12 razones por las que usted debe tomar una taza de té Rooibos

Casi todo el mundo ya sabe que el té ofrece una multitud de beneficios para la salud, pero la mayoría no se da cuenta de que hay un tipo de té que puede ser mejor que todos los demás. No, no es té verde ni siquiera té negro, es té de Rooibos.

El Rooibos proviene de una hierba nativa de Sudáfrica. De hecho, el único lugar en el mundo donde prospera es en la región alrededor de Ciudad del Cabo. Aunque sus muchos beneficios han sido valorados en este país durante siglos, apenas se está haciendo popular en gran parte del resto del mundo. Pero los expertos dicen que no pasará mucho tiempo antes de que sus ventas superen las de sus contrapartes más conocidas.

Por qué? Este té de arbusto rojo, como también se le llama, está cargado de poderosos antioxidantes, incluyendo la quercetina, que es conocida por ayudar a proteger contra todo tipo de enfermedades y dolencias, incluyendo el cáncer, la diabetes y las enfermedades cardíacas. Además de esta potente sustancia, también contiene una alta concentración de dos antioxidantes menos conocidos, la aspalatina y la nothofagina. Estos polifenoles antioxidantes ayudan a combatir los radicales libres que pueden ayudar a retardar el proceso de envejecimiento, revertir los signos visibles del envejecimiento y proteger contra las enfermedades. Estos compuestos también ofrecen propiedades de relajación de los nervios que pueden incluso reducir el riesgo de la enfermedad de Alzheimer – se ha dicho que realmente no hay ninguna parte de su cuerpo que no se beneficie del rooibos y sus poderosas propiedades.

He aquí una mirada más de cerca de por qué usted realmente debe empezar a beber este té de sabor dulce y curativo.

1. Puede aliviar los problemas digestivos

Muchas personas que consumen la dieta occidental estándar sufren de una variedad de enfermedades digestivas que ni siquiera se conocen en otras partes del mundo que comen alimentos más saludables e integrales. El sistema digestivo es especialmente susceptible a una amplia gama de problemas que empeoran debido a una dieta de alimentos procesados. Pero gracias al alto nivel de flavonoides de este té, en particular la quercetina, tiene la capacidad de estimular una digestión más saludable y apoya a todo el sistema digestivo de varias maneras. Rooibos puede ayudar a aliviar la diarrea y los calambres, aliviar las náuseas, el malestar estomacal y la indigestión, además de reducir la inflamación y las alergias. También se cree que alivia los cólicos en los bebés, y como es completamente libre de cafeína, también es seguro para ellos consumir.

Por supuesto, además de beber rooibos, también es importante evitar los alimentos procesados y centrarse en una dieta que consiste en más alimentos integrales que vienen directamente de la Tierra también. Si puede hacer ambas cosas, es increíblemente efectivo para aliviar problemas digestivos crónicos como la diarrea, el estreñimiento y el dolor abdominal, debido a sus múltiples compuestos que proporcionan propiedades antiespasmódicas que previenen estos problemas.

2. Rooibos mejora el sueño

El té de Rooibos también se considera ser un remedio seguro y eficaz del insomnio. Según la Sociedad Sudafricana de Medicina del Sueño, hasta un 40% de los adultos sufren de insomnio en algún momento de sus vidas, y aunque hay muchas razones para ello, como el estrés, demasiada cafeína y enfermedades subyacentes, la buena noticia si tiene problemas para dormir es que puede mejorar su calidad de descanso bebiendo más de este té.

Como el té carece de cafeína pero contiene un alto contenido de minerales, incluyendo magnesio, calcio, manganeso, zinc y hierro, se sabe que estimula la calma y la relajación además de reducir los trastornos del sueño. La investigación publicada en el European Neurology Journal mostró que durante los niveles más profundos de sueño, los niveles de calcio también son más altos. Según William Sears, M.D., el cerebro utiliza el calcio para fabricar la hormona del sueño, la melatonina, que mejora la calidad de su sueño. Otros estudios han demostrado que una deficiencia de magnesio también puede provocar insomnio crónico. El magnesio, también llamado tranquilizante de la naturaleza, tiene un efecto calmante sobre el sistema nervioso que promueve un mejor sueño. Al tomar el té de rooibos antes de acostarse, usted estará suministrando a su cuerpo el calcio y el magnesio necesarios para un descanso nocturno más tranquilo.

