15 Remedios caseros para las uñas más sanas que jamás hayas experimentado

15 Remedios caseros para las uñas más sanas que jamás hayas experimentado

Tener uñas sanas no se trata sólo de sentirse guapa, ni es algo de lo que sólo las mujeres se pueden beneficiar. (Uno de los hombres de negocios más exitosos que he tenido el placer de conocer se hizo la manicura regularmente, ¡y por una buena razón!)

La verdad es que la apariencia de las uñas puede tener un gran impacto en causar una buena primera impresión. Considere esto: ¿Preferiría darle la mano a alguien que tiene uñas limpias y sanas o a alguien con uñas rotas, descoloridas o de aspecto raído?

Por supuesto, incluso si no tienes que preocuparte por impresionar a los superiores como parte de tu rutina diaria, ¡cuidar tus uñas puede ser simplemente sentirte y lucir lo mejor posible para tu propio disfrute!

Lea detenidamente la siguiente lista de 15 remedios caseros, incluidos seis consumibles totalmente naturales y nueve tratamientos tópicos, para saber cómo puede lograr una mejor salud de las uñas con ingredientes sencillos, muchos de los cuales probablemente ya tenga en su casa.

Alimentos que fortalecen el crecimiento de las uñas

1. Proteína

Las uñas están compuestas casi en su totalidad por la proteína fibrosa queratina. Por lo tanto, para que sus uñas crezcan fuertes y saludables, deberá asegurarse de que su dieta incluya alimentos ricos en proteínas de alta calidad, como carnes magras, huevos, verduras de hojas oscuras, pescado, legumbres, nueces y semillas. Los productos lácteos o las alternativas lácteas como la leche de almendras y los alimentos a base de soja también son excelentes fuentes de proteínas.

2. Tomates

Los tomates son una de las mejores fuentes de vitaminas A y C para fortalecer las uñas, así como la forma natural de B7 (también conocida como Biotina) que es esencial para un cabello, piel y uñas saludables.

Tome un vaso de jugo de tomate orgánico por la mañana para comenzar el día con más energía, agregue algunas rebanadas de tomate fresco a las ensaladas y sándwiches, e incluya más alimentos con pasta de tomate o salsa de tomate en su dieta. Tus uñas te lo agradecerán!

3. Melaza de correa negra

La melaza es un jarabe agridulce que fue un edulcorante natural popular hasta finales del siglo XIX, cuando el azúcar de mesa se convirtió en el centro de atención. A diferencia de la mayoría de los edulcorantes populares, la melaza negra es realmente buena para usted, ya que todavía contiene las vitaminas y minerales que se encuentran naturalmente en la planta de azúcar de caña – nutrientes que se eliminan durante el proceso de refinación utilizado para crear azúcar blanca.

Para tener uñas más sanas, agregue una cucharada de melaza a agua tibia, té u otra bebida de su elección. Beba de 1 a 2 veces al día para obtener mejores resultados.

Cuidado con los diabéticos: A pesar de sus beneficios para la salud, las melazas de tiras negras seguirán teniendo un efecto sobre el azúcar en la sangre.

4. Té de ortiga

La hoja de ortiga – un antiguo remedio natural con una amplia variedad de usos, incluyendo el crecimiento de cabello y uñas más largas, fuertes y saludables – es rica en minerales que su cuerpo necesita para formar nuevo tejido de uñas.

Remoje 2 – 3 cucharaditas de hoja de ortiga orgánica seca en una taza de agua caliente durante unos 10 minutos para hacer este té. Agregue el edulcorante natural que prefiera y disfrútelo una vez al día para obtener uñas más fuertes.

5. Cola de caballo

Otra hierba conocida por su capacidad para promover un crecimiento más fuerte y saludable de las uñas es la cola de caballo (también conocida como hierba de afeitar). Al igual que la hoja de ortiga, la cola de caballo contiene altas concentraciones de vitaminas y minerales que fortalecen las uñas.

Para hacer este té, ½ – 1 cucharadita de cola de caballo orgánica seca en una taza de agua hirviendo durante al menos 10 minutos. Endulce al gusto y disfrute una vez al día para obtener mejores resultados.

6. Biotina

También conocida como vitamina H, la biotina es un nutriente vital necesario para que el cuerpo produzca queratina, la proteína fibrosa que es el principal componente del cabello, la piel y las uñas. La biotina se encuentra naturalmente en alimentos como el pescado, los huevos, las legumbres, los granos enteros y las nueces, así como en algunas frutas y verduras. (Haga clic aquí para una lista más completa.)

Aunque los suplementos de biotina también son una opción, todas las vitaminas se absorben mejor cuando se obtienen de los alimentos que comemos!

Soluciones tópicas para uñas sanas

7. Aceite de coco

Cuando se trata de ingredientes totalmente naturales que pueden beneficiar a cada parte de su cuerpo, el aceite de coco es el rey! Para mejorar la fuerza y la apariencia de sus uñas, simplemente masajéelas diariamente con aceite de coco orgánico prensado en frío. Como beneficio adicional, sus cutículas y piel se verán y se sentirán más saludables con un tratamiento diario con aceite de coco.

