21 Sorprendentes remedios caseros para la tos que le darán alivio instantáneo

No hay nada peor que tener una tos persistente. La tos puede mantenerlo despierto en la noche, interferir con su trabajo y hacer que se sienta simplemente miserable.

La tos es una respuesta natural a la irritación o a la obstrucción de las vías respiratorias y a menudo acompaña a las alergias, los resfriados o la gripe. Existen muchos remedios caseros efectivos para la tos en general, pero ayuda saber qué causó la tos en primer lugar.

Un bloqueo temporal en las vías respiratorias, por ejemplo, por partículas de alimentos que ingresan accidentalmente a las vías respiratorias mientras se tragan, puede hacer que la persona tosa con dificultad, pero por lo general se resuelve con bastante rapidez. Las infecciones bacterianas y virales de la garganta pueden iniciar una tos superficial pero dolorosa. Abordar la infección es la mejor manera de resolver este tipo de tos.

Tipos de tos

Si es una tos seca, la irritación del revestimiento de las vías respiratorias podría ser la razón. Los alérgenos respiratorios a menudo producen este tipo de tos. Los remedios que suprimen la tos funcionan mejor aquí porque los ataques de tos pueden agravar aún más las vías respiratorias.

Las infecciones del tracto respiratorio generalmente producen una tos profunda que puede producir flema. Es bueno deshacerse de este moco espeso que de otra manera obstruiría las vías respiratorias. Un remedio casero que aclare el moco y facilite su expulsión es preferible hasta que la infección se resuelva. Pero una tos seca puede persistir incluso después de que las infecciones desaparecen porque el revestimiento mucoso de las vías respiratorias puede haber sufrido daños. Mantener las vías respiratorias húmedas con una mayor hidratación es la clave aquí.

Remedios caseros para la tos:

Aquí hay algunos remedios caseros que parecen ser efectivos para reducir o eliminar la tos. Elija el método que funcione mejor para usted dependiendo del tipo de tos que tenga.

1. Gárgaras de agua salada

La sal se ha utilizado como un agente antiinfeccioso y antiinflamatorio desde tiempos inmemoriales; de hecho, los pergaminos de papiro de Egipto fechados en 1.699 a.C. contienen recetas de tratamientos con sal. Los cirujanos dentales todavía recomiendan hacer gárgaras con una solución salina después de los procedimientos quirúrgicos para prevenir infecciones y promover una curación más rápida. Cuando usted hace gárgaras con una solución salina, un aumento temporal en el pH dificulta la supervivencia de las bacterias.

Para hacer una solución desinfectante que alivie la garganta inflamada y alivie la tos, simplemente disuelva media cucharadita de sal en una taza de agua tibia. La idea es obtener una solución isotónica, similar a los fluidos tisulares en concentración de sal, para que no irrite el revestimiento mucoso de la cavidad oral. Las gárgaras de agua salada alivian instantáneamente el dolor de garganta, ya sea debido a faringitis estreptocócica, amigdalitis o resfriado común y alergias.

El efecto antiinflamatorio de una gárgara de sal suele durar varias horas, pero cuanto más tiempo tenga la solución en contacto con los tejidos de la garganta, mejor será. Así que echa la cabeza hacia atrás y dale un buen golpe, repitiendo el procedimiento varias veces al día.

2. Inhalación de vapor

La inhalación de vapor es una manera simple pero efectiva de tratar tanto la tos seca debida a alergias como la tos húmeda asociada con la bronquitis y otras infecciones respiratorias. La inhalación de los vapores calientes hidrata las vías respiratorias secas e irritadas y ayuda a aliviar la inflamación. También aligera la flema acumulada en el tracto respiratorio, facilitando la tos. Inhalar vapor antes de ir a la cama despeja la congestión nasal y torácica y proporciona una buena noche de sueño, sin que los ataques de tos interrumpan su sueño, así como el de los demás.

A veces se añaden unas gotas de aceite esencial de eucalipto 100% puro al agua hirviendo para obtener un efecto extra. El agua llevada a ebullición puede proporcionar suficiente vapor para los próximos 10-15 minutos. Cúbrase la cabeza con una toalla e inhale los vapores desde una distancia segura para evitar quemaduras. Lo que necesitas es el vapor de agua en lugar del calor. Tenga especial cuidado con los niños.

3. Jengibre fresco

La fuerte acción antiinflamatoria del jengibre ayuda a aliviar el dolor de garganta y la inflamación de las vías respiratorias, ya sea por alérgenos o infecciones. Usted puede extraer jugo de jengibre de un rizoma fresco y mezclarlo con la misma cantidad de miel para hacer un jarabe para la tos. Tome sólo unas gotas a la vez para aliviar la garganta y suprimir la tos.

