12 razones inabarcables para probar la jalea real

12 razones inabarcables para probar la jalea real

Mucha gente nunca ha oído hablar de la jalea real, y mucho menos la ha probado Рsi eres uno de ellos, definitivamente es algo sobre lo que deberías tomarte el tiempo para aprender. Esta jalea nutritiva es algo que producen las abejas obreras y que alimenta a las larvas de las abejas obreras y los zánganos durante los primeros días de sus vidas para estimular el crecimiento. Las larvas que son alimentadas con esta jalea por un período prolongado de tiempo crecen hasta convertirse en abejas reinas, y la reina come jalea real exclusivamente a lo largo de su vida.

Esta sustancia altamente nutritiva también ofrece grandes beneficios para los seres humanos. De hecho, los beneficios para la salud de la jalea real son extensos, lo que hace que muchos investigadores de todo el mundo la estudien más a fondo para comprender mejor lo mágica que es en realidad.

La jalea real es de color blanco a amarillo p√°lido, con una textura gruesa y suave y un sabor ligeramente picante, √°cido-dulce. Aunque se podr√≠a pensar que tiene un sabor similar al de la miel, ese no es el caso en absoluto. Es muy √ļnico, y cuanto m√°s √°cido, o amargo, sabe, m√°s fresco y nutritivo es. Puede mezclarse con yogur, batidos y otros alimentos, pero no debe a√Īadirse a alimentos o bebidas calientes, ya que esto disminuye su poderoso contenido nutricional.

Entonces, ¬Ņpor qu√© deber√≠as intentarlo? Estas razones seguramente te convencer√°n de que lo compruebes.

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1. Est√° cargado de antioxidantes para ayudar a prevenir el envejecimiento prematuro

Se ha descubierto que la jalea real contiene un alto nivel de antioxidantes, como se muestra en un estudio de 2008 que se public√≥ en el Journal of Agricultural Food Chemistry. Estos poderosos antioxidantes tienen la capacidad de ayudar a prevenir el envejecimiento prematuro que puede ocurrir debido a los da√Īinos radicales libres. Mientras todos envejecemos con el tiempo, puede suceder m√°s r√°pidamente cuando las c√©lulas del cuerpo se da√Īan, lo cual es causado por todo, desde los rayos del sol y los contaminantes en nuestro medio ambiente hasta los alimentos poco saludables que comemos.

Los antioxidantes pueden ayudar a reparar, y a veces incluso a revertir ese da√Īo, as√≠ como a proteger contra da√Īos futuros. La jalea real est√° llena de ellos. Sus compuestos antioxidantes tambi√©n pueden desempe√Īar un papel importante en la prevenci√≥n y cura de enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer. Investigaciones recientes han indicado que puede mejorar la memoria a corto plazo, ya que se ha demostrado que tiene un impacto beneficioso en las funciones neurales.

2. Fortalecer su sistema inmunológico

Un estudio publicado en la revista International Immunopharmacology en el a√Īo 2001, encontr√≥ que la jalea real tambi√©n puede ayudar a fortalecer el sistema inmunol√≥gico. Aunque hay muchos superalimentos que pueden estimular el sistema inmunol√≥gico, pocos son capaces de hacerlo con tanta potencia, gracias a sus poderosos antioxidantes, enzimas, vitaminas, minerales y otros compuestos.

La investigaci√≥n que fue reportada en la publicaci√≥n Nature en 2014, encontr√≥ que la jalea real era capaz de proteger a todos los ratones que hab√≠an sido inyectados con c√©lulas cancerosas por m√°s de un a√Īo, en contraste con los ratones en el grupo de control a los que se les inyect√≥ el mismo n√ļmero de c√©lulas pero no se les administr√≥ jalea real – todos esos ratones murieron en tan s√≥lo 12 d√≠as.

3. Probióticos beneficiosos

Se ha demostrado cient√≠ficamente que la jalea real contiene probi√≥ticos beneficiosos. Los probi√≥ticos son conocidos por mejorar el sistema inmunol√≥gico, as√≠ como por ayudar a sanar problemas de salud digestiva al apoyar la salud del tracto gastrointestinal, as√≠ como para tratar una variedad de condiciones de salud mental y trastornos neurol√≥gicos. Los probi√≥ticos son bacterias que recubren el tracto digestivo y apoyan la capacidad del cuerpo para absorber nutrientes y combatir infecciones. La composici√≥n √ļnica de la jalea real tambi√©n sugiere que puede mejorar el crecimiento, la actividad y la viabilidad de las bifidobacterias en los productos l√°cteos fermentados.

4. Acelerar la cicatrización de heridas

La jalea real es conocida desde hace mucho tiempo por ayudar a acelerar la cicatrizaci√≥n de heridas, y los estudios lo han respaldado. De hecho, una investigaci√≥n en 2014, publicada en Wounds, encontr√≥ que ofrece propiedades antivirales a√ļn m√°s fuertes que la miel. El estudio mostr√≥ que incluso podr√≠a ser una alternativa efectiva al medicamento com√ļn aciclovir para tratar las lesiones herp√©ticas, aunque los investigadores anotaron que se necesitan m√°s estudios para corroborar esto.

En 2010, una investigación de la Universidad Kyung Hee de Corea descubrió que el tratamiento de pacientes con jalea real podía acelerar significativamente la migración de los fibroblastos (un tipo de célula responsable de la formación de la matriz extracelular y el colágeno), así como alterar los niveles de varios lípidos que intervienen en el proceso de cicatrización de la herida.

5. Control de la diabetes

Varios estudios, incluido un estudio realizado en Irán en 2015, también han sugerido que la jalea real podría ayudar en el control de la diabetes. En un ensayo clínico, a los pacientes con diabetes tipo 2 se les dio un placebo o jalea real después de ayunar durante la noche. Los investigadores encontraron que experimentaron algunos cambios en los niveles de glucosa que podrían beneficiar a los diabéticos tipo 2, lo que indicó que podría funcionar como un tratamiento natural para la diabetes, aunque se necesitan más estudios para confirmar su eficacia.

6. Reducir el colesterol

El consumo diario de jalea real se ha encontrado en estudios para reducir el colesterol s√©rico total en un 14% y los l√≠pidos s√©ricos totales en un 10% en personas con aterosclerosis. La investigaci√≥n sugiri√≥ que tomar seis gramos por d√≠a durante cuatro semanas fue capaz de reducir significativamente el colesterol ¬ęmalo¬Ľ (LDL) as√≠ como el colesterol total.

7. Aliviar los síntomas del PMS

En un estudio realizado en 2014, se pidió a las mujeres que calificaran la gravedad de sus síntomas premenstruales antes y después de tomar jalea real. Se les dio 1,000 miligramos de jalea real o un placebo diariamente durante dos ciclos menstruales. Aquellos que tomaron la jalea real experimentaron síntomas de PMS menos severos que aquellos que tomaron el placebo. Aunque los investigadores notan que no están seguros de por qué funciona, creen que afecta la actividad de estrógeno del cuerpo.

8. Piel m√°s bella

Investigaciones realizadas en 2012 por el Departamento de Ciencias Médicas Este-Oeste de la Universidad Kyung Hee en Corea reportaron que la jalea real fue capaz de regular el fotoenvejecimiento de la piel después de la exposición a la radiación ultravioleta B. Los científicos evaluaron los efectos antienvejecimiento de la piel determinando el contenido de colágeno y el grosor epidérmico del tejido cutáneo. Los sujetos que recibieron un suplemento dietético que contenía 1% de extracto de jalea real experimentaron un aumento en la proteína procolágeno tipo 1, lo que sugirió que la jalea real podría ayudar a proteger la piel contra los efectos del envejecimiento al aumentar la producción de colágeno.

Esto ayuda a la piel porque a medida que uno envejece, el proceso de renovación celular de la piel se vuelve menos eficiente. La reparación del tejido y la regeneración celular tienden a ralentizarse, mientras que la cantidad de humedad natural que se encuentra en la piel se reduce. Sin tanto colágeno, la piel también pierde su firmeza y se vuelve más delgada, por lo tanto, aumentar la producción de colágeno puede retrasar el proceso de envejecimiento de la piel.

9. Disminución de los síntomas menopáusicos y posmenopáusicos

Los estudios preliminares han demostrado que la jalea real puede ser eficaz para aliviar los signos y síntomas de la menopausia y la postmenopausia, incluidos los sofocos. También se ha utilizado por su capacidad para aumentar los efectos estimulantes sexuales en general. La investigación ha demostrado que tomarlo de manera regular puede no sólo disminuir los síntomas comunes de la menopausia, sino también mejorar las sensaciones de bienestar, particularmente cuando se usa con una combinación de ginseng, damiana y aceite de onagra.

10. Aumentar la quema de grasa

Ciertos compuestos de la jalea real se han encontrado en estudios que ayudan a inducir la termog√©nesis, que es la quema de grasa a trav√©s de la producci√≥n de calor. Normalmente se produce en todo el cuerpo y desempe√Īa un papel clave en el aumento del metabolismo y la quema de grasa corporal. Por ejemplo, el t√© verde es bien conocido por inducir termog√©nesis, as√≠ como ciertos compuestos en la pimienta de cayena y el caf√©.

Aunque no ha habido suficiente investigación para concluir cuánto se debe consumir para lograr una efectividad óptima, el promedio acordado por los expertos es de aproximadamente 1,500 miligramos por día. Algunos creen que para perder peso, uno necesitaría tomar varios gramos (o 3000 a 5000 miligramos) por día. Por supuesto, tendría que combinarse con una dieta saludable compuesta de frutas y verduras frescas, proteínas magras y grasas saludables, al tiempo que se evitan los alimentos azucarados y procesados y los carbohidratos refinados.

11. Tratamiento de la osteoporosis

En un estudio realizado en 2012 por el Departamento de Ortopedia y Traumatología de la Facultad de Medicina de la Universidad de Erciyes en Turquía, los investigadores trataron de investigar si la jalea real y el polen de abeja podrían reducir la pérdida ósea debida a la osteoporosis. Se midió la densidad mineral ósea, se tomaron muestras de tejido y de sangre durante el proceso. Esto ayudó a determinar los niveles de calcio y fosfato en los huesos con imágenes a través de un microscopio electrónico de barrido.

Los investigadores encontraron diferencias significativas en la salud √≥sea positiva en la columna lumbar as√≠ como en el f√©mur proximal en aquellos que tomaron jalea real y polen de abeja. Adem√°s, los niveles de tejido √≥seo, calcio y fosfato aumentaron, lo que indica que tanto la jalea real como el polen de abeja pueden reducir la p√©rdida √≥sea debido a esta condici√≥n m√©dica com√ļn y a menudo devastadora.

12. Mejorar la fertilidad en los hombres

Un estudio de 2014 publicado en Avicenna Journal of Phytomedicine encontró que tomar jalea real puede mejorar la fertilidad masculina después de analizar el recuento de espermatozoides, la motilidad de los espermatozoides, la viabilidad y la madurez.

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