Aprende más sobre cómo hacer crema de manos casera y otras 9 brillantes aplicaciones para este increíble ingrediente natural en las 10 Maneras de Reemplazar tus Productos de Cuidado Personal con Aceite de Coco!

8. Aceite de linaza

La linaza es otro aceite maravillosamente nutritivo que beneficia las uñas cuando se usa diariamente. El aceite de linaza está lleno de ácidos grasos esenciales, así como de antioxidantes y minerales que promueven un crecimiento más rápido y fuerte. Para obtener los mejores resultados de este remedio natural, simplemente masajee el aceite de linaza puro orgánico en sus uñas durante unos minutos de 1 a 2 veces al día.

9. Aceite de oliva y limón

El aceite de oliva es uno de los mejores humectantes para las uñas (además de la piel y el cabello, también!) El jugo de limón contiene vitamina C antioxidante que protege las uñas, elimina las manchas y estimula un crecimiento más fuerte. Para crear un baño nutritivo en las uñas, simplemente mezcle 3 partes de aceite de oliva con 1 parte de jugo de limón, caliente a una temperatura ligeramente superior a la del cuerpo y luego sumerja las puntas de los dedos en la solución durante 10 minutos. Repita esto diariamente para obtener mejores resultados.

10. Aceite de vitamina E

Otro humectante natural altamente efectivo para uñas sanas, el aceite de vitamina E puede ser usado tópicamente así como tomado por vía oral en forma de cápsula. Masajee el aceite de vitamina E en sus uñas y cutículas durante unos cinco minutos cada noche antes de acostarse. Después de aproximadamente dos semanas, usted debe notar una gran mejoría en la fuerza, apariencia y tasa de crecimiento de sus uñas!

11. Jugo de naranja

Remoje sus uñas en jugo de naranja fresco durante 10 minutos al día para darle a sus uñas un impulso de antioxidantes que mejorarán su fuerza y apariencia, así como para ayudarlas a crecer más rápido. Cuando termine, recuerde enjuagarse bien para eliminar el ácido cítrico de la piel y las uñas, luego aplique un humectante natural como aceite de oliva, linaza o coco para revertir cualquier deshidratación que pueda haber ocurrido durante el remojo.

12. Cerveza

Aunque pueda parecer un consejo extraño, trate de empaparse las uñas con cerveza para fortalecerlas. La cerveza contiene varios minerales que se sabe que nutren y fortalecen las uñas. Simplemente mezcle 2 partes de cerveza con 1 parte de aceite de oliva tibio y 1 parte de vinagre de sidra de manzana, luego remoje las uñas durante 10 a 15 minutos. Debe repetirse de 1 a 2 veces por semana para lograr los mejores resultados.

13. Sal del Mar Muerto

La sal del Mar Muerto contiene naturalmente más de 20 minerales beneficiosos, la mayoría de los cuales son efectivos para mejorar la salud de las uñas. Trate de disolver una o dos cucharadas de sal marina muerta de grano fino en un tazón pequeño de agua tibia. Agregue un par de gotas de un aceite hidratante como el de oliva, vitamina E o linaza. Opcionalmente, también puede agregar una o dos gotas de aceites esenciales de limón, lavanda o romero. Remoje las uñas de 10 a 15 minutos, enjuague con agua tibia, seque con palmaditas y luego termine con un humectante natural. Repita hasta tres veces por semana para tener uñas más fuertes y saludables.

14. Vinagre de sidra de manzana

Si tiene las uñas quebradizas o descoloridas, remojarlas en vinagre de sidra de manzana una vez al día puede ayudar a solucionar estos problemas. Los nutrientes y ácidos que se encuentran naturalmente en el ACV no sólo son excelentes para fortalecer las uñas, sino que también se sabe que curan y previenen las infecciones microbianas que a veces causan rotura excesiva y amarilleamiento.

Lecturas complementarias: 12 Razones por las que cada casa debe tener una botella de vinagre de sidra de manzana

15. Aceite de árbol de té

Al igual que ACV, el aceite del árbol del té es un remedio natural increíblemente eficaz para curar las uñas quebradizas y descoloridas combatiendo los microbios infecciosos. Mezclar unas gotas de aceite del árbol del té en media cucharadita de aceite base (vitamina E, oliva, linaza, etc.) y masajear en las uñas durante unos minutos. Deje el aceite por lo menos 30 minutos, luego enjuague con agua tibia y recuerde hidratar después. Repetir diariamente para obtener los mejores resultados.

Si has estado usando aceite de árbol de té o vinagre de sidra de manzana diariamente durante una semana y no has notado ninguna mejoría, es posible que tus uñas estén tratando de decirte algo importante. Lea sobre estas 10 advertencias que sus uñas pueden estar enviando para aprender más!

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