15 razones por las que el aceite esencial de bergamota debe estar en cada hogar

Una variedad de cítricos y una hierba de la familia de la menta son conocidas con el nombre de bergamota, pero el aceite esencial de bergamota se extrae de la naranja bergamota llamada Citrus bergamia. Esta pequeña fruta comestible arbórea que se encuentra en algún lugar entre el limón y la toronja crece principalmente en el clima mediterráneo. Lleva el nombre de la ciudad italiana de Bérgamo, el lugar original del comercio de aceite de bergamota.

El aceite esencial es prensado en frío de la cáscara de la fruta, con cerca de cien frutas que producen hasta 3 onzas de aceite. El aceite de olor dulce es ampliamente utilizado en perfumería, así como un agente saborizante de alimentos, en particular en Earl Grey Tea y el deleite turco.

Algunos de los agentes activos en el aceite de bergamota son alfa pineno, limoneno, alfa bergapteno, beta bisaboleno, nerol, geraniol, linalool y alfa terpineol. La bergamota es rica en compuestos polifenólicos, y tiene la distinción de ser la única fruta cítrica que contiene melitidina y brutieridina que ha demostrado tener un efecto anticolesterol comparable al de las estatinas.

1. Aceite esencial de bergamota como antidepresivo

El aceite de bergamota tiene una larga historia de ser utilizado como antidepresivo, gracias a su capacidad para mejorar el estado de ánimo y dar un impulso de energía. El efecto antidepresivo no es superficial; hay una serie de procesos fisiológicos implicados, como la reducción de la fatiga mental y física a través de la mejora de la circulación y las secreciones hormonales. Se sabe que el limoneno y el alfa pineno que se encuentran en el aceite esencial tienen un efecto estimulante.

Cuando aparecen los síntomas típicos de la depresión, como la pérdida de apetito y el interés en las actividades cotidianas, el poco interés en el sexo y la fatiga general, se puede hacer uso del aceite de bergamota y potencialmente evitar los antidepresivos recetados que tienen varios efectos secundarios. Aumenta la tasa metabólica y promueve la secreción no sólo de hormonas para sentirse bien, sino también de jugos digestivos. Esto mejora el apetito y el flujo de energía.

Para inhalación : Frote 2-3 gotas de aceite esencial de bergamota entre las palmas de las manos y manténgalo sobre la boca y las fosas nasales. Inhala profundamente. Puede aplicar una gota en sus puntos de pulso para un efecto duradero. La bergamota se puede utilizar en difusores con diluciones al 50:50 con aceites portadores como el aceite de oliva o el aceite de coco. Como alternativa, añada unas gotas al baño.

2. Alivia la ansiedad

La bergamota actúa como un relajante en la mente, aliviando el estrés y la ansiedad. Los flavonoides del aceite actúan sobre las glándulas, estimulando la producción de neurotransmisores serotonina y dopamina. Mejoran la función nerviosa, además de producir un suave efecto sedante que ayuda a relajar el cuerpo y la mente.

Cuando usted tiene dificultad para concentrarse en las tareas debido a la ansiedad o experimenta insomnio, unas pocas gotas de aceite de bergamota cambiarán todo eso. Los niños que se preparan para pruebas importantes y los adultos que toman decisiones de negocios tendrán claridad mental y buena concentración cuando se utilice aceite de bergamota en el difusor.

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3. Úselo para tratar problemas digestivos

El aceite de bergamota tiene una acción múltiple sobre el sistema digestivo. Promueve la secreción de enzimas digestivas, incluyendo la bilis. Ayudan a mejorar la digestión y la absorción de nutrientes. Unas pocas gotas de aceite esencial frotadas en el estómago producen este efecto beneficioso. Es particularmente útil en niños que se niegan a comer citando la falta de apetito.

La ingestión de algunas gotas de aceite acelera el movimiento peristáltico del tracto gastrointestinal, acelerando el ritmo del movimiento de los alimentos. Esto tiene una serie de efectos beneficiosos. Por ejemplo, reduce el tiempo que las partículas de comida permanecen en el colon y promueve la regularidad. Cuanto más tiempo permanezca el alimento en el tracto digestivo, especialmente en el colon, mayor será el riesgo de desarrollar cáncer de colon. Esto se debe a las sustancias tóxicas en los desechos de los alimentos que dañan la pared intestinal.

4. El aceite de bergamota es un excelente vermífugo

El aceite de bergamota se puede utilizar para erradicar los parásitos intestinales que causan anemia, especialmente en niños. Cuando los niños pequeños tienen una apariencia pálida, el abdomen distendido y se quejan de dolores de estómago frecuentes, pueden tener gusanos. Frotar 2-3 gotas de aceite sobre el abdomen.  

En comparación con otros remedios herbales como el aceite de ricino, el tratamiento con aceite de bergamota es mucho más agradable y suave. Para niños muy pequeños, la aplicación tópica de una sola gota de aceite en el abdomen puede ser suficiente.