3. Puede ayudar en los esfuerzos de pérdida de peso

Rooibos contiene una serie de compuestos que se sabe que queman la grasa del vientre, incluyendo polifenoles, antioxidantes y flavonoides, por lo que es excelente para cualquier persona que está tratando de perder peso. Si está cansado de tomar té negro o verde, considere cambiarlo por rooibos. Según los hallazgos publicados en Fitomedicina: International Journal of Phytotherapy and Phytopharmacology, investigadores de Sudáfrica analizaron cómo los nutrientes del té pueden combatir la obesidad y descubrieron que beberlo hace que aumenten los niveles de leptina. La leptina es una hormona que indica saciedad, es la forma en que el cuerpo sabe que ha comido lo suficiente. Los expertos descubrieron que también evitaba la formación de nuevas células grasas y hacía que la grasa existente se metabolizara más rápidamente.

4. Tendrá una tez más clara y hermosa

Este té también contiene alfahidroxiácido que se encuentra comúnmente en los productos costosos de la piel para promover una piel más sana. Se ha demostrado que minimiza el acné cuando se aplica directamente sobre la piel dos veces al día, aunque beberlo también puede ayudar a mejorar la tez. También puede ayudar a curar el eccema, la psoriasis, la rozadura de pañal, así como el dolor y la picazón de las quemaduras de sol. Simplemente aplique una bolsita de té recién hecha y enfriada en las áreas afectadas para calmar y curar la inflamación, y mientras se sienta, relájese y deje que funcione en la curación, beba una taza al mismo tiempo para duplicar los efectos. En Sudáfrica, muchos de los productos para el cuidado de la piel en los estantes de las tiendas contienen rooibos como uno de sus ingredientes.

5. Apoya un corazón sano

Los potentes flavonoides de los rooibos también ayudan a regular la presión arterial y a mejorar la estabilidad de las arterias capilares. Esto resulta en una reducción de la acumulación de colesterol y coágulos sanguíneos, disminuyendo las probabilidades de ataque cardíaco y enfermedades relacionadas con el corazón. También contiene un potente antioxidante conocido como crisotilo, que puede mejorar la circulación al prevenir la actividad de una enzima que se sabe que desencadena la enfermedad cardiovascular.

Un estudio del Departamento de Anatomía e Histología de la Facultad de Medicina Coreana de la Universidad de Daegu Haany en Corea demostró en 2012 que el té de rooibos puede ayudar a reducir la presión arterial alta al ayudar a regular las hormonas secretadas por la glándula suprarrenal.

Esto puede ser muy importante para las personas con diabetes, ya que una de sus complicaciones comunes es la aterosclerosis, que causa inflamación y endurecimiento de las arterias debido a los altos niveles de azúcar en sangre. Dos componentes que se encuentran en el té de rooibos, la aspalatina y la nothofagina, proporcionan poderosos efectos sobre la inflamación de todo el sistema vascular y se cree que son clave para tratar posibles complicaciones de la diabetes relacionadas con el corazón. La aspalatina es un antioxidante muy raro – se encuentra sólo en este té, y no en ninguna otra bebida o alimento. Los estudios han encontrado que además de proteger contra la inflamación vascular, puede proteger el corazón contra la oxidación y la falta de sangre en el corazón, conocida como isquemia, que es una complicación bastante común de la diabetes.

6. Reducir el riesgo de cáncer

Beber té de rooibos puede ayudar a prevenir algunos tipos de cáncer, gracias al pigmento vegetal que contiene, la quercetina. De hecho, se dice que muchos médicos lo prescriben en un suplemento para tratar el cáncer, ya que es capaz de suprimir el crecimiento de tumores malignos al detener los procesos involucrados en la mutación celular. Algunos estudios han demostrado una conexión entre el consumo de té de rooibos y la reducción de los productos químicos cancerígenos, gracias a su alto nivel de antioxidantes, algunos de los cuales tienen propiedades anti-mutagénicas (anticancerígenas), incluyendo la quercetina, lo que significa que pueden proteger las células y el ADN contra el daño, y ayudar a prevenir que se conviertan en cáncer.

7. Apoyo para huesos más fuertes

Como ya se ha mencionado, el rooibos contiene minerales como el calcio y el manganeso, y esos minerales ayudan a fortalecer los huesos. De hecho, uno de los beneficios más conocidos de todos los tipos de té es la mejora de la resistencia ósea, ya que el té ha demostrado en estudios que aumenta la actividad de los osteoblastos.

Los osteoblastos son células que crean masa ósea, lo que significa que el aumento de la actividad en estas células resulta en huesos más fuertes, más densos y más sanos.

Más allá de los beneficios generales de todos los tés, el té de rooibos destaca por la salud ósea debido a sus dos flavonoides específicos, la orientina y la luteolina. Los expertos dicen que esto es importante ya que el té no contiene cafeína, por lo que se puede administrar a pacientes que normalmente no pueden consumir tés cafeinados tradicionales.

