43 El increíble aceite de menta se utiliza para la salud, el hogar y la belleza

43 El increíble aceite de menta se utiliza para la salud, el hogar y la belleza

El aceite de menta tiene una larga historia de usos medicinales, practicados por muchas culturas alrededor del mundo. Probablemente el m√°s conocido y utilizado es el del aceite de menta como ayuda digestiva. Los poderosos compuestos org√°nicos de este aceite esencial tienen un efecto calmante en los m√ļsculos del tracto digestivo, calmando los espasmos musculares y previniendo enfermedades como n√°useas, diarrea, indigesti√≥n, hinchaz√≥n y flatulencia.

Otro uso tradicional del aceite esencial de menta es para enfocar la mente, mejorar la memoria y promover el estado de vigilia sin causar el típico nerviosismo y ansiedad asociados con otros estimulantes como la cafeína.

Hist√≥ricamente, el aceite esencial de menta se ha utilizado para reducir el dolor causado por la tensi√≥n muscular y la inflamaci√≥n, como dolores de cabeza, dolor en las articulaciones, dolor muscular e inflamaci√≥n de los ganglios linf√°ticos. El aceite de yerbabuena tambi√©n es conocido por sus cualidades antimicrobianas, antif√ļngicas y antiparasitarias y ha sido ampliamente utilizado a lo largo de la historia para tratar infecciones bacterianas, f√ļngicas y parasitarias, tanto internas como externas. La ciencia moderna reconoce ahora que estas cualidades se deben a la alta concentraci√≥n de mentol (alrededor del 40% de la composici√≥n total) que se encuentra en el aceite esencial. El aceite de menta tambi√©n ha sido venerado durante mucho tiempo por su capacidad para aliviar los s√≠ntomas del resfriado, la gripe y otras enfermedades respiratorias, tambi√©n debido a la alta concentraci√≥n de mentol del aceite.

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Aceite de menta para la salud natural

Remedios para el resfrío y la gripe

Los fabricantes de medicamentos modernos de venta libre saben todo sobre el aceite de yerbabuena y su capacidad para aliviar los síntomas del resfrío y la gripe. Usted ha visto sus productos y lo más probable es que los haya usado por lo menos una o dos veces para aliviar las vías respiratorias obstruidas, los senos paranasales inflamados, el dolor de garganta o esa tos irritante que no desaparece. Antes de que la temporada de resfríos y gripe vuelva a aparecer, prepárese con estos remedios naturales para resfríos y gripe usando aceite de menta.

Calmar el dolor de garganta

El aceite de menta se puede utilizar para aliviar el dolor de garganta. Las propiedades químicas del mentol refrescan y calman temporalmente el dolor y al mismo tiempo disminuyen la cantidad de moco. Las propiedades antiinflamatorias del aceite también pueden ayudar a reducir la hinchazón y proporcionar más alivio. Trate de preparar té de menta y luego sazone con miel y limón para ayudar a combatir la infección y acelerar la recuperación.

Control de la tos

Para ayudar a controlar la tos, despejar las v√≠as respiratorias y fortalecer el sistema inmunol√≥gico, trate de mezclar dos gotas de aceites esenciales de menta, lavanda y lim√≥n en un difusor. Alternativamente, usted puede mezclar estos aceites y aplicarlos a un pa√Īo peque√Īo u otro objeto para crear su propio inhalador port√°til de mano.

Otra mezcla recomendada para la prevenci√≥n y el tratamiento de la tos es Breathe¬ģ, disponible en doTERRA. Esta mezcla de aceites esenciales combina extractos de menta, hoja de laurel, eucalipto, ravensara, √°rbol del t√© y lim√≥n. Puedes comprar Breathe¬ģ desde esta p√°gina en Amazon. Tambi√©n, para un difusor de alta calidad, pruebe este difusor de vapor Greenair Spa tambi√©n disponible en Amazon.com o lea nuestros comentarios de cinco de los mejores difusores.