5. Aceite de bergamota para el equilibrio hormonal

El aceite de bergamota parece tener un efecto regulador sobre las glándulas endocrinas que producen varias hormonas. Esto incluye la insulina por parte de las células pancreáticas y las hormonas reproductivas por parte de los ovarios. Muchas mujeres que beben té Earl Grey regularmente tienen una marcada reducción de los problemas hormonales asociados con la menstruación y la menopausia. Ayuda a los diabéticos a controlar sus niveles de azúcar en la sangre.

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6. Para el cuidado de la piel

El aceite de bergamota se considera un cicatrizante, que puede reducir las cicatrices y otras imperfecciones de la piel. Es particularmente útil para eliminar las marcas de acné. El aceite también actúa sobre la pigmentación de la piel, aclarando las manchas oscuras al efectuar una distribución uniforme de la melamina.

Puede utilizar el aceite de bergamota mezclado con agua como un lavado de cara para la piel grasa. La acción de corte de la grasa del aceite eliminará el exceso de grasa de la cara, dejándola suave y lisa. Su acción antimicrobiana puede ayudar a prevenir el acné. Se utiliza comercialmente en muchos productos de higiene, incluyendo jabones y champús.

7. Para prevenir infecciones en cortes y rasguños

El aceite de bergamota es un desinfectante de amplia acción antimicrobiana, como se ha mencionado anteriormente. Téngalo a mano para tratar cortaduras y rasguños menores. Debe formar parte del botiquín de medicamentos en todos los hogares, especialmente cuando hay niños pequeños activos. El aceite también tiene un efecto analgésico suave, por lo que los niños pueden ser fácilmente apaciguados cuando vienen con sus heridas.

Puede lavar la herida con una mezcla de 10 gotas de aceite de bergamota en un cuarto de galón de agua y luego aplicar un apósito con 1-2 gotas de aceite en una gasa. El fuerte efecto antibiótico de la bergamota la hace protectora incluso contra infecciones graves como el tétanos.   

Una ventaja del aceite de bergamota para el apósito de heridas es que promueve la cicatrización sin cicatrices feas. Los fitoquímicos en el aceite atraen a los componentes de reparación de tejidos al lugar de la lesión, lo que también facilita una cicatrización más rápida.

8. Aceite de bergamota para aliviar el dolor

La acción analgésica de la bergamota proviene en parte de su capacidad de promover las secreciones que reducen la sensibilidad nerviosa. Esto reduce la sensación de dolor en el área lesionada. También reduce el estrés y la ansiedad que magnifican cualquier tipo de dolor.

El aceite de bergamota se puede aplicar tópicamente para aliviar diferentes tipos de afecciones dolorosas, desde dolores de cabeza agudos hasta dolor artrítico crónico. Para el dolor articular y el dolor muscular, mezcle cantidades iguales de aceite de bergamota y un aceite base, y frote la mezcla en el área dolorida.

El aceite de bergamota es excelente para las cefaleas tensionales y las migrañas debido a su capacidad para reducir la ansiedad. Puede aplicar una o dos gotas en la frente y detrás de la oreja. También, use el aceite en un difusor y permita que relaje su mente y cuerpo.  

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9. Para aliviar la congestión del pecho

Si usted está privado de sueño debido a la congestión nasal, el aceite de bergamota en un difusor puede darle alivio. Las dificultades respiratorias resultantes de resfriados y toses estacionales se pueden manejar con la inhalación de chorro usando unas pocas gotas de aceite de bergamota en un vaporizador. Ayuda a aflojar la flema, facilitando la expectoración. Para los niños, frote 2-3 gotas del aceite esencial en el pecho.

Un pequeño frasco de aceite de bergamota puede guardarse en la billetera para uso diurno. Tome 1-2 gotas en la palma de la mano y manténgalo sobre la nariz siempre que tenga dificultad para respirar. Se aclarará al instante. Los adultos pueden tomar té Earl Grey o una infusión de hierbas con 1-2 gotas de aceite de bergamota.

Si tiene congestión torácica severa, mezcle 5 gotas de aceite de bergamota y aceite de eucalipto en un difusor. Esta combinación da los mejores resultados, especialmente cuando usted duerme por la noche.

10. Para reducir la fiebre

Se ha demostrado que el aceite esencial de bergamota reduce la fiebre al aumentar la producción de sudor. Esto se logra estimulando la circulación sanguínea y la producción de hormonas. Cuando el sudor se evapora en la piel, la temperatura baja. También ayuda a eliminar las toxinas acumuladas en el cuerpo.

La fiebre no es una enfermedad en sí misma; es un síntoma de una infección subyacente. La acción antimicrobiana del aceite de bergamota puede ayudar a combatir la infección que causa la fiebre, ya sean infecciones virales o bacterianas. Lo que es más, hace todo esto sin introducir químicos dañinos en el cuerpo.