Hacer té de jengibre es otra opción. Triturar unas cuantas rodajas de jengibre fresco y hervirlo en agua durante dos o tres minutos. Beber este té caliente puede dejar de toser. Haga varias tazas de té de jengibre y guárdelo en el refrigerador. Caliente una taza y beba cuando lo necesite.

4. Limón y miel

Si los ataques de tos nocturnos están matando su sueño y molestando a otros, deje que el jugo de limón y la miel vengan a su rescate. Esta bebida ligera se puede tomar justo antes de acostarse para aliviar su garganta y mantener el tracto respiratorio bien hidratado durante toda la noche.

Mezclar en el jugo de un limón pequeño y dos cucharadas de miel en agua tibia y beberlo. Ayuda a aligerar el moco y facilita su crecimiento. Haga varias tazas de esta bebida y úsela cuando la necesite. Aquí hay otras 11 razones por las que debe beber un vaso de agua de limón y miel todos los días.

5. Jengibre y pimienta secos

El jengibre seco y la pimienta negra en polvo es un remedio ayurvédico tradicional para la tos. Es una mezcla muy útil para llevar a todas partes para un alivio instantáneo. Hay que mencionar aquí que el jengibre seco no es más que la raíz de jengibre secada después de un ligero vaporizado, pero difiere de la hierba fresca no sólo en sabor y sabor sino también en función terapéutica.

Sólo se necesita una pizca de la mezcla en la lengua, pero es extremadamente picante y picante. El azúcar de roca es a menudo en polvo junto con las especias para que sea fácil en el paladar, o puede mezclar una pizca de ½ cucharadita de miel pura y lamerla de la cuchara.

6. Leche de cúrcuma

La Medicina Tradicional China e India ha estado usando la cúrcuma en varias preparaciones herbales para tratar enfermedades respiratorias, digestivas y de la piel. No es sorprendente que ahora se reconozca que tiene excelentes propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas. La parte utilizada es el rizoma de color amarillo de Curcuma longa, una hierba tropical de bajo crecimiento relacionada con el jengibre. El principal agente activo de la cúrcuma ha sido identificado como curcumina, lo que le da a la especia su color amarillo dorado.

Dado que la cúrcuma puede combatir tanto bacterias como virus, además de aliviar la inflamación, es muy eficaz en el tratamiento de la tos debida a una infección de la garganta y del tracto respiratorio. Para hacer leche de cúrcuma, mezcle una o dos cucharaditas de polvo de cúrcuma en una taza de leche caliente y bébala dos veces al día. Tradicionalmente, se recomienda la leche de cabra, ya que se cree que la leche de vaca aumenta la flema. Alternativamente, puede hervir la cúrcuma en agua y añadir una cucharadita de mantequilla o aceite de coco, ya que la grasa aumenta la biodisponibilidad de la curcumina.

7. Ajo crudo

Comer dientes de ajo crudos es la manera más sencilla de deshacerse de la tos, ya sea debido a la irritación de la garganta o a infecciones respiratorias. Tiene una larga historia de ser utilizado para tratar enfermedades respiratorias desde la neumonía hasta la tos ferina. Los productos químicos bioactivos de este bulbo acre tienen una actividad antibacteriana de amplio espectro contra las bacterias patógenas, tanto gram-positivas como gram-negativas. Los compuestos de azufre como la aliina y la alicina y sus derivados son responsables de este efecto.

Mantener un diente de ajo en la boca y aplastarlo ocasionalmente para liberar un poco de jugo puede ayudar a controlar los ataques de tos. El ajo aplastado agregado a los alimentos puede ayudar a prevenir infecciones secundarias que generalmente ocurren después de un resfriado común y alergias respiratorias.

8. Jugo de cebolla

La cebolla es una alternativa más suave al ajo, pero contiene muchos compuestos organosulfurados y polifenoles flavonoides que le confieren excelentes propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias. El jugo de cebolla es particularmente útil en el tratamiento de la bronquitis y ayuda a aliviar una tos productiva al aclarar el moco. También puede inhibir el crecimiento bacteriano en la garganta, aliviando la tos dolorosa.

Rallar una cebolla roja y exprimir el jugo. Tome media cucharadita a la vez, ingiriéndola lentamente en caso de infección de garganta. Puede mezclarlo con miel o azúcar de roca para darle sabor, pero el jugo no endulzado es casi sabroso si quiere evitar los edulcorantes.

9. Sopa caliente

El caldo caliente y las sopas son calmantes para la garganta y particularmente útiles para aliviar la tos que acompaña al resfriado y la gripe. La sopa de pollo es la más popular, pero los estudios muestran que son los ingredientes picantes de la sopa como la cebolla, el ajo, el jengibre y la pimienta negra los que hacen el truco, por lo que cualquier sopa que contenga estos ingredientes debería funcionar.

Al sorber la sopa caliente, el vapor que contiene los agentes activos volátiles de estas hierbas entra en las vías respiratorias y afloja el moco, mientras que el líquido caliente calma la garganta. Beber mucho caldo y sopa también ayuda a aumentar sus niveles de hidratación.

10. Jugo de uva fresca

El jugo fresco de uvas rojas endulzadas con una cucharadita de miel es una forma deliciosa de tratar la tos productiva. Cuando hay congestión en el pecho debido a una acumulación de moco engrosado con microbios y sus escombros, nunca es prudente suprimirlo. El jugo de uva actúa como un expectorante mucolítico, ayudando a aligerar la flema y facilitando la tos. Hacer el zumo fresco cada vez para aprovechar al máximo los fitoquímicos antioxidantes de la uva.

11. Pasas

Las pasas no son más que uvas pasas. Los azúcares y otros compuestos beneficiosos de la uva se concentran en las uvas pasas, por lo que son un remedio práctico para la tos que se puede llevar fácilmente cuando se está bajo el clima.

El uso de pasas como remedio para la tos es particularmente atractivo para los niños que se levantan la nariz en muchos brebajes que se ven obligados a beber. Para los niños pequeños, haga una salsa suave cocinando pasas molidas en agua con un poco de azúcar adicional para obtener una consistencia espesa. Una cucharadita según sea necesario ayudará a aliviar la tos.

12. Regaliz

El regaliz es la raíz de una leguminosa Glycyrrhiza glabra nativa de partes de Europa y Asia. Las raíces secas de esta planta han sido utilizadas como un remedio tradicional para la tos. A los niños generalmente se les da una barra de regaliz para masticar y prevenir la tos. De hecho, de esta práctica surgieron los caramelos de regaliz, aunque los que se obtienen hoy en día no contienen regaliz real, sólo azúcar.

El regaliz se puede usar en varias formas para aliviar el dolor de garganta, la tos, la bronquitis y otras condiciones inflamatorias del tracto respiratorio. Incluso puede tratar la ronquera debida a la laringitis. Para hacer una infusión de hierbas naturalmente dulce, hierva una cucharadita de polvo de raíz de regaliz en dos tazas de agua. El polvo de regaliz se puede añadir a la pimienta negra o a los tés de hierbas como edulcorante funcional.

13. Té de barbasco

Las hojas grandes y aterciopeladas del gran gordolobo Verbascum thapsus eran un remedio europeo tradicional para la tos persistente y las enfermedades de las vías respiratorias inferiores. Era un remedio popular para la tos ferina (pertussis) cuando esta enfermedad era demasiado común antes de la vacuna DTaP y los antibióticos. Las hojas a menudo se enrollaban y se fumaban como un cigarro para aliviar la tos.

El barbasco tiene propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas y funciona como un excelente expectorante. Las saponinas en las hojas y flores funcionan como detergentes naturales, liberando la flema del revestimiento del tracto respiratorio. No se sabe que la hierba tenga efectos secundarios indeseables o toxicidad, por lo que el té de barbasco se puede usar de manera segura a largo plazo para tratar la tos persistente debido a la tuberculosis y otras infecciones pulmonares crónicas.

Para hacer el té, coloque una o dos cucharaditas de hojas o flores secas en una taza y media de agua hirviendo durante quince o veinte minutos. Usted puede beber hasta tres tazas de esta infusión al día y también puede usarla como gárgara de garganta.

14. Jarabe casero para la tos

Los jarabes para la tos de la farmacia están llenos de productos químicos sintéticos y a menudo vienen con advertencias de somnolencia u otros efectos secundarios potenciales. Pero usted puede hacer un remedio para la tos con ingredientes naturales que sea tan efectivo como, o incluso mejor que, la versión comercial, y usted sabe exactamente lo que contiene.

Los potentes ingredientes de este jarabe de hierbas 100% son el tomillo y la menta que actúan como descongestionantes y el regaliz y la gordolobo que aportan un efecto antiinflamatorio. Remoje dos cucharaditas de cada hierba durante treinta minutos en una taza de agua hirviendo. Colar la infusión y mezclar con media taza de miel cruda (ésta es la mejor) cuando esté fría. Llenar en una botella de vidrio y refrigerar. Tome una cucharadita de este jarabe para la tos cada vez que sienta cosquillas en la garganta.