Frotar el pecho con mentol

Hay muchos masajes de pecho mentolados disponibles sin receta m√©dica, sin embargo, estos pueden contener qu√≠micos t√≥xicos que pueden hacer m√°s da√Īo que bien a su cuerpo a largo plazo. En su lugar, trate de hacer sus propios frotamientos de mentol en el pecho usando aceite de yerbabuena. Jill Winger de The Prairie Homestead comparti√≥ esta gran receta para un masaje en el pecho que es f√°cil de hacer y barato:

Necesitar√°s:

  • Una caldera doble
  • 1/4 oz cera de abejas
  • 2 oz de aceite de oliva o aceite de coco
  • 10 gotas de aceite esencial de eucalipto
  • 10 gotas de aceite esencial de menta
  • 10 gotas de aceite esencial de Wintergreen O Abeto Blanco

En su caldera doble, derrita la cera de abeja y el aceite de oliva/aceite de coco. Retire del fuego. Una vez que la mezcla est√© ligeramente fr√≠a pero a√ļn l√≠quida, a√Īada suavemente sus aceites esenciales.

Almacene esta mezcla en un peque√Īo recipiente de vidrio con cierre (como este disponible en Amazon.com) en su botiqu√≠n (preferiblemente lejos de la luz que puede da√Īar los aceites.) Aplique en el pecho y las plantas de los pies para tratar los s√≠ntomas de enfermedades respiratorias.

( Lectura adicional : 14 Potentes remedios naturales para una infección sinusal)

Reductor de Fiebre

Aunque una fiebre de leve a media es una respuesta inmunol√≥gica normal y √ļtil para combatir la infecci√≥n, las temperaturas superiores a 104¬įF pueden ser perjudiciales para el cuerpo humano. Use aceite de menta (junto con la atenci√≥n m√©dica profesional) para ayudar a reducir una fiebre peligrosamente alta. Aplique de 2 a 3 gotas de aceite esencial de menta en la frente y las sienes, la nuca, la espalda y/o las plantas de los pies, donde el aceite se absorber√° r√°pidamente y ayudar√° a que la temperatura corporal vuelva a estar dentro del rango seguro. Para aquellas personas con piel sensible, es posible que desee diluir primero el aceite de menta en aceite de almendras dulces o de oliva antes de aplicarlo.

Senos paranasales claros

Pruebe esta t√©cnica de inhalaci√≥n de vapor para eliminar la congesti√≥n de los senos paranasales. Hervir una olla con agua destilada. Retirar de la estufa y – mientras el agua a√ļn est√© hirviendo – a√Īadir unas gotas de cada uno de los aceites esenciales de menta y del √°rbol del t√©. Cierre los ojos inmediatamente, baje la cara sobre el agua y coloque una toalla h√ļmeda sobre la parte posterior de la cabeza. (Aseg√ļrese de cubrir tambi√©n los bordes de la olla para atrapar el vapor.) Inhale profunda y regularmente durante varios minutos para reducir la inflamaci√≥n y abrir las v√≠as respiratorias. Recuerde mantener los ojos cerrados todo el tiempo!

Alivio del dolor

Como ya hemos mencionado, el aceite de menta posee propiedades analg√©sicas y antiinflamatorias. Aunque la ciencia m√©dica a√ļn no ha demostrado inequ√≠vocamente este beneficio para la salud, la gente ha usado el aceite de menta para el alivio del dolor a lo largo de la historia. Pruebe algunos de los siguientes m√©todos usando este incre√≠ble aceite esencial para calmar y aliviar los dolores y molestias.

Remoje los dolores

Prepare sus propias sales de ba√Īo con infusi√≥n de aceite de menta para un ba√Īo refrescante y relajante. Simplemente mezcle 16 onzas de sal Epsom y aproximadamente 15 gotas de aceite de menta en agua tibia (no caliente) para el ba√Īo. Remojar hasta que el agua empiece a enfriarse. Adem√°s, recuerde siempre beber mucha agua antes y despu√©s de un ba√Īo caliente para evitar la deshidrataci√≥n.

Para obtener la mejor calidad de sal de Epsom, recomendamos la sal de Epsom White Mountain 100% natural disponible en Amazon.com. También, revise estos 20 Razones alucinantes por las que la sal de Epsom debería estar en cada casa para obtener más información sobre el uso de la sal de Epsom para aliviar el dolor!

Dolor articular

Use aceite de menta para aliviar el dolor articular causado por la artritis reumatoide. Primero, diluya aproximadamente 15 gotas de aceite esencial de menta por 1 onza de un aceite portador como el aceite de almendras dulces o de coco. A continuación, masajear las articulaciones dolorosas para un alivio rápido.

M√ļsculos adoloridos

Para aliviar temporalmente el dolor causado por el exceso de trabajo o la tensi√≥n muscular, utilice la misma mezcla detallada anteriormente: 15 gotas de aceite de yerbabuena por cada onza de aceite portador y masajee directamente los m√ļsculos adoloridos.

( Lecturas adicionales : 10 Alimentos potentes que matan el dolor r√°pidamente)

Dolores de cabeza tensionales

El poder antiinflamatorio refrescante del aceite de menta también tiene una larga historia de uso para desterrar las cefaleas tensionales. Simplemente masajea el aceite de yerbabuena Рdiluido o recto Рen las sienes, detrás de la mandíbula y a través de la frente para un rápido alivio.

( Lecturas complementarias : 17 Natural Ways To Banish Headaches Fast)

Irritaciones de la piel

El aceite de menta se puede utilizar para refrescar y calmar la piel afectada por quemaduras, sarpullidos o sequedad. Use una diluci√≥n de no m√°s de 15 gotas de aceite de menta por cada onza de aceite base para evitar da√Īar la piel ya irritada. Luego simplemente masajee el aceite diluido en la piel para refrescar, hidratar y aliviar el dolor.

Para la salud digestiva

Otro remedio natural que la investigaci√≥n m√©dica a√ļn no ha confirmado, el aceite de menta mantiene un registro impresionante cuando se trata de aliviar las dolencias digestivas.

Indigestión

El aceite de menta es conocido por su capacidad para calmar los m√ļsculos lisos del tracto gastrointestinal. El aceite de menta tambi√©n mejora el flujo de bilis – el qu√≠mico que nuestro cuerpo utiliza para digerir las grasas. Como resultado, el aceite de menta ayuda a que los alimentos pasen a trav√©s del intestino de manera m√°s r√°pida y eficiente. Sin embargo, tenga en cuenta que si su indigesti√≥n est√° relacionada con la enfermedad de reflujo gastroesof√°gico (tambi√©n conocida como GERD), debe evitar este remedio. El aceite de menta tambi√©n relaja el esf√≠nter que separa el est√≥mago del es√≥fago, lo que esencialmente empeora la acidez estomacal asociada con la ERGE.

N√°useas

Para algunas personas, el olor a menta puede aliviar las n√°useas. Aunque este remedio no funciona para todos, la pr√≥xima vez que sienta malestar estomacal, huela un poco de aceite de menta. Si encuentra que el aroma calma su est√≥mago, siga adelante y a√Īada unas gotas a un difusor (puede ver nuestros comentarios de cinco de los mejores difusores aqu√≠) para maximizar la eficacia del aceite. Este remedio incluso ha sido conocido por ayudar a algunas mujeres a superar los males de las n√°useas matutinas.

Gas y Distensión

Ha habido varios estudios médicos que han demostrado que las cápsulas de menta con recubrimiento entérico (EC) son efectivas para tratar algunos síntomas del SII, incluyendo dolor, hinchazón, gases y diarrea. Las cápsulas de menta de la EC (como estas cápsulas de menta de NOW Foods disponibles en Amazon.com) evitan que el aceite sea liberado en el estómago, lo que puede causar acidez estomacal e indigestión.

Cuidado bucal

Calmar los dolores de muelas

Para aliviar el dolor de muelas, aplique de 1 a 2 gotas de aceite de menta en un hisopo de algodón. Aplicar directamente sobre el diente dolorido para aliviar el dolor y al mismo tiempo desinfectar el área.

Aliento fresco

Esta receta casera de enjuague bucal de menta de DIY Natural es económica y eficaz. También es antibacteriano y antimicótico, lo que ayudará a minimizar el mal aliento.

Para un lote, necesitar√°:

  • 4 oz de agua filtrada o destilada
  • 2 cucharaditas de bicarbonato de sodio
  • 2 gotas de aceite esencial de √°rbol de t√©
  • 2 gotas de aceite esencial de menta
  • un peque√Īo frasco de vidrio resellable

Agitar antes de cada uso. Enjuague 2-3 cucharaditas de enjuague bucal de 1 a 2 minutos. Debido a que el aceite del árbol del té puede ser tóxico cuando se ingiere en cantidades suficientemente grandes, evite tragar este enjuague bucal.

Salud de los dientes y las encías

También puede usar aceite de menta para hacer su propia pasta de dientes casera Remineralizante Exprimible.

( Lecturas adicionales : 17 Productos de cuidado personal que nunca m√°s tendr√° que comprar)

Contra Par√°sitos

Repelente de garrapatas y pulgas

Este spray antipulgas y antigarrapatas se puede usar en alfombras, mascotas y personas. No rocíe directamente sobre los gatos, ya que son sensibles a los aceites esenciales.

Necesitar√°s:

  • 6 – 7 gotas de aceites esenciales de Menta, Romero, Eucalipto, √Ārbol del T√© y Citronela
  • 8 oz de agua destilada o filtrada
  • una botella de vidrio pulverizado para almacenamiento y aplicaci√≥n

Llena tu botella de spray (te la recomiendo en Amazon.com) casi hasta arriba con agua destilada o filtrada. A√Īada los aceites esenciales y agite bien antes de la aplicaci√≥n. Usted puede rociar esta soluci√≥n en el pelo de su perro aproximadamente una vez cada dos d√≠as. Aunque no es aconsejable rociar la direcci√≥n de los aceites esenciales en la piel de su gato, un lector mencion√≥ que aplic√≥ la soluci√≥n mojando un peine antipulgas en la mezcla diluida. Luego us√≥ el peine para quitar y matar las pulgas que estaban en su gato. Esto no molestaba al animal. Sin embargo, los gatos tienden a ser individuos muy quisquillosos. Por lo tanto, le recomiendo que use su mejor criterio.

Champ√ļ para piojos con menta

El aceite de menta es uno de los numerosos aceites esenciales que han demostrado ser eficaces (cuando se usan junto con el peinado) en el tratamiento y la eliminaci√≥n de los piojos de la cabeza. Siempre recuerde: Antes de aplicar el aceite de menta o cualquier otro aceite esencial en grandes √°reas de la piel, pruebe la reacci√≥n al√©rgica colocando una peque√Īa gota en el dorso de la mano. Es posible que tenga que esperar unas horas, ya que no todas las reacciones al√©rgicas se producen al instante.

Para hacer este champ√ļ, simplemente mezcle 2 onzas de aceite de oliva con 15 a 20 gotas de aceite esencial de menta. Aplique esta mezcla en el cuero cabelludo con bolas de algod√≥n y d√©jela toda la noche (o al menos durante 12 horas). Como alternativa, puede mezclar de 15 a 20 gotas de aceite de menta en una botella de vidrio en aerosol (como esta de Amazon.com) con 4 onzas de alcohol para frotar. Saturar el cabello con la mezcla y dejar actuar durante unas 12 horas.

Gusanos intestinales

Para el tratamiento de los par√°sitos intestinales, usted puede tratar de usar c√°psulas de menta con recubrimiento ent√©rico como estas c√°psulas de menta de NOW Foods Peppermint Softgels disponibles en Amazon.com (las cuales est√°n dise√Īadas para evitar el est√≥mago y disolverse en los intestinos donde son m√°s efectivas) sin embargo, como los par√°sitos intestinales pueden presentar riesgos muy serios para la salud si no se tratan apropiadamente, siempre se recomienda consultar con un profesional m√©dico primero.

Aceite de menta Aromaterapia

En cuanto a los aceites esenciales de aromaterapia, el aceite de menta es una de las opciones más refrescantes y estimulantes disponibles. Ya sea que desee refrescar una habitación durante el calor del verano, crear un ambiente festivo para las vacaciones de invierno o aumentar su agudeza mental y concentración, el aceite de yerbabuena puede ayudar. Echa un vistazo a estas recetas para usar en tu difusor:

Enfriamiento de mezclas de relajación

Mezcla energizante sin esfuerzo

(Restaurar la vitalidad. Reducir el estrés.)

  • 1 parte de aceite de menta
  • 1 parte de aceite de lavanda
  • 2 partes de aceite de naranja dulce

Superar la mezcla de calor

(¡Refresca después de un día bajo el caliente sol de verano!)

  • 1 parte de aceite de menta
  • 1 parte de albahaca O aceite de lavanda
  • 1 parte de aceite de eucalipto

Mezclas de Estimulación de Concentración

Difusor de menta fresca Mezcla

(Llamo a este el «Ayudante de tarea…»)

  • 4 – 6 partes de aceite de menta verde
  • 3 – 5 partes de aceite de menta
  • 3 – 5 partes de aceite de Palmarosa O Citronela
  • (opcional) 1 parte de aceite de Lemongrass

(Receta tomada de Easy-Aromatherapy-Recipes.com)

Despierta, Mezcla para levantar el √°nimo

(Simple, pero efectivo.)

  • 1 parte de aceite de naranja silvestre
  • 1 parte de aceite de menta

Mezclas de difusores navide√Īos

Mezcla vivificante

(Ideal para entretener a la familia desde lejos. Combate el jet lag!)

  • 2 partes de aceite de menta
  • 2 partes de aceite de geranio
  • 5 partes de aceite de romero

(Receta tomada de BirchHillHappenings.com originalmente encontrada en The Encyclopedia of Aromatherapy por Chrissie Wildwood).

Mezcla de aceites esenciales Sorpresa de menta

(Aroma floral muy dulce con menta con gas)

  • 11 partes de aceite esencial de menta org√°nica
  • 4 partes de aceite esencial org√°nico de Ylang Ylang

(Receta tomada prestada de Mountain Rose Herbs.)

Para obtener más información sobre las mezclas de difusores y consejos para mezclar aceites esenciales, visite esta página.

( Lecturas adicionales : Cómo hacer sus propios aceites de masaje totalmente naturales + 9 recetas para empezar)

Aceite de menta para la belleza natural

Con tantos usos que promueven la salud natural, no debe sorprender que el aceite esencial de menta tambi√©n sea un complemento perfecto para su rutina diaria de belleza. Como astringente natural y antimicrobiano, este aceite es ideal para una piel hermosa, un cabello lujoso, u√Īas fuertes y una sonrisa radiante. La mejor parte es que las siguientes recetas totalmente naturales son f√°ciles y baratas de hacer, tambi√©n!

Limpiadores Clarificantes para el Rostro

Encontramos dos recetas excelentes para crear su propio limpiador facial clarificante usando aceite de menta. Aquí están:

Gel limpiador de menta y limón

(Receta tomada prestada de Homegrownandhealthy.com)

Necesitar√°s:

  • 8 oz de agua destilada
  • 1/2 cucharada de jab√≥n de glicerina sin perfume (que puede comprarse en esta p√°gina en Amazon)
  • 5 gotas de aceite de lim√≥n
  • 5 gotas de aceite de menta
  • un recipiente de vidrio con bomba manual para su almacenamiento

Triture suficiente jab√≥n de glicerina para todos los lotes que planee hacer. Lleve el agua a ebullici√≥n y luego ret√≠rela inmediatamente del fuego. Agregue el jab√≥n y revuelva hasta que se disuelva. Deje enfriar la mezcla y a√Īada los aceites esenciales. Almacene lejos del calor y la luz para preservar los delicados aceites esenciales.

Jabón facial y corporal aclarante Рpara pieles propensas al acné

(Receta tomada de DIYbathandbodyproducts.com)

Necesitar√°s:

  • 2 oz de jab√≥n l√≠quido de Castilla (como √©ste del Dr. Bronner’s disponible en Amazon.com)
  • 2 oz de aceite de oliva
  • 2 oz de glicerina vegetal (como este producto de Nature’s Oil tambi√©n disponible en Amazon.com)
  • 1/2 cucharadita de aceite del √°rbol del t√©
  • 5 – 10 gotas de aceite de menta
  • 5 – 10 gotas de aceite de lavanda
  • un peque√Īo taz√≥n de cer√°mica o vaso medidor de vidrio para mezclar
  • un recipiente de vidrio con bomba manual para su almacenamiento

Combine todos los ingredientes en su recipiente de mezcla y luego transfiéralos a una botella de vidrio para su almacenamiento. Recuerde almacenar lejos del calor y de la luz para preservar los delicados aceites esenciales.

( Lecturas complementarias : Cómo sustituir 10 productos del hogar por jabón castellano)

Champ√ļ de aceite de menta natural

(Receta tomada prestada de ThankYourBody.com)

Necesitar√°s:

  • 4 oz de agua destilada
  • 2 oz de jab√≥n l√≠quido de Castilla (como √©ste del Dr. Bronner’s disponible en Amazon.com)
  • 2 cucharaditas de aceite de aguacate
  • 1/8 cucharadita de aceite de menta
  • 1/8 cucharadita de aceite de √°rbol de t√©
  • 1 cucharadita de glicerina vegetal (opcional – usada para a√Īadir cuerpo – pruebe este producto de Nature’s Oil disponible en Amazon.com)
  • 10 – 15 gotas de otros aceites esenciales (para personalizar el aroma)

Vierta todos los ingredientes juntos en un recipiente lo suficientemente grande como para contenerlos. Prefiero usar este tipo de recipiente de vidrio con bomba manual para almacenamiento y f√°cil uso. Recuerde agitar su champ√ļ casero antes de cada uso ya que los ingredientes tienden a separarse r√°pidamente.

( Lectura adicional : 28 Mejores hierbas para el crecimiento del vello)

Ba√Īo de pies relajante

Para relajar los pies adoloridos y cansados, basta con a√Īadir unas gotas de aceite de menta en una cacerola o recipiente parcialmente lleno de agua tibia y remojar los pies durante al menos 10 minutos. Tambi√©n recomendamos seguir este tratamiento relajante con este…

Exfoliante de menta y az√ļcar

Use aceite esencial de menta para crear su propio exfoliante de az√ļcar siguiendo esta receta, cortes√≠a de Craftinomicon:

Necesitar√°s:

  • 4 – 5 cucharadas de az√ļcar de ca√Īa org√°nica
  • 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra (u otro aceite de su elecci√≥n – ¬°Prefiero aceite de coco org√°nico prensado en fr√≠o!)
  • 1 cucharadita de aceite de semilla de lino
  • 3 – 4 gotas de aceite de menta
  • un peque√Īo frasco de vidrio (como este en Amazon) para almacenar

La receta dice que simplemente mezcle todos los ingredientes. Yo hice el m√≠o en el orden en que est√°n en la lista y sal√≠ con un maravilloso, totalmente natural y refrescante exfoliante de az√ļcar. Perfecto para las vacaciones!

( Lecturas adicionales : 23 Aturdir recetas de fregado)

Sales de ba√Īo del √°rbol del t√© de menta

(Receta tomada de Nancy Creative.)

Necesitar√°s:

  • 2 tazas de sal de Epsom
  • 5 – 7 gotas de aceite de menta
  • 3 gotas de aceite del √°rbol del t√©
  • 1 bolsa de congelador resellable del tama√Īo de un gal√≥n

Vierta la sal Epsom y los aceites esenciales en la bolsa que se puede volver a cerrar. Mezcle bien «aplastando» los ingredientes en la bolsa cerrada durante varios minutos. Si usted no planea usarlos de inmediato (1 lote es el adecuado para un ba√Īo), querr√° almacenar las sales en un frasco con una tapa ajustada (este frasco de alambre con tapa azul disponible en Amazon.com contiene aproximadamente cuatro lotes). Para usar sales de ba√Īo, disuelva 2 tazas de sales en agua tibia o caliente mientras llena la ba√Īera. Remoje por 10 – 15 minutos para una m√°xima relajaci√≥n, hasta tres veces por semana.

( Lecturas adicionales : 20 Razones alucinantes por las que la sal de Epsom debería estar en todos los hogares)

Aceite de menta alrededor de la casa

Ambientadores caseros

Spritzer de menta de Citrus Twist Room

Jill Winger de The Prairie Homestead sugiere esta receta para hacer un refrescante de habitación con aroma maravilloso.

Necesitar√°s:

  • 4 gotas Aceite de menta
  • 4 gotas Aceite de naranja silvestre
  • 1 cucharada de R eal Extracto de vainilla
  • 8 onzas de agua.

Combinar….


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