12 Razones por las que Debería Beber Jugo de Aloe Vera + Cómo Hacer el Propio

12 Razones por las que Debería Beber Jugo de Aloe Vera + Cómo Hacer el Propio

El jugo de aloe vera no es una moda moderna; tiene una larga historia de ser usado como un tónico para la salud y como ayuda digestiva en muchas culturas indígenas. Aunque de origen africano, esta planta goza de una distribución mundial en las partes tropicales y subtropicales del mundo, ganando un lugar en varias preparaciones de las corrientes tradicionales de hierbas medicinales chinas, indias y del Medio Oriente.

El jugo de aloe vera puede ser utilizado regularmente como un estimulante general de la salud u ocasionalmente como un remedio herbal seguro para problemas específicos. Este artículo revela algunas muy buenas razones para que usted incluya un vaso de jugo de Aloe Vera en su dieta, además de cómo puede hacer su propio jugo en casa.

12 Razones para beber un vaso de jugo de Aloe Vera

1. El jugo de aloe vera es alcalinizante

Nuestra sangre tiene que ser ligeramente alcalina para mantener una buena salud. El cuerpo trata de mantener el pH de la sangre entre 7,35 y 7,45. Sin embargo, el pH puede disminuir ocasionalmente debido a muchas razones. Cuando baja de 7.35, nos volvemos propensos a muchas enfermedades. Esta condición se conoce como acidosis.

Todos los alimentos de origen animal tienen un efecto acidificante. El alcohol y los carbohidratos tambi√©n funcionan de la misma manera. Cuando nuestra dieta tiene altas cantidades de alimentos acidificantes y no suficientes verduras y frutas que tienen el efecto contrario, altera el pH de la sangre. Otra raz√≥n com√ļn para reducir la alcalinidad de la sangre son los altos niveles de CO2 en la sangre debido a alg√ļn problema respiratorio. Ciertas enfermedades como la diabetes tambi√©n pueden causar acidosis.

El jugo de aloe vera tiene un efecto alcalinizante en el cuerpo. La eliminación más rápida de los alimentos acidificantes del cuerpo es una de las formas en que aumenta la alcalinidad. El aumento de la oxigenación de la sangre puede ser otro mecanismo de apoyo. Cuando usted se siente mal, puede ser que haya desarrollado una acidosis leve. Beba jugo de Aloe Vera para restaurar el equilibrio; usted sentirá inmediatamente la diferencia.

2. El aloe vera tiene un efecto antiinflamatorio

Muchas enfermedades cr√≥nicas, incluyendo la diabetes tipo II, el s√≠ndrome del intestino irritable (SII) y la artritis, son causadas por la inflamaci√≥n. Aunque es parte del mecanismo del cuerpo para reparar el da√Īo a los tejidos y √≥rganos, la inflamaci√≥n en s√≠ puede convertirse en un problema.¬†

El efecto antiinflamatorio demostrable del Aloe vera se atribuye parcialmente a la presencia de esteroides vegetales como Campesterol, Lupeol y √ü-Sitosterol. Inhiben el proceso inflamatorio iniciado por los tejidos da√Īados. Otra forma en que el jugo de Aloe Vera combate la inflamaci√≥n es bloqueando la producci√≥n de prostaglandinas e histaminas.

El efecto antiinflamatorio localizado es lo que hace que el Aloe vera sea ideal para quemaduras y cicatrización de heridas. Pero el efecto antiinflamatorio más general es una bendición para las personas con artritis, SII, enfermedad cardíaca y enfermedad de Crohn.

3. El jugo de aloe vera es una ayuda digestiva

Este es uno de los usos más antiguos del Aloe vera, aparte de los usos externos del gel. Los problemas digestivos generalmente son el resultado de gases, acidez excesiva e inflamación del estómago y del revestimiento intestinal.

Las infecciones gastrointestinales leves, las toxinas de los alimentos y las alergias también pueden manifestarse como indigestión. Los residuos de alimentos que permanecen en el tracto digestivo durante un período más largo provocan la acumulación de sustancias tóxicas y su reabsorción a través del revestimiento del estómago.