15. Aceite de semillas negro

Las diminutas semillas negras de Nigella sativa, comúnmente llamadas comino negro o alcaravea negra o simplemente semillas negras, tienen un gran impacto cuando se trata de propiedades medicinales. No se llama `cura de todo excepto de la muerte’ para nada. Las semillas trituradas se pueden mezclar con miel para tratar la tos, pero el aceite de semilla negro es aún más potente.

Mezcle media cucharadita de aceite de semilla negra prensada en frío con media cucharadita de miel dos veces al día. Se ha reportado que esta mezcla alivia todo tipo de tos, independientemente de si es causada por resfriado y gripe, alérgenos transmitidos por el aire, amigdalitis, laringitis, bronquitis, neumonía, tuberculosis o asma.

16. Té de equinácea/tintura

La equinácea o conífera púrpura es una flor silvestre norteamericana fácilmente reconocible. Este remedio para la tos y el resfriado de los nativos americanos funciona de varias maneras, no sólo para aliviar la tos, sino también para abordar la causa subyacente, aunque no actúa tan rápido como otros remedios.

Estimula el sistema inmunológico al promover la actividad de los glóbulos blancos, por lo que lo ideal es que se tome antes de desarrollar una infección completa. Sin embargo, se ha encontrado que el uso regular es muy efectivo contra la tos crónica que no parece ceder a las soluciones rápidas.

Prepare el té de equinácea remojando las cabezas de las flores frescas o secas en agua hirviendo durante veinte minutos. La tintura de equinácea se hace infundiendo la hierba en alcohol. Usted puede agregar unas cuantas gotas de la tintura al té regular o a los tés de hierbas para los beneficios de refuerzo inmunológico.

17. Té de malvavisco

Las raíces de la planta de malvavisco producen un líquido viscoso y mucilaginoso cuando simplemente se infunde en el agua. Es un remedio muy seguro y eficaz para la tos que acompaña al dolor de garganta y al resfriado, ya que alivia el revestimiento mucoso y reduce la inflamación.

Es un excelente antitusivo para la tos seca, hidratando eficazmente el revestimiento mucoso de la garganta y las vías respiratorias superiores y suprimiendo la tos debida a la irritación de los tejidos, ya sea por alérgenos o infecciones como amigdalitis, laringitis o bronquitis.

Coloque un puñado de raíces de malvavisco seco triturado en cuatro tazas de agua tibia y filtre el líquido espeso. Bébalo solo o endulzado con miel o azúcar.

18. Jugo de aloe vera

El aloe vera contiene un gel natural que es extremadamente calmante para el tejido inflamado, ya sea la piel o el revestimiento de la garganta. Los efectos antiinflamatorios y antimicrobianos del gel de aloe vera pueden aliviar la tos seca no productiva debida a alergias e infecciones de garganta, además de ayudar a combatir los gérmenes responsables. El gel también tiene una propiedad analgésica suave, lo que es una bendición adicional.

Abra una sección de dos a cuatro pulgadas de una hoja madura de aloe vera y retire el gel transparente. Coma solo si puede tomar el ligero amargor, o endulzarlo con miel o mezclarlo con jugos de frutas para hacerlo más apetitoso.

19. Té de salvia

La salvia común o Salvia officinalis es una hierba medicinal que se utiliza ampliamente en todo el mundo para tratar la tos, así como las enfermedades respiratorias que producen este síntoma. Muchos indígenas han desarrollado sus remedios para la tos con esta planta altamente aromática, pero un simple té de hierbas hecho con las hojas es tan bueno como cualquier otro. Eso es exactamente lo que Dioscórides, el médico griego del siglo I a.C. ordenó para la tos y la ronquera.

Ponga un puñado de hojas frescas o secas en cuatro tazas de agua hirviendo durante cinco a diez minutos. Usted puede tomar hasta tres tazas de té de salvia al día e incluso usarlo para hacer gárgaras si tiene una infección de garganta.

20. Humedecer el medio ambiente

La humedad alta parece aliviar la tos probablemente porque ayuda a reducir la irritación de las vías respiratorias debido a la sequedad. Si tiene una tos persistente acompañada de congestión torácica, es útil bañarse o ducharse con agua caliente. Aflojará el moco y ayudará a expulsarlo más fácilmente.

Cuando tenga tos seca debido a alergias, instale un humidificador en el dormitorio para evitar ataques de tos.

21. Aumentar la hidratación

El aumento de la hidratación corporal, en general, tiene un efecto positivo en su función inmunológica además de hacer que los fluidos corporales se muevan más libremente. Esto es particularmente importante cuando se está tomando la temperatura junto con la tos y el resfriado.

Beba agua tibia para aliviar su garganta, pero también puede tomar jugos de frutas, tés de hierbas y sopas claras para mantenerse hidratado.

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