21 Remedios caseros para el dolor de garganta que realmente proporcionan alivio instantáneo

El dolor de garganta puede ser uno de los primeros signos de resfriado y gripe, o puede ser el resultado de alergias o inflamación de las cuerdas vocales o de la laringe (laringitis) o de amígdalas infectadas. A veces se arrastra lentamente, intensificándose en uno o dos días, como en el caso de muchas alergias respiratorias. Ocasionalmente se despierta con un dolor ardiente en la garganta que hace que incluso la deglución de la saliva sea insoportable. Esto podría deberse a una infección viral que puede tardar varios días en desaparecer.

Si el dolor de garganta está acompañado de dolor de cabeza, fiebre y las manchas rojas y blancas características que se observan en la infección por estreptococo, se le puede aconsejar que tome antibióticos, pero aún así puede tomar algunos días para que el dolor desaparezca.

Cualquiera que sea la razón o intensidad, el dolor de garganta puede ser realmente molesto. Ya sea que usted tome otros medicamentos o no, pruebe estos remedios caseros para obtener un alivio rápido.

1. Gárgaras de agua salada

Esta es la primera línea de defensa contra el dolor de garganta de desarrollo lento. Si usted hace gárgaras con agua salada con suficiente frecuencia, es posible que pueda detener muchas infecciones bacterianas en su camino.

La sal en altas concentraciones mata a los microbios, pero lo más importante es que el efecto deshidratante de la sal hace que el área sea menos hospitalaria para ellos. Parte del alivio proviene del efecto antiinflamatorio de la solución salina, ya que extrae agua de los tejidos. Eso hace que las gárgaras de agua salada sean útiles para aliviar el dolor de garganta por cualquier razón.

Agregue una cucharadita de sal marina pura a una taza de agua potable caliente y úsela para hacer gárgaras, echando la cabeza hacia atrás para bañar la garganta con la solución. Repítelo tan a menudo como puedas.

2. Masticar ajo

No parece una gran propuesta, ya que está garantizado que le dará un aliento despreciable de ajo, pero muchas personas encuentran que es la manera más fácil y efectiva de obtener alivio del dolor de garganta. Cuando tienes dolor de garganta, no eres una buena compañía de todos modos, así que deberías probarlo.

El ajo tiene una acción antimicrobiana de amplio espectro y es eficaz incluso contra las infecciones virales y por levaduras. Sólo se necesitan uno o dos dientes de ajo al día. Mantenga un diente de ajo pelado dentro de su mejilla y aplástelo ligeramente para liberar un poquito de jugo a la vez. Usted se sentirá mejor en poco tiempo, y podría aliviarse de un dolor de garganta en un día o dos.

3. Hojas de albahaca

Una infusión de las hojas culinarias de albahaca (Ocimum basilicum) en agua tibia puede reducir los síntomas del resfrío como la tos y el dolor de garganta. El Ocimum sanctum, conocido como albahaca santa, es aún más eficaz, pero más bien difícil de obtener. Remoje las hojas en agua tibia durante 30 minutos y beba la infusión.

4. Miel y limón

Esta antigua fórmula para aliviar la tos nocturna puede aliviar el dolor de garganta cuando se toma durante el día. Agregue una cucharada de miel cruda y el jugo de medio limón a una taza de agua tibia. Bébelo a medida que pasas el día.

El limón cambia temporalmente el equilibrio del pH de la garganta. Debido a que los microbios que causan enfermedades son sensibles a sus condiciones ambientales, dosis pequeñas pero frecuentes pueden ayudar a reducir la carga microbiana. La miel, al ser hipertónica, extrae el exceso de líquido de los tejidos inflamados.

Otra manera de usar esta fórmula calmante es mezclar una cucharada de miel y jugo de limón en una botella pequeña con una boquilla estrecha y llevarla con usted. Agite la botella y exprima unas cuantas gotas en la lengua de vez en cuando.

5. Té de manzanilla

Este té de hierbas calmante se sabe que tiene propiedades antisépticas y antiinflamatorias. Es particularmente útil para aliviar el dolor de garganta debido a la laringitis. El té de manzanilla no sólo le aliviará el dolor de garganta, sino que le hará sentir menos irritable. Puede utilizar flores frescas o botones florales secos para preparar el té, pero hágalo siempre fresco para obtener los mejores resultados.

Hierva una taza de agua y viértala sobre 2 cucharadas de yemas de manzanilla secas en un tazón. Manténgalo cubierto durante 10 a 15 minutos. Filtrar el té y beberlo caliente. Si está usando flores frescas, necesita usar el doble de la cantidad.

Lectura recomendada: 14 razones para tomar una taza de té de manzanilla ahora mismo

6. Paletas de hielo

Por lo general, los niños se niegan a comer cuando están resfriados, lo que dificulta aún más la ingestión de alimentos. Usted puede encontrar una manera de solucionar el problema haciendo paletas heladas no sólo con tés de hierbas endulzados, sino también con jugos de frutas frescas y natillas. Déles estas golosinas en un palo para aliviar el dolor y proporcionarles algo de alimento al mismo tiempo

7. Agua de salvia/té

Las hojas aromáticas de la salvia ( Salvia officinalis ) son excelentes para aliviar el dolor de garganta. Se puede utilizar como gárgara de garganta por sus cualidades antisépticas y astringentes. Hacer gárgaras con salvia puede ser un tratamiento preventivo durante la temporada de resfríos y gripe.