El jugo de aloe vera puede aliviar los malestares estomacales y restaurar la digesti√≥n normal independientemente de la causa subyacente, ya que tiene una amplia gama de–> beneficiosas. Es antimicrobiano y antiinflamatorio.

Evita que los microbios se enganchen al revestimiento del estómago y los intestinos y los protege de la acción de toxinas y alergenos. Facilita el fácil movimiento de las partículas de alimentos a través del tracto digestivo y favorece su rápida eliminación.

Beber 2 oz. de jugo de Aloe Vera 2-3 veces al d√≠a durante una semana es una de las maneras m√°s efectivas y seguras de deshacerse de todos sus problemas digestivos. Es una pr√°ctica probada a lo largo del tiempo, como lo demuestra su uso documentado por el m√©dico griego Diosc√≥rides en el siglo I d.C. Las personas con √ļlceras p√©pticas y s√≠ndrome del intestino irritable se benefician particularmente de un tratamiento de este tipo.

4. El h√°bito del aloe vera promueve la regularidad

Se dice que la irregularidad de las deposiciones es la causa subyacente de muchas enfermedades, incluyendo el c√°ncer. Tiene sentido porque sabemos que la digesti√≥n de los alimentos produce una serie de subproductos t√≥xicos que pueden da√Īar el revestimiento del colon y el recto.

Tomar jugo de Aloe Vera todos los días asegurará una evacuación intestinal regular. Esta bebida natural es una gran alternativa a otros laxantes que son duros con el sistema digestivo. Mientras que el látex de aloe obtenido de Aloe ferox fue usado anteriormente como laxante para purgar el cuerpo de toxinas, ya no es popular. El jugo y el gel de Aloe vera, por otro lado, tiene una acción más suave, principalmente de la fibra soluble y el mucílago en la porción carnosa de la hoja. Simplemente pone las cosas en movimiento al proporcionar suficiente lubricación.

5. Aloe vera desintoxica el cuerpo

El jugo de aloe vera se deshace de las sustancias tóxicas en el contenido del estómago y los intestinos al moverlos rápidamente hacia abajo del tracto y fuera del cuerpo. No sólo eso, el jugo gelatinoso absorbe las toxinas y las vuelve inactivas al unirse a ellas.

La acci√≥n desintoxicante del jugo de Aloe Vera no se limita al tracto digestivo. El uso regular asegura la eliminaci√≥n generalizada de las toxinas circulantes en el cuerpo. Las medidas dr√°sticas de desintoxicaci√≥n como la limpieza del colon y la limpieza con agua salada pueden no ser necesarias si usted bebe una peque√Īa taza de jugo de Aloe Vera todas las ma√Īanas y noches.

6. El jugo de aloe vera ayuda a perder peso

El aloe vera puede no tener un efecto directo de p√©rdida de peso, pero puede ayudar a perder peso de muchas maneras diferentes. La desintoxicaci√≥n es una de ellas. Muchas dietas de p√©rdida de peso insisten en una fase inicial de desintoxicaci√≥n por una buena raz√≥n. La acumulaci√≥n de grasa es el mecanismo del cuerpo para guardar las sustancias da√Īinas. Si se eliminan regularmente, es una raz√≥n menos para que el cuerpo almacene grasa.

La inflamación crónica es otra razón para que el cuerpo se aferre al agua y a la grasa. Al ser antiinflamatorio, el jugo de aloe vera ayuda a reducir la retención de agua y la acumulación de grasa.

El jugo de aloe vera contiene mucha fibra soluble. Cuando la bilis descompone los alimentos grasos que consumimos, la fibra soluble se une a algunas de estas moléculas de lípidos y se las lleva. Esto previene la absorción de demasiada grasa dietética en el cuerpo.

7. Ayuda a mantener la hidratación

El gel de aloe vera es ampliamente utilizado en productos para el cuidado de la piel como humectante. La naturaleza gelatinosa de la pulpa de la hoja le ayuda a retener el agua y evitar que la piel se reseque. El efecto hidratante del gel act√ļa tambi√©n desde el interior. Cuando se toma regularmente, ayuda a mantener la piel suave y flexible, libre de arrugas e imperfecciones.

8. El jugo de aloe vera ayuda a controlar los niveles de glucosa en la sangre en diabéticos

La reducci√≥n del nivel de az√ļcar en la sangre es un efecto bien conocido de la terapia con jugo de aloe vera. Incluso cuando la medicina convencional trata de desacreditar los beneficios para la salud de esta bebida 100% natural, su efecto hipogluc√©mico es a menudo se√Īalado como un inconveniente. Beber jugo de aloe vera ayuda a controlar los picos repentinos de glucosa en la sangre. Muchos diab√©ticos han reducido su medicaci√≥n cuando el jugo de Aloe vera se consume regularmente. Este efecto se atribuye a los glucomananos en el jugo.

Si usted es diab√©tico, el monitoreo frecuente de los niveles de az√ļcar en la sangre es esencial cuando comienza a tomar jugo de Aloe Vera. La medicaci√≥n para diab√©ticos debe ajustarse en consecuencia bajo la gu√≠a de un profesional de la salud calificado.

9. El aloe vera ayuda a reducir el colesterol en la sangre

La terapia con jugo de aloe vera se puede emplear con éxito para reducir el colesterol en la sangre. Esto a su vez tendrá un efecto positivo en su salud cardiovascular. La fibra soluble B-sitosterol en el jugo se acredita con la unión a las moléculas de colesterol y llevándolas fuera del cuerpo.

Un estudio coreano en animales ha visto hasta un 30% de reducción en el colesterol en sujetos a los que se les ha dado jugo de Aloe vera. Se ha demostrado que el uso prolongado reduce no sólo el colesterol y los triglicéridos en la sangre, sino también el colesterol hepático.

10. El aloe vera mejora la salud bucal

Los refrescos y los zumos de frutas pueden ser perjudiciales para el esmalte dental, pero el zumo de aloe vera promueve la salud dental, ya que no es ni √°cido ni azucarado. La enfermedad de las enc√≠as, caracterizada por inflamaci√≥n y sangrado de las enc√≠as, es un signo com√ļn de deterioro de la salud bucal.

La acci√≥n antiinflamatoria del jugo de Aloe vera puede ayudar a superar la enfermedad de las enc√≠as, mientras que su acci√≥n antimicrobiana puede mantener a las poblaciones de bacterias bajo control. Tambi√©n se sabe que reduce las √ļlceras bucales. Todo lo que tienes que hacer es sacudir el jugo en la boca por uno o dos minutos.

11. El jugo de aloe vera puede dar un impulso vitamínico y mineral

Sorprendentemente, el gel de aloe vera, incoloro y acuoso, es un almacén de vitaminas y minerales. Contiene vitaminas del complejo B1, B2, B6 y B12, así como vitaminas A, C y E. También es una buena fuente vegetal de ácidos fólicos.

En cuanto a los minerales, hierro, cobre, zinc, calcio, sodio, potasio, magnesio, manganeso y cromo están presentes en cantidades variables. La cantidad de vitaminas y minerales en la cantidad limitada de jugo de Aloe Vera que usted consume puede no cumplir con la dosis diaria recomendada, pero el suministro regular es la clave aquí.

12. El aloe vera proporciona amino√°cidos esenciales

La pulpa de aloe vera no es un alimento rico en proteínas, pero contiene todos los aminoácidos esenciales y la mayoría de los demás. Algunos aminoácidos están etiquetados como esenciales porque nuestro cuerpo no puede sintetizarlos. Deberían venir de nuestra comida. Muy pocas fuentes vegetales tienen el conjunto completo de aminoácidos esenciales; el aloe vera es uno de ellos.

