadas con la halitosis.

Un segundo estudio, realizado tres a√Īos despu√©s, respalda estos hallazgos.

Después de tres semanas, los participantes en la investigación disfrutaron de una reducción significativa en la placa, la gingivitis, las percepciones de mal aliento y los niveles de bacterias orales entre los grupos de extracción de aceite y de clorhexidina, pero no entre el grupo de control, apoyando la teoría de que la extracción de aceite reduce el mal aliento tanto como el enjuague bucal.

5. Reducir la caries dental

El Instituto Nacional de Investigaci√≥n Dental y Craneofacial (National Institute of Dental and Craniofacial Research) afirma que la caries dental (caries dental) es la enfermedad cr√≥nica m√°s frecuente tanto en ni√Īos como en adultos, a pesar de que se puede prevenir en gran medida.

La extracci√≥n de petr√≥leo es una forma de prevenir este problema de salud, seg√ļn una investigaci√≥n publicada por la revista Journal of Ayurveda and Integrative Medicine.

Un estudio que revisó los enfoques holísticos de la salud oral descubrió que la extracción de petróleo es una de las soluciones naturales más efectivas para prevenir la caries y la pérdida de dientes.

6. Prevenir la gingivitis

La gingivitis es una forma com√ļn y leve de la enfermedad de las enc√≠as que causa irritaci√≥n, enrojecimiento e inflamaci√≥n de las enc√≠as.

Cuando los investigadores observaron los efectos de la extracción del aceite de sésamo, encontraron que este remedio popular era tan efectivo como el enjuague bucal convencional para reducir la placa que lleva a la gingivitis.

Después de 10 días de extracción de aceite, los participantes en el estudio experimentaron una reducción en los niveles de placa y gingivitis, así como niveles más bajos de microorganismos en la boca.

No es sólo el aceite de ajonjolí lo que proporciona una cura.

La investigaci√≥n de 2015 se centr√≥ espec√≠ficamente en el papel que desempe√Īa el aceite de coco en la gingivitis durante un per√≠odo de 30 d√≠as.

Después de sólo siete días de usar el aceite de coco, los investigadores encontraron que tanto los síntomas de la placa como los de la gingivitis disminuyeron significativamente, y continuaron disminuyendo durante el resto del mes.

7. Decir adiós a la sensibilidad

Si usted se estremece cuando muerde un helado o recibe un fuerte chupito de dolor si su café está demasiado caliente, entonces suena como si tuviera dientes sensibles.

Los ventiladores de extracci√≥n de aceite de n√ļcleo duro afirman que la reducci√≥n de la sensibilidad es un efecto secundario bienvenido del chisporroteo todas las ma√Īanas.

Aunque no hay ninguna investigación sobre este tema, tiene sentido ya que la sensibilidad dental puede ser causada por una serie de factores, incluyendo caries cerca de la línea de las encías, gingivitis, acumulación de placa e inflamación causada por bacterias Рtodos los problemas que la extracción de aceite ha demostrado eliminar.

Los dientes sensibles también se pueden relacionar con el uso de enjuagues bucales, algo que se puede desechar una vez que se comienza a extraer el aceite.

8. Blanquear los dientes

Debido a que una higiene dental deficiente y un cepillado y uso de hilo dental inadecuados para eliminar la placa pueden causar decoloración dental, la extracción de aceite puede blanquear de nuevo los dientes de los trituradores.

Es uno de los efectos secundarios a largo plazo de este hábito saludable, aunque faltan pruebas sólidas.

Aseg√ļrese de echar un vistazo a estos otros remedios de blanqueamiento dental naturales y eficaces tambi√©n.

9. Una alternativa m√°s segura al enjuague bucal

Una vez que comience a extraer el aceite, puede decir adiós a los enjuagues bucales comprados en la tienda.

Aunque estos productos pueden ayudar a prevenir las caries, la enfermedad de las encías y las aftas dolorosas, existe una posible relación entre los enjuagues bucales que contienen alcohol y el cáncer oral.

Un estudio, publicado en el American Journal of Epidemiology, revisó los casos de 924 pacientes con cáncer de cabeza y cuello en Europa y 1.824 casos en América Latina.

Los autores encontraron que usar enjuague bucal con hasta un 30% de alcohol dos veces al día era un factor de riesgo significativo para el cáncer de cabeza y cuello.

Otros estudios, que datan de la d√©cada de 1970, han tenido resultados similares. Sin embargo, otros no muestran ning√ļn v√≠nculo.

El Consejo de Terapéutica Dental de la Asociación Dental Americana (American Dental Association Council on Dental Therapeutics) afirma que, en base a los datos existentes, el enjuague bucal que contiene alcohol es seguro.

Sin embargo, los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades aconsejan que, aunque no existe una relación fuerte entre el enjuague bucal que contiene alcohol y el cáncer oral, se debe desalentar el uso excesivo.

