17 maneras naturales de desterrar los dolores de cabeza r√°pido

17 maneras naturales de desterrar los dolores de cabeza r√°pido

Los dolores de cabeza pueden ser el resultado de varias causas.¬† La presi√≥n sinusal, la infecci√≥n del o√≠do, la tensi√≥n muscular en la mand√≠bula o el cuello, la falta de sue√Īo y la presi√≥n arterial alta son algunas de las fuentes m√°s comunes de dolores de cabeza leves a moderados.¬† Las migra√Īas, los dolores de cabeza cr√≥nicos mucho m√°s graves y a menudo debilitantes que experimentan algunas personas, pueden ser causados por contaminantes ambientales, cambios hormonales o factores gen√©ticos.¬† Mientras que hay muchas drogas qu√≠micamente procesadas en el mercado para tratar el dolor de cabeza, tambi√©n hay un buen n√ļmero de soluciones naturales disponibles.

Este artículo comparte diecisiete de las mejores maneras de desterrar el dolor de cabeza de forma rápida y natural.

1. Pimienta de Cayena

La capsaicina, el compuesto químico de los pimientos de cayena que los hace picantes, es un remedio natural para el dolor que también puede funcionar en los dolores de cabeza.  Mientras que la aplicación de la pimienta de cayena para combatir un dolor de cabeza puede parecer un poco incómoda para que muchas personas la consideren, este remedio natural en realidad sobrecarga los sensores de dolor, deteniendo así los mensajes que llevan al cerebro.

Para usar la pimienta de cayena para calmar un dolor de cabeza de leve a moderado, mezcle ¬ľ cucharadita de polvo org√°nico de cayena en aproximadamente 4 onzas de agua tibia.¬† Use hisopos de algod√≥n para frotar suavemente la mezcla justo dentro de su nariz y deje que el calor de la pimienta haga su trabajo.

Por otro lado, sería mejor tener un tejido listo ya que es probable que este remedio estimule el flujo de moco.

2. Almendras

Para aquellos que sufren de dolores de cabeza por tensi√≥n, cambie su ibuprofeno por un par de pu√Īados de almendras org√°nicas crudas.¬† El compuesto qu√≠mico salicina que se encuentra en las almendras se comporta como la aspirina cuando se trata de combatir el dolor.

3. Corteza de sauce

Otra hierba que contiene salicina que combate el dolor, la corteza de sauce seco, ha sido usada por mucho tiempo para hacer un té para aliviar los dolores de cabeza.

***No se recomiendan remedios de salicina para las personas alérgicas a la aspirina.***

4. Santamaría

La Santamar√≠a es una hierba que es √ļtil para calmar la migra√Īa.¬† Sumerja dos cucharaditas de matricaria seca en agua caliente durante unos diez minutos para hacer un t√© que reduzca la inflamaci√≥n y contraiga los vasos sangu√≠neos de la cabeza que pueden estar ejerciendo una presi√≥n innecesaria sobre los nervios.¬† Puede usar este remedio hasta dos veces al d√≠a.

Tenga en cuenta que las personas alérgicas a la ambrosía, las margaritas, las mamás, la milenrama u otras plantas relacionadas deben evitar esta hierba.

5. Mantequilla

La petasita, un antiinflamatorio natural que funciona normalizando el flujo sangu√≠neo al cerebro, es otra hierba que puede ayudar a aliviar o prevenir las migra√Īas.¬† Consulte con su m√©dico antes de cambiar a Butterbur como un remedio natural en lugar de o en combinaci√≥n con cualquier otro medicamento.¬† Adem√°s, aseg√ļrese de que est√° recibiendo suplementos sin PA, ya que esta hierba contiene alcaloides de pirrolizidina que pueden da√Īar el h√≠gado si no se eliminan antes de su consumo.¬† Para tratar y prevenir las migra√Īas con c√°psulas de petas de mantequilla, la dosis recomendada es de 50 a 100 mg al d√≠a.

6. Aceites Omega-3

Si una dosis diaria saludable de omega-3 no es ya parte de su dieta, esto puede ser algo que debe considerar.  Los ácidos grasos omega-3 no sólo ayudan con la circulación, sino que también pueden reducir la inflamación dentro y alrededor de los vasos sanguíneos craneales que pueden estar causando sus dolores de cabeza.  Trate de comer más pescado de agua fría como salmón, caballa y sardinas o agregue harina orgánica de linaza a su dieta para prevenir todas las formas de dolores de cabeza.

7. Evite el GMS

Todos hemos o√≠do hablar del GMS antes.¬† Aparte de los dolores de cabeza, este qu√≠mico tambi√©n puede causar aumento de peso, inflamaci√≥n del h√≠gado y da√Īo cerebral.¬† A pesar de los riesgos para la salud, el glutamato monos√≥dico sigue siendo un aditivo alimenticio popular que se incluye en muchos alimentos empacados como potenciador del sabor.¬† Peor a√ļn es la noticia de que muchos fabricantes de alimentos ahora esconden el GMS dentro de otros ingredientes.¬† Tenga cuidado con cualquier alimento empacado que contenga gelatina, extracto de levadura, prote√≠na texturizada y cualquier cosa «hidrolizada».¬† O mejor a√ļn, compre en los departamentos de alimentos frescos de su supermercado local y evite los pasillos interiores tanto como sea posible.

8. Reduzca el consumo de cafeína

Aunque la abstinencia de cafe√≠na es una causa com√ļn de dolores de cabeza de leves a moderados, consumir demasiada cafe√≠na tambi√©n puede causar hipertensi√≥n.¬† La hipertensi√≥n crea presi√≥n en los vasos sangu√≠neos de la cabeza, lo que tambi√©n puede ser una gran causa de dolores de cabeza.¬† Si tiene que tomar su caf√© de la ma√Īana, trate de limitarse a ocho onzas por d√≠a.

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