Si no puede encontrar hojas frescas, use hojas secas. Agregue agua caliente hirviendo sobre una cucharada de hojas secas y déjela reposar en el agua de 10 a 15 minutos. Tome el doble de la cantidad si está usando hojas frescas. Escurra la decocción y úsela para hacer gárgaras 3-4 veces al día. Si no le parece que el sabor es demasiado fuerte, puede incluso tomarlo como un té de hierbas añadiendo una cucharadita de limón y un poco de miel.

8. Té de hinojo/syrup

Muchas preparaciones a base de hierbas son demasiado fuertes o repulsivas para los niños pequeños. El hinojo o anís dulce ( Foeniculum vulgare ) es una excepción debido a su sabor suave y dulce. Aunque se utiliza con más frecuencia para aliviar el cólico en los bebés, el té de hinojo es eficaz para aliviar el dolor de garganta. Puede usarlo como gárgara de garganta o tomarlo como té, o convertirlo en jarabe para usarlo con frecuencia.

Para hacer un té de hinojo ligero, hierva 1 cucharadita de semillas de hinojo en una taza de agua durante 5 minutos. Manténgalo a un lado hasta que se haya enfriado un poco. Puedes hacer gárgaras con él o beberlo caliente. Agregue un poco de miel para hacerla más atractiva para los niños.

El jarabe de hinojo es aún más atractivo para los niños. Se puede hervir una cucharada de semillas de hinojo en una taza de agua y añadir media taza de azúcar para obtener una consistencia almibarada. Se puede dar media cucharadita a los bebés y niños pequeños varias veces al día. El hinojo puede incluso aliviar cualquier dolor gástrico o molestia que pueda acompañar a la gripe y a la faringitis estreptocócica.

9. Chalotes y miel

Las chalotas son cebollas de tamaño pequeño y sabor suave ( Allium cepa var. aggregatum ) consideradas superiores a las cebollas regulares en sus propiedades medicinales. Las chalotas en rodajas con miel o azúcar de roca son un remedio tradicional para el resfriado y el dolor de garganta.

Los chalotes se cortan en rodajas muy finas a lo largo del grano, se remojan con la misma cantidad de miel y se mezclan bien para formar una salsa espesa. Si se utiliza azúcar de roca, se tritura ligeramente y se mezcla con rodajas de chalota y se reserva para permitir que el jugo de cebolla disuelva el azúcar en un almíbar espeso. Esta preparación puede almacenarse durante 2-3 días. Coma media cucharadita a la vez varias veces al día.

10. Pimienta de cayena y miel

La miel es un ingrediente popular en muchas preparaciones para aliviar el dolor de garganta porque reduce la inflamación al extraer agua de los tejidos inflamados. En cuanto a la pimienta de cayena, la capsaicina que contiene actúa como analgésico bloqueando la Sustancia P que transmite la sensación al cerebro. Debido a que el uso repetido es necesario para lograr este efecto, la mezcla de miel y pimienta de cayena debe tomarse varias veces al día.

La pimienta de cayena puede irritar el revestimiento del estómago y causar molestias, por lo que algunos prefieren una gárgara de vinagre y pimienta de cayena.

11. Aceite de clavo

Un solo bocado de esta especia puede darle a su lengua una sensación de adormecimiento. Esto, junto con sus amplias propiedades antimicrobianas y antisépticas, lo convierten en una excelente gárgara bucal para tratar afecciones bucales dolorosas como dolor de muelas, úlceras bucales y dolor de garganta.

El aceite de clavo es tan fuerte que puede causar quemaduras en la boca si se usa sin diluir. Agregue sólo 5-6 gotas a una taza de agua tibia y úsela como gárgaras para la garganta de 3 a 4 veces al día. Puede rociar esto directamente en la garganta también.

12. Olmo resbaladizo

Este remedio nativo americano para el dolor de garganta y la tos vale la pena intentarlo. El efecto beneficioso se atribuye a la sustancia gelatinosa que está presente en la corteza del olmo resbaladizo Ulmus fulva .

Usted puede hacer un té con la corteza de olmo seca y resbaladiza que puede comprar en esta página en Amazon o en puntos de venta que venden productos herbales. Hervirlo en agua para obtener un té delgado y gelatinoso.  Bébalo solo o mezclado con miel. La corteza en polvo también está disponible. Se puede mezclar con agua caliente y beber.

13. Malvaviscos

No es el dulce esponjoso que encontramos hoy en día, sino su predecesor hecho de las raíces de la planta de malvavisco, Althaea officinalis, que tiene propiedades medicinales. Las hojas y raíces de esta planta de la familia de los hibiscos tienen grandes cantidades de mucílagos que pueden aliviar el dolor de garganta y la tos. Se solía convertir en un caramelo gelatinoso que los niños podían comer para obtener alivio.