Aunque no es esencial derivar todos los 8 amino√°cidos esenciales del mismo alimento, el consumo de alimentos que tienen el conjunto completo asegura que usted no sufra ninguna deficiencia.

How To Make Your Own Aloe Vera Juice

El gel y el jugo de sábila recién hechos son los mejores porque muchos fitoquímicos pierden su potencia a medida que el jugo es procesado. Si usted cultiva algunas plantas, puede hacer su propio jugo cuando lo necesite. El aloe vera es una de las plantas más fáciles de cultivar, por lo que realmente no tiene excusa para no tener jugo de aloe vera recién hecho.

El aloe vera es un suculento suculento tolerante al calor y a la sequía. Se llama el Lirio del Desierto por esa razón, pero puede crecer en cualquier lugar independientemente de su zona de jardinería. Si su área tiene inviernos helados, cultive las plantas de aloe en macetas. Cuando haga demasiado frío, lleve las macetas al interior y manténgalas cerca de una ventana o debajo de una lámpara de cultivo. Para un suministro regular de hojas gruesas, suculentas y jugosas, usted debe tener varias plantas.

Un problema en el cultivo de Aloe vera por su cuenta es la dificultad de obtener la planta correcta. Hay varios √°loe que se ven muy similares, pero usted no necesita tener nada m√°s que la especie Aloe vera para disfrutar de todos los beneficios para la salud que ofrece.

Otra especie llamada Aloe arborescens tambi√©n tiene propiedades medicinales, mientras que el purgante `√°loe amargo’ se obtiene de la savia de Aloe ferox. El aloe vera usualmente tiene flores amarillas, pero el color de la flor no puede ser la base para determinar el aloe correcto ya que hay muchas variedades h√≠bridas naturales y artificiales alrededor. Por lo tanto, obtenga sus plantas de una fuente confiable.

Cultive sus plantas de aloe en tierra para macetas con un poco más de arena o perlita para asegurar un buen drenaje. Los áloes pueden soportar bastante negligencia, pero no la tala de agua. Las plantas jóvenes tienen manchas blancas en las hojas, pero las plantas maduras tienen un color verde mate sólido.  

Usted puede comenzar a cosechar las hojas inferiores para hacer jugo una vez que las plantas tengan de 8 a 10 hojas gruesas, carnosas y maduras. Haga los cortes cerca de la base con un cuchillo afilado y deje que la savia se escurra. Vamos a usar la carne carnosa de las hojas, no la savia.

Lavar la hoja y colocarla sobre un plato con la parte plana hacia arriba. Usando un cuchillo afilado, corte la cáscara superior para exponer la carne clara debajo. Raspe con una cuchara, y tendrá la pulpa clara de Aloe vera. Es incoloro a menos que usted haya raspado un poco de la cáscara también.

El gel fresco de aloe vera tiene un sabor suave y acuoso con el más mínimo indicio de picor, ni demasiado amargo ni agrio. Puede tomar alrededor de una o dos cucharadas a la vez, simples o mezcladas con agua, limonada, agua de coco o zumos de frutas y verduras.

Si desea hacer cantidades mayores y refrigerar, corte las hojas en secciones de 3″ y retire los bordes. Quitar la corteza de ambos lados para obtener los «filetes» transparentes. Lic√ļelas y gu√°rdelas en frascos de vidrio hasta por una semana.

¬ŅSe puede comprar jugo de Aloe Vera?

Sí, lo encontrará en la mayoría de las tiendas de alimentos naturales o en muchos lugares en línea. El Jugo de Aloe Vera sin conservantes Lily of the Valley es el producto más popular disponible. Puedes comprarlo en Amazon aquí.

Alternativamente, tambi√©n est√° disponible desde aqu√≠ en Thrive Market. Si eres miembro, lo m√°s probable es que lo encuentres a un precio reducido, ya que Thrive Market ofrece miles de productos naturales para la salud y la belleza a un 25-50% de descuento en los precios de venta al p√ļblico.

Lectura recomendada: 10 Razones por las que toda casa debe tener una planta de Aloe Vera


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