Aplique unas gotas de aceite de bergamota en el pecho, la frente y la nuca. También puede frotar un poco en las palmas de las manos y colocarla sobre la nariz y la boca. Inspire profundamente para inhalar los vapores.   

11. Cuidado dental

El aceite de bergamota se puede utilizar como enjuague bucal para prevenir el mal aliento. Su acción antimicrobiana mantiene las poblaciones de gérmenes bajo control, mientras que el agradable olor a cítricos proporciona frescura. Mezcle una o dos gotas de aceite de bergamota con su pasta de dientes o mezcle 2-3 gotas en una taza de agua tibia y haga gárgaras.

El aceite de bergamota puede incluso prevenir las caries y reducir el dolor de las existentes. Aplique una gota de aceite de bergamota en el diente afectado y enjuague bien.

12. Aceite de bergamota como desodorante

El aceite de bergamota ocupa una posición envidiable en la industria de la perfumería por su aroma dulce y agradable. Un tercio de todos los perfumes masculinos y la mitad de los femeninos contienen este aceite esencial en diferentes proporciones. Cuando se usa en la piel como desodorante, ayuda a controlar los malos olores corporales al mantener bajas las poblaciones bacterianas. Su aroma fresco y cítrico eleva el espíritu y le permite moverse entre la multitud con confianza.

Mezcle 2-3 gotas de aceite de bergamota en un cuarto de galón de agua tibia y utilícelo como jabón líquido para el cuerpo después del baño. Puede guardar la mezcla en una botella de spritz, lista para usar en cualquier momento. Agregue 2-3 gotas de aceite de lavanda para obtener un desodorante más sofisticado.

13. Como ambientador

El fuerte y agradable olor cítrico del aceite de bergamota lo convierte en un excelente ambientador. Puede enmascarar otros olores almizclados y mohosos en la habitación y proporcionar un ambiente acogedor.

Para refrescar las alfombras y la tapicería de los muebles, sumerja una esponja en un cuarto de galón de agua tibia al que se han añadido 5-6 gotas de aceite de bergamota. Exprima el exceso de agua y use la esponja para limpiar los sofás. Puede usar la mezcla en una botella de spritz y rociar la alfombra con un rocío fino. Límpiela con un paño seco.

El aceite esencial de bergamota se mezcla a menudo con olores más terrosos de sándalo o cedro para obtener un aroma más complejo. El aceite de bergamota va bien con canela, nuez moscada, lavanda, geranio, menta, romero y eucalipto. Pruebe diferentes combinaciones y proporciones para crear sus propias fragancias.  

14. Aceite de bergamota para el cuidado del cabello

La acción antibiótica y antifúngica del aceite de bergamota lo hace excelente para el cuidado del cabello. Reduce la picazón y las infecciones del cuero cabelludo. Es particularmente útil para controlar la caspa complicada por infecciones secundarias. Puede añadir 2-3 gotas de aceite a su champú habitual para aprovechar su acción antimicrobiana.

Un enjuague final con 5-6 gotas de aceite de bergamota y aceite de coco mezclado en 2 cuartos de galón de agua dejará su cabello suave y brillante.   

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15. Control del azúcar en la sangre

Se sabe que tomar incluso cantidades muy pequeñas de aceite de bergamota reduce los niveles de azúcar en la sangre de los diabéticos. La medicina general es reacia a reconocer los beneficios para la salud de los aceites esenciales, incluidos los del aceite esencial de bergamota. Al mismo tiempo, advierten rápidamente que el uso de aceite de bergamota puede resultar en una reducción drástica del nivel de azúcar en la sangre en los diabéticos.

La aplicación de 1-2 gotas de aceite en los puntos de pulso puede ayudar a mantener los niveles de glucosa en la sangre dentro del rango normal.

Como en el caso de cualquier aceite esencial, el aceite de bergamota debe usarse con precaución, y en pequeñas cantidades según lo prescriba un médico de confianza. La fitotoxicidad es una de las principales preocupaciones de este aceite porque el agente activo alfa bergapteno se transforma en un producto químico venenoso al ser expuesto a la luz. Por eso el aceite de bergamota siempre se guarda en botellas oscuras. El aceite se utilizó como agente de bronceado en los filtros solares antes de que se conociera su toxicidad, pero debe evitarse la exposición al sol después de su aplicación sobre la piel, así como después de su uso interno.

Dónde comprar aceite esencial de bergamota

El lugar más fácil para comprar aceites esenciales es en Amazon – desafortunadamente todos los aceites esenciales no son iguales y algunas marcas venden un producto de muy mala calidad.

Como siempre en Natural Living Ideas, recomendamos dos marcas – Plant Therapy y Edens Garden. Usted puede encontrar Aceite de Bergamota de Terapia Vegetal en esta página, y usted puede encontrar Aceite de Bergamota de Jardín Edens en esta página.

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