Haga un té con las raíces secas o el polvo de raíz hirviéndolo en agua durante 5 minutos. Usar en la proporción de 1 cucharadita de polvo por onza de agua. Filtrar el té y beberlo 2-3 veces al día.

14. Té de raíz de regaliz

El té de regaliz es un calmante para el dolor de garganta, pero el regaliz es otro ingrediente herbal que el tiempo ha expulsado de los productos que llevan su nombre. Los caramelos de regaliz ya no tienen regaliz de verdad. El contenido de regaliz en los tés de regaliz listos para usar es dudoso. Para hacer un remedio para el dolor de garganta, es mejor comprar raíz de regaliz seca y hervirla en agua para hacer su propio té.

El regaliz ( Glycyrrhiza glabra ) contiene la saponina Glycyrrhizin que le da el sabor dulce. Sus propiedades antivirales, antibacterianas y antiinflamatorias son bien conocidas. Necesita hervir 1 cucharadita de raíces en 1 taza de agua durante al menos 2-3 minutos para obtener lo mejor de ellas.

15. Té de granada

Este té altamente astringente para aliviar el dolor de garganta está hecho de la cáscara de la fruta de granada. Este remedio tradicional indio se prepara hirviendo las cáscaras frescas o secas en agua durante 5 minutos y dejándolas reposar durante media hora. Usted puede beber el té filtrado o usarlo como gárgaras para la garganta. La astringencia ayuda a reducir la inflamación y el dolor.

16. Jengibre y miel

El jengibre no necesita presentación como remedio para el dolor de garganta. Es un ingrediente común en las pastillas para la tos. Ralle el jengibre fresco y exprima el jugo, mézclelo con una cantidad igual de miel. Tome media cucharadita a la vez, pero repítalo varias veces al día. La raíz de jengibre seca debe hervirse en agua durante 5 minutos para hacer el té. El jengibre mejora el apetito, por lo que es beneficioso cuando el resfriado y la gripe matan su interés en los alimentos.

17. Canela y miel

Esta combinación se puede utilizar como té o en forma de pasta. Para hacer el té, hierva 5-6 palitos de canela en una taza de agua y añada miel al gusto. Una pasta de canela en polvo mezclada con miel es igualmente efectiva cuando se toma en pequeñas cantidades a lo largo del día. Pero lo más importante es si usted está usando la canela verdadera ( Cinnamomum vera/zeylanicum ) llamada canela de Ceilán o la canela de casia ( Cinnamomum cassia conocida como canela china. Eso puede hacer toda la diferencia.  

18. Equinácea

La equinácea ha sido un remedio tradicional para el resfrío y la gripe durante mucho tiempo. Los productos de Echinacea tienen una alta demanda durante la temporada de gripe por una razón; puede aumentar su inmunidad y prevenir resfriados. En caso de resfriarse, la gravedad de los síntomas, incluido el dolor de garganta, se reduce considerablemente.

Usted puede hacer su propio té de hierbas con botones florales secos y agua hirviendo, o preparar una tintura remojándolos en alcohol. Beba el té o rocíe la tintura en la garganta para un alivio rápido.

19. Té helado

Si el té caliente puede ser calmante para el dolor de garganta, también puede serlo el té frío. El alivio puede ser temporal ya que nuestro cuerpo es muy eficiente en el calentamiento de la garganta de nuevo, pero beber el té helado puede hacer un poco más que adormecer la garganta con el frío. El té astringente ayuda a aliviar la inflamación. Usted puede hacer grandes cantidades de té de una sola vez y guardarlo en el refrigerador para usarlo durante todo el día; una gran ventaja cuando está en la cama con un resfriado o gripe graves.

20. Menta

El mentol de la menta tiene un efecto refrescante sin ser realmente frío. Los niños y los adultos disfrutan del sabor y pueden preferirlo a otros tés de hierbas. Para hacer un té de menta, puede remojar un puñado de hojas de menta fresca en agua tibia durante 15 minutos y colarlas.

Si no puedes encontrar menta fresca, con hojas secas estaría bien. Chupar pastillas de menta y caramelos de menta puede ser una opción más fácil, pero un consumo excesivo de azúcar puede aumentar la producción de flema.

21. Peróxido de hidrógeno

Este es un desinfectante oral común que se utiliza después de la extracción de los dientes y la amigdalectomía. Es ampliamente utilizado para desinfectar cortes y heridas, pero también tiene un gran número de otros usos. La acción de burbujeo proviene de la liberación de oxígeno, que puede matar las bacterias anaeróbicas que causan muchas enfermedades. El peróxido de hidrógeno al 3% que se encuentra comúnmente disponible en la farmacia diluido con cantidades iguales de agua se puede usar como gárgaras para aliviar el dolor de garganta. Pero no deberías tragarlo.

Estos remedios caseros pueden resolver el dolor de garganta, pero si otros síntomas como fiebre y dolor de cuerpo persisten durante más de 3 días, debe consultar a un médico.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *