20 mejores remedios caseros para tratar los síntomas de la psoriasis

20 mejores remedios caseros para tratar los síntomas de la psoriasis

Acciones de Capsaicin – el producto qu√≠mico natural que hace que los pimientos picantes est√©n picantes – es un ingrediente com√ļn que se encuentra en las cremas analg√©sicas y ung√ľentos de venta libre. Debido a que la capsaicina act√ļa sobrecargando los transmisores de dolor, la aplicaci√≥n de tratamientos a base de capsaicina a la piel afectada por la psoriasis (para la mayor√≠a de las personas) causar√° inicialmente un ardor intenso, seguido r√°pidamente por el alivio tanto del dolor como de la picaz√≥n. Las cremas y ung√ľentos de capsaicina tambi√©n tienen el potencial de reducir el enrojecimiento y la inflamaci√≥n, as√≠ como de ayudar a reducir la gravedad de futuros brotes. (PM:3760276)

Como siempre, le recomendamos que consulte con su médico antes de iniciar cualquier nuevo tratamiento para la psoriasis, incluso un remedio de venta libre como la crema de capsaicina, ya que estos productos a menudo tienen reacciones adversas con otros medicamentos. (psoriasis.org)

Para una crema de capsaicina de larga duración que también contiene ácidos grasos esenciales hidratantes, antiinflamatorios y antioxidantes, Myomega Pain Relief Heat Therapy Cream está disponible a través de Amazon.com.

O haga su propio ung√ľento de capsaicina usando esta receta f√°cil de seguir tomada del Everyday Roots Book. El libro Everyday Roots es un incre√≠ble recurso natural vivo con m√°s de 215 remedios y recetas no t√≥xicas y naturales. Puede descargar una copia aqu√≠.¬†

Necesitar√°s:
– 3 cucharadas de polvo de cayena
– 1 taza de aceite de semilla de uva (o cualquier otro aceite como almendra, oliva, jojoba)
– 1/2 taza de cera de abeja rallada
– Una caldera doble
– Un frasco de vidrio con una tapa bien ajustada

Cómo llegar
«Mezclar 3 cucharadas de polvo de cayena con 1 taza del aceite de su elecci√≥n y calentar en una caldera doble durante 5-10 minutos a fuego medio. Agregue 1/2 taza de cera de abejas rallada y contin√ļe removiendo hasta que se haya derretido completamente y todo est√© mezclado. Enfr√≠e la mezcla en el refrigerador durante 10 minutos y luego bata juntos. Deje enfriar durante 10-15 minutos m√°s y vuelva a batir antes de ponerlo en un frasco de vidrio con una tapa bien ajustada y guardarlo en el refrigerador. Se conservar√° durante 1 semana. Apl√≠quelo diariamente seg√ļn sea necesario para el dolor».

Recuerde: Es mejor usar guantes al manipular cualquier producto que contenga capsaicina para evitar el contacto accidental con las membranas mucosas. Para eliminar la capsaicina de la piel, fr√≥tela con aproximadamente 2 cucharadas de aceite vegetal.¬† Limpie el aceite con un pa√Īo seco o una servilleta de papel y luego frote su piel a√ļn seca con jab√≥n l√≠quido para vajilla para eliminar el resto del aceite.¬† Cuando enjuague el jab√≥n, su piel debe estar libre de capsaicina.¬† (Personalmente, siempre tengo mis dudas acerca de frotarme los ojos de inmediato, pero esto realmente funciona.)

3. Tome un ba√Īo de sal

Aunque la sobreexposici√≥n al agua caliente puede exacerbar f√°cilmente los s√≠ntomas de la psoriasis, un ba√Īo tibio modificado con sal de Epsom o sal del Mar Muerto puede ofrecer un alivio temporal de la picaz√≥n y la sequedad. (Mayo Clinic) Agregue aproximadamente dos tazas de sal Epsom o un cuarto de taza de sales aut√©nticas del Mar Muerto al agua de su ba√Īo y remoje durante 15 minutos para ayudar a eliminar las escamas y aliviar la comez√≥n. (psoriasis.org)

Tanto la sal de Epsom White Mountain como las sales del Mar Muerto 100% puras est√°n disponibles para su pedido en Amazon.com.

(Lectura adicional: 20 Alucinantes Razones por las que la sal de Epsom debe estar en todos los hogares)

4. Pruebe un ba√Īo de harina de avena

La avena est√° cargada de vitaminas y minerales (como el selenio, el manganeso y el hierro) que son excelentes para nutrir y curar la piel da√Īada. Aunque existe evidencia cient√≠fica limitada para apoyar este remedio en particular, aquellos que lo han probado probablemente confirmar√°n que tomar un ba√Īo de avena es otra manera efectiva de aliviar la comez√≥n, el enrojecimiento y la inflamaci√≥n de la psoriasis. (psoriasis.org)

La avena en polvo se puede encontrar en la mayoría de las tiendas de alimentos saludables o Рsi lo prefiere en línea Рecha un vistazo a esta harina de avena coloidal 100% natural de Aveeno, disponible a través de Amazon.com.

5. B√°√Īese con cuidado

Un par de notas finales sobre el uso de ba√Īos modificados para tratar la psoriasis:

La mayor√≠a de los profesionales m√©dicos recomiendan ba√Īarse con menos frecuencia, s√≥lo una vez cada dos o tres d√≠as como m√°ximo, para evitar la resequedad de la piel. Esto es especialmente √ļtil durante los meses de invierno, cuando el aire tiende a ser muy seco. (WebMD)

Tambi√©n, siempre limpie con una toalla dando palmaditas en la piel (sin frotar) y recuerde aplicar una buena crema hidratante totalmente natural inmediatamente despu√©s de su ba√Īo.

6. Hidratar, hidratar, hidratar

Esto no puede ser enfatizado lo suficiente. Mantener la piel hidratada ayudar√° a eliminar las placas y acelerar la cicatrizaci√≥n. Aplique una buena crema hidratante totalmente natural cada vez que su piel comience a sentirse seca y especialmente despu√©s de ba√Īarse para evitar que se reseque. (Mayo Clinic) El aceite de oliva virgen extra es una excelente opci√≥n para este prop√≥sito (incluso puede agregarlo al agua de su ba√Īo para obtener el doble de beneficios) al igual que muchos otros aceites de base vegetal. Aplicar generosamente sobre la piel afectada por la psoriasis para sellar la humedad y proporcionar los nutrientes de curaci√≥n. Tambi√©n puede masajear una o dos cucharadas de aceite en el cuero cabelludo para ayudar a suavizar y eliminar las placas antes de ducharse.

Por calidad y pureza, recomiendo el aceite de oliva virgen extra 100% puro de Bragg.

Otro consejo √ļtil es utilizar un humidificador peque√Īo de una habitaci√≥n (como este modelo de Honeywell en Amazon) durante los meses de invierno para ayudar a prevenir la sequedad de la piel. Los humidificadores de una sola habitaci√≥n tambi√©n est√°n disponibles en la mayor√≠a de las grandes cadenas de minoristas de art√≠culos para el hogar.

Lectura recomendada: Cómo curar los síntomas de la psoriasis con aceite de jojoba

7. Aloe Vera

El √°loe vera es uno de los remedios naturales m√°s populares y ampliamente usados para las dolencias de la piel, pero no es una’locura de la salud’. A lo largo de la historia – (¬°por lo menos durante mil a√Īos, que sepamos!) – las personas de todo el mundo han utilizado el aloe para nutrir la piel y el cabello secos, aliviar las quemaduras y picaduras, y curar heridas. Cuando se aplica a la piel afectada por la psoriasis, el aloe vera puede ser muy eficaz para reducir el enrojecimiento y minimizar la formaci√≥n de incrustaciones. (psoriasis.org)

Si est√° listo para experimentar el poder curativo de la s√°bila, eche un vistazo a esta Crema Hidratante para Psoriasis Org√°nica a base de s√°bila altamente recomendada por MetaDerm – disponible en Amazon.com.

(Lectura adicional: 10 razones alucinantes por las que el aloe vera es una planta milagrosa)

8. Uva de Oregon

Estudios de la hierba Mahonia aquifolium (alias: Oregon Grape) han demostrado que es un remedio natural eficaz para controlar la respuesta inmune que causa los brotes de psoriasis. (pm:16148424) La dosis recomendada es una crema tópica al 10%. Sin embargo, debido a que la Uva de Oregon tiene una tendencia moderada hacia interacciones con otros medicamentos, usted querrá discutir la opción con su médico antes de intentar este remedio. (psoriasis.org)

9. Aceite de árbol de té

El aceite del √°rbol del t√© se destila de las hojas del √Ārbol del T√© Australiano, Melalenca alternifolia (¬°no confundir con la Planta del T√©, Camellia sinensus!) A pesar de que es altamente t√≥xico cuando se ingiere, el aceite del √°rbol del t√© tiene un sorprendente n√ļmero de usos t√≥picos, incluyendo el tratamiento de la psoriasis. Cuando se aplica en la piel, el aceite del √°rbol del t√© ayuda a aflojar las escamas y a prevenir la infecci√≥n del tejido da√Īado. (everydayhealth.com)

Recomendamos este aceite esencial NOW Essential Oils 100% puro del árbol del té disponible a través de Amazon.com.

(Lectura adicional: 10 usos extraordinarios del aceite del árbol del té РEl botiquín en una botella)

10. Aceite de pescado

Mientras que el aceite de pescado rico en Omega-3 est√° disponible en forma de suplemento, su cuerpo absorber√° este √°cido graso esencial fortificante para la piel e inmunol√≥gico de manera mucho m√°s eficiente a partir de los alimentos que consume. Los peces de agua fr√≠a como el salm√≥n, la caballa, las sardinas y el at√ļn son excelentes fuentes de omega-3. Trate de incluirlos en su dieta aproximadamente de 2 a 3 veces por semana para obtener el mayor beneficio para su piel. (everydayhealth.com)

Si desea probar este remedio natural pero es adverso para comer pescado, puede encontrar suplementos de aceite de pescado en la mayoría de las tiendas de alimentos saludables y tiendas de vitaminas. Alternativamente, usted puede ordenarlas en línea como estas cápsulas blandas de aceite de pescado Now Foods Ultra Omega 3 disponibles a través de Amazon.com.

Nota: NO consuma aceite de pescado si toma anticoagulantes, ya que esta combinación puede aumentar el riesgo de sangrado.

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11. Diga «No» a Sugar

Aunque hay muchos cambios en la dieta que se sugieren para ayudar a curar la psoriasis y prevenir futuros brotes, hay uno que destaca por encima de los dem√°s: Tienes que dejar el az√ļcar.¬† Todo ello.

Aunque esto puede parecer una tarea imposible (especialmente alrededor de las 48 horas si usted decide hacer un «pavo fr√≠o» con los dulces), la mayor parte del az√ļcar es bastante mala para usted de todos modos.¬† Tristemente, esto significar√° que no habr√° m√°s de esas frutas pecaminosamente dulces que muchos de nosotros hemos llegado a amar como parte de una dieta saludable totalmente natural.¬† Por otra parte, seg√ļn muchas de las personas que han hecho el cambio con √©xito, cuando se trata de lo que preferir√≠as no tener nunca m√°s: piel clara o dulces – la elecci√≥n puede no ser tan dif√≠cil como piensas.

12. Cardo Lechoso

Todo lo que tienes que hacer es leer estas entradas de personas que han tomado Cardo Lechoso para tratar la psoriasis para ver por qu√© este remedio natural entr√≥ en la lista.¬† El extracto de silimarina – que consiste en una colecci√≥n de flavonoides que son el componente activo del cardo mariano – es conocido por su capacidad para curar el da√Īo hep√°tico, mejorar la funci√≥n renal, ayudar en la desintoxicaci√≥n, reducir la inflamaci√≥n en todo el cuerpo y (por supuesto) mejorar la salud de la piel.¬† (¬°Es una lista impresionante para una peque√Īa hierba!)

Recuerda: Hable con su médico o farmacéutico sobre cualquier posible interacción con otros medicamentos antes de comenzar cualquier nuevo suplemento herbario!

Los suplementos de cardo mariano se pueden comprar en tiendas de alimentos naturales y vitaminas, o pruebe estas c√°psulas de cardo mariano disponibles para ordenar en Amazon.com.

13. Obtener un poco de sol

Mientras que usted desea evitar la sobreexposici√≥n a la da√Īina radiaci√≥n UV, su piel se beneficiar√° enormemente de la vitamina D natural que produce por la exposici√≥n a la luz solar.¬† Use un protector solar de FPS 30 o superior para proteger la piel no da√Īada y no aumente el tiempo que pasa bajo la luz directa del sol en m√°s de 20 minutos cada d√≠a, hasta tres d√≠as a la semana.

Recuerda: Algunos medicamentos para la psoriasis pueden aumentar la sensibilidad de la piel, haciéndola más propensa a las quemaduras solares.  Consulte con su médico o farmacéutico acerca de cualquier receta que esté tomando actualmente antes de aumentar su exposición a la luz solar. (WebMD)

14. Evite Tintes y Perfumes

Los aditivos qu√≠micos como los colorantes y perfumes artificiales que se encuentran en muchos productos de cuidado personal comerciales son casi seguros de exacerbar los s√≠ntomas de la psoriasis. Trate de comprar s√≥lo productos totalmente naturales o aquellos etiquetados como «piel sensible», y recuerde leer siempre cuidadosa y completamente la etiqueta antes de aplicar cualquier producto nuevo a su piel.

Para un control total sobre los ingredientes de sus productos de cuidado personal, consulte estas recetas de 17 productos de cuidado personal que nunca tendr√° que comprar de nuevo!

15. Obtenga colorido!

Al planear su dieta semanal, trate de escoger un pu√Īado de frutas y verduras de cada grupo de color. ¬† Esto asegurar√° que su cuerpo reciba un buen surtido de vitaminas, minerales y antioxidantes que necesita para sanar la piel da√Īada y prevenir futuros brotes.¬† Comer un buen surtido de frutas y verduras tambi√©n le ayudar√° a mantener un peso saludable que puede aliviar a√ļn m√°s las molestias de la psoriasis.

16. C√ļrcuma

Turmeric – la especia arom√°tica dorada que es un componente popular en muchos platos de la India y del Medio Oriente – se deriva de los rizomas de C√ļrcuma longa , una hierba de la familia del jengibre.

La curcumina -un fenol natural que se encuentra en la c√ļrcuma- es bastante conocida por sus propiedades antiinflamatorias, lo que la convierte en un remedio natural eficaz para las personas con artritis psori√°sica.¬† Lo que la mayor√≠a de la gente no sabe es que la curcumina tambi√©n tiene la capacidad de alterar la expresi√≥n g√©nica, o m√°s espec√≠ficamente, el gen responsable de los brotes de psoriasis. (pm:22996381)

Usa la c√ļrcuma en tus comidas para disfrutar del rico sabor, el hermoso color y todos los beneficios para la salud que ofrece.

17. Manténgase hidratado

Puede parecer una afirmaci√≥n simple, pero «Mant√©ngase Hidratado» es m√°s f√°cil decirlo que hacerlo. De hecho, la mayor√≠a de las personas que sufren de deshidrataci√≥n cr√≥nica – caracterizada por fatiga, estre√Īimiento, presi√≥n arterial irregular, dolores de cabeza frecuentes, y (lo adivin√≥) piel seca – ¬°ni siquiera lo saben!

Para ayudar a reducir la gravedad de los brotes de psoriasis, aseg√ļrese de mantenerse bien hidratado. El consumo promedio recomendado de agua es de alrededor de 64 onzas por per√≠odo de 24 horas, sin embargo, hay bastantes factores que pueden influir en este n√ļmero. Echa un vistazo a esta calculadora de hidrataci√≥n para tener una mejor idea de cu√°nta agua deber√≠as beber todos los d√≠as.

18. Dejar de fumar

Aunque puede ser difícil oír si usted fuma, este es un hábito que es terrible para su piel en casi todos los sentidos.  Si usted tiene psoriasis, evitar el humo del cigarrillo (de segunda mano incluido) está en la parte superior de la lista de las mejores cosas que puede hacer para disminuir la gravedad y frecuencia de sus brotes de psoriasis.  (Sin mencionar que también mejorará la salud de todos los demás órganos de su cuerpo!) (WebMD)

Necesita un poco de ayuda (o mucho?) Revise estas Maneras Inusuales de Dejar de Fumar por Jennifer Nelson de WebMD y las 5 Estrategias Psicológicas Principales para ayudarle a dejar de fumar por el Centro de Estudiantes de Salud de la Universidad de West Virginia.

19. Rel√°jese

Para muchas personas con psoriasis, el estrés es un gran desencadenante.  Aquí hay un par de maneras efectivas de relajarse y (esperemos) reducir la frecuencia y severidad de sus brotes.

Inscríbase para recibir un masaje aproximadamente una vez cada dos semanas.  Esta es una forma fantástica de relajarse que no sólo ayudará a tratar la psoriasis de forma natural, sino que también es ideal para su mente y cuerpo.  Aunque no puedas pagar un masaje profesional dos veces al mes, trata de convencer a un amigo o a tu pareja para que te ayude.  Incluso un simple masaje de espalda de 15 minutos puede ser justo lo que necesita para relajarse un viernes por la tarde.

Recuerda: Evite los aceites de masaje con perfumes a√Īadidos o ingredientes no naturales que puedan agravar su psoriasis.¬† Si usted planea ver a un masajista profesional, h√°gaselo saber con anticipaci√≥n para que puedan planear acomodarse a la sensibilidad de su piel. (everydayhealth.com)

Otra gran manera de relajarse es practicar yoga…..


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