Además, estamos expuestos a tantos ingredientes tóxicos todos los días a través de nuestros productos para el cuidado de la piel y el cuidado personal que recortar al menos una fuente sólo puede ser algo bueno.

10. Ayude a su corazón

Por extra√Īo que parezca, una buena higiene bucal se ha relacionado con un coraz√≥n m√°s sano.

Un creciente cuerpo de investigación muestra que las bacterias y la inflamación en la boca están relacionadas con problemas como el ataque cardíaco y la demencia.

Los científicos creen que la inflamación causada por la enfermedad de las encías puede ser responsable de la relación entre las dos afecciones. Una higiene bucal deficiente también puede exacerbar las afecciones cardíacas existentes.

Además, un informe de 2014 de la American Journal of Preventive Medicine encontró que tratar la enfermedad de las encías puede conducir a una mejor salud, menores costos de atención médica y menos hospitalizaciones entre las personas con afecciones comunes de salud.

Los investigadores examinaron los registros de seguro de salud y dental de casi 339,000 personas, todas las cuales tenían enfermedad de las encías y una de cinco afecciones (diabetes tipo 2, enfermedad cardiovascular, enfermedad cerebrovascular, artritis reumatoide o embarazo).

Con la excepci√≥n de los pacientes con artritis reumatoide, los que recibieron al menos un tratamiento para la enfermedad de las enc√≠as tuvieron menores costos m√©dicos y menos hospitalizaciones dentro de los cuatro a√Īos posteriores al tratamiento, en comparaci√≥n con las personas que no recibieron ning√ļn tipo de tratamiento.

¬ŅPor qu√© usar aceite de coco?

Usted puede haber notado en los estudios anteriores que el aceite de sésamo fue el aceite de elección y el que tradicionalmente se usa en la medicina ayurvédica.

Mientras que el ajonjolí puede funcionar de la misma manera que el aceite de coco (sacando mecánicamente los microbios de la boca), el aceite de coco tiene una serie de ventajas sobre el ajonjolí:

  • El coco es m√°s bajo en √°cidos grasos omega 6 inflamatorios que el aceite de s√©samo.
  • El aceite de coco tiene propiedades antibacterianas y antivirales, lo que significa que puede matar los microbios en su boca.
  • Se ha demostrado que el aceite de coco destruye la Candida, la levadura que causa la candidiasis bucal.
  • El aceite de coco tiene un sabor mucho mejor que el de s√©samo, ¬°especialmente a primera hora de la ma√Īana!

Para aprender más sobre las asombrosas propiedades del aceite de coco, lea este artículo.

Guía para principiantes sobre la extracción de aceite

La extracción de aceite es increíblemente simple Рsólo requiere un poco de su tiempo. Así es como se hace:

  • Tome una cucharada de aceite de coco (como este Aceite de Coco Extra Virgen Nature’s Way) y deje que se licue en su boca.
  • Empiece a sacudirlo, empuj√°ndolo, tirando de √©l y haci√©ndolo pasar entre los dientes y alrededor de la lengua.
  • El objetivo es hacer esto durante veinte minutos la mayor√≠a de las ma√Īanas a la semana – preferiblemente antes del desayuno. Pero empiece con s√≥lo cinco minutos – puede causar un poco de dolor en la mand√≠bula hasta que haya ejercitado los m√ļsculos adecuadamente! Tampoco hay necesidad de un silbido vigoroso – todo lo que se necesita es un ritmo suave.
  • Cuando termines, escupe el aceite en el recipiente (no en el fregadero, ya que se puede atascar). Debe ser de consistencia fina y de color blanco lechoso. Hagas lo que hagas, no te tragues el aceite, est√° lleno de bacterias desagradables y part√≠culas de comida.
  • Aseg√ļrese de enjuagarse la boca con agua o una mezcla de agua y bicarbonato de sodio, o agua y sal rosa del Himalaya.
  • Finalmente, cep√≠llese los dientes como de costumbre.

Sus dientes deben sentirse suaves y brillantes, como si acabaran de tener una limpieza profunda.

Para tomar una muesca, y para a√Īadir propiedades microbianas, se pueden a√Īadir aceites esenciales al aceite de coco.¬† Menta, naranja, lim√≥n, pomelo, or√©gano y romero son buenas opciones.

Para mayor comodidad por la ma√Īana, ¬Ņpor qu√© no hacer estos masticables de aceite de coco con carb√≥n activado a√Īadido – un ingrediente blanqueador dental brillante? Gu√°rdelos en el refrigerador y col√≥quese los trozos del tama√Īo de un bocado en la boca cuando se despierte.

Una vez que haya probado la extracción de aceite durante unas semanas, y experimentado algunos de sus grandes beneficios, ¡seguro que quedará enganchado al hábito!


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