8. Ayuda en la absorción de hierro

A diferencia de la mayoría de los tés negros, el rooibos en realidad ayuda a la absorción del hierro. La mayoría de los tés negros en realidad impiden que el cuerpo absorba el hierro de manera efectiva debido a los taninos que contienen. Rooibos contiene menos de la mitad de los taninos del té negro.

9. Aliviar los síntomas de la alergia

El té Roobios ayuda a fortalecer el sistema inmunológico debido a su alto nivel de antioxidantes, que también puede ayudar a tratar las alergias. Se sabe que su contenido de quercetina bloquea los mastocitos, que son células inmunitarias que se consideran esenciales para desencadenar una reacción alérgica. De hecho, algunos expertos creen que puede tener un potencial antialérgico sobresaliente, incluyendo ser al menos tan efectivo como algunos medicamentos recetados, pero sin los efectos secundarios.

Un estudio realizado en 2001 por K. Kunishiro et al del Departamento de Inmunoquímica de la Facultad de Ciencias Farmacéuticas de la Universidad de Okayama, Japón, publicado en Bioscience, Biotechnology and Biochemistr y, descubrió que el extracto de té de rooibos modulaba los niveles de interleuquinas, que son sustancias similares a las hormonas que actúan como moléculas de señalización en el sistema inmunitario, en un patrón que promovía la capacidad del sistema inmunológico para formar una respuesta altamente específica. Los investigadores concluyeron que sus resultados indican un beneficio potencial del rooibos en el tratamiento de alergias, infecciones y cáncer.

Interesantemente, los expertos dicen que estos flavonoides no sólo son efectivos para tratar los síntomas de alergias estacionales, sino también las alergias alimentarias, las reacciones cutáneas y el asma.

10. Prevención de enfermedades cerebrales y retraso del envejecimiento cerebral

Beber té de rooibos también ofrece poderosos efectos positivos en el cerebro. Si se consume con regularidad, puede proteger contra un proceso conocido como periodización de lípidos, que ocurre cuando los radicales libres dañan las células cerebrales y el tejido nervioso. Si esto continúa sucediendo con el tiempo, puede llevar eventualmente a una enfermedad cerebral progresiva y en deterioro, como la enfermedad de Alzheimer, como lo demuestran los estudios.

Otros efectos beneficiosos sobre el cerebro incluyen el retraso del envejecimiento y problemas como la demencia. Esto se debe a que la oxidación incontrolada de los lípidos, que puede ocurrir tanto durante la cocción como dentro del cuerpo, conduce a la formación de productos finales avanzados de peroxidación de lípidos, o ALEs. Este tipo de acumulación es uno de los tipos de daño que ocurre con el envejecimiento, pero beber rooibos puede ayudar a prevenir ese daño. De hecho, en un estudio en el que se les dio té a las ratas en lugar de agua, los animales acumularon significativamente menos daño por envejecimiento en el cerebro que las ratas a las que se les dio agua. Las ratas de 24 meses que consumieron té de rooibos durante la mayor parte de sus vidas tenían cerebros similares a los de las ratas jóvenes de 5 semanas de edad.

11. Lucha contra el VIH

Se encontró que un extracto de té de rooibos ayuda en la producción de anticuerpos específicos de antígenos al aumentar la producción de interleucina-2 (IL-2) in vitro e in vivo. Según los autores del estudio, el consumo regular de té de rooibos «puede ser útil en la profilaxis de las enfermedades que implican un defecto grave en la respuesta inmunitaria de Th1, como el cáncer, la alergia, el sida y otras infecciones».

Otra investigación mostró que un extracto alcalino de las hojas de té de rooibos suprimió la citopathicidad inducida por el VIH. El extracto de té verde, por otro lado, era ineficaz. Los autores concluyeron que la infección por VIH puede ser suprimida por la ingesta diaria del extracto alcalino del té de rooibos. Tenga en cuenta que el mecanismo de extracción es importante aquí porque el té de rooibos regular no tiene actividad contra el VIH.

12. Tratamiento y prevención de la diabetes

Además de apoyar la salud del corazón, que es especialmente importante para los diabéticos, beber té de rooibos regularmente también tiene un efecto más directo sobre la diabetes. De hecho, una investigación de Tokio, Japón, publicada en el Journal of Traditional and Complementary Medicine en 2013, demostró que cuando se probaba tanto para la diabetes como para el cáncer, el té de rooibos mostraba «un potencial terapéutico significativo tanto para la prevención de la aparición de las dos enfermedades como para su progresión». Otras investigaciones que se centraron específicamente en el impacto de la aspalatina mostraron una capacidad muy fuerte para ser un antidiabético.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *