5 razones por las que debe tratar de respirar a través de un inhalador de sal del Himalaya

La sal del Himalaya es famosa por sus numerosos beneficios para la salud. De hecho, los seres humanos han estado usando la sal en una variedad de formas para usos terapéuticos durante miles de años. Si alguna vez has pasado un día en el océano, probablemente te hayas dado cuenta de que el maravilloso aire salado tiene efectos positivos, desde una mejor respiración hasta un cabello y una piel más hermosos. Eso es algo de lo que los humanos se han aprovechado desde la antigüedad.

Los antiguos griegos utilizaban la sal como parte de la «haloterapia», para tratar las afecciones respiratorias y otros problemas relacionados con la respiración, y en toda Europa del Este, la gente se ha sentado en salas de cuevas llenas de una zona salina para disfrutar de sus poderes curativos. En la antigua medicina ayurvédica y en las culturas yoguis de la India, la inhalación de sal se utilizaba a menudo para ayudar a limpiar la nariz y la garganta, incluida la conocida tetera neti, que utiliza sales del Himalaya para limpiar las vías respiratorias y combatir los organismos nocivos. Las investigaciones del siglo XIX indicaron que los que trabajan en las minas de sal tienen una salud respiratoria particularmente buena y, en general, no desarrollan enfermedades pulmonares. 

Los expertos descubrieron que respirar el aire salado puro en las minas de sal podría ayudar a reducir los problemas respiratorios, así como la irritación general causada por el tabaco y la contaminación del aire. Según el Star Tribune, «En 1843, un médico llamado Dr. Feliks Boczkowski notó que los trabajadores de una mina de sal, a diferencia de otros mineros, no tenían problemas respiratorios o pulmonares. Atribuyó la salud de sus pulmones al clima del interior de la mina de sal». Poco después de que se abriera el balneario en las cuevas de sal de Polonia, la popularidad de este balneario se extendió por toda Europa del Este y Rusia.

Terapia moderna con sal

La terapia moderna con sal, que incluye inhaladores de sal del Himalaya, ofrece una mezcla ideal de técnicas modernas y antiguas para proporcionar una miríada de beneficios para la salud. Y, a diferencia de los medicamentos farmacéuticos o los inhaladores de esteroides, este enfoque natural y efectivo no tiene efectos secundarios negativos.

Si no puede llegar al océano, hay habitaciones especiales cubiertas de sal que han aparecido en todo el mundo y que imitan a las cuevas de sal europeas para ayudar a tratar a las personas con diversas condiciones respiratorias que pueden ocurrir al vivir en áreas densamente pobladas y contaminadas. Y, usted tiene otra opción mucho más conveniente también – la compra de su propio inhalador de sal del Himalaya. Esto no significa que en realidad esté inhalando trozos de sal granulada, sino que se trata de partículas microscópicas que se sabe que ayudan a reducir el exceso de inflamación, equilibran la respuesta de la histamina y secan el moco, proporcionando la combinación ideal para condiciones de curación como la bronquitis, la EPOC, el asma y más.

A medida que uno respira a través del inhalador, la humedad del aire recoge pequeñas partículas de sal y las transporta profundamente a los pulmones. La sal ayuda a humedecer las membranas mucosas, adelgazar el moco y reducir la inflamación, sin ningún efecto secundario.

¿Por qué sal del Himalaya?

La sal del Himalaya es con mucho la sal más pura del planeta – no contiene contaminantes, toxinas o productos químicos. Es único porque contiene los mismos 84 minerales naturales y otros elementos que se encuentran en el cuerpo humano – y, como los minerales existen en forma coloidal, eso significa que son lo suficientemente diminutos como para que las células los absorban fácilmente.

Esta sal de color rosado, por supuesto, obtuvo su nombre de donde se deriva, las montañas del Himalaya, las montañas más altas del mundo. Hace unos 250 millones de años, en el mismo lugar en el que se encuentran estos picos, había un mar primordial. En ese antiguo cuerpo de agua había un ecosistema prístino, y a medida que las placas de la Tierra se movían a lo largo de los milenios, empujaba las montañas hacia el cielo, mientras que el mar se evaporaba y dejaba sus minerales que mantenían la vida cristalizados en el calor del sol, formando lo que ahora conocemos como sal rosa del Himalaya.

Como resultado, es totalmente puro, habiendo pasado muchos miles de años madurando bajo una presión tectónica extrema, lejos de las impurezas, lo que significa que no está contaminado con los metales pesados y las toxinas industriales de hoy en día. Y está minado a mano, lavado a mano y mínimamente procesado.

5 Beneficios para la salud de usar un inhalador de sal del Himalaya

1. Desintoxicación del aire que respira

Todos estamos respirando una cantidad bastante asombrosa de contaminantes químicos, así como humo, polvo, smog y caspa de mascotas. Esto pone a nuestros pulmones bajo una cantidad extrema de estrés. Si se ve obligado a pasar tiempo en cualquier ambiente con humo, contaminación o smog, caspa de mascotas o polvo, el uso de un inhalador de sal del Himalaya puede ser su mejor opción para reducir sus efectos.

2. Limpieza del sistema respiratorio

Si alguna vez has usado una tetera Neti, sabes lo efectiva que es el agua salada para limpiar los senos paranasales obstruidos. El inhalador de sal del Himalaya funciona de manera similar. Ayuda a matar las bacterias y también se adhiere a todo tipo de contaminantes que pueden quedar atrapados en las fosas nasales por respirar aire contaminado. El inhalador ofrece una gran alternativa al bote Neti para limpiar el sistema respiratorio, particularmente para aquellos que no quieren que el agua corra por sus cavidades nasales.

Incluso los fumadores han encontrado alivio de los síntomas de abstinencia asociados con el abandono del cigarrillo mediante el uso de este beneficioso inhalador. También puede hacer una diferencia significativa en los síntomas de la alergia ya que elimina esas partículas microscópicas de caspa de mascotas y polvo del aire que respira.

3. Un mejor descanso nocturno

Una buena noche de sueño es esencial para la salud general. Un descanso de calidad no sólo le hace sentirse mejor o prevenir las ojeras, sino que es una parte clave de cualquier estilo de vida saludable que beneficia su mente, su corazón, su peso y mucho más. La falta de sueño se ha asociado incluso con una vida útil más corta. En un estudio de 2010 de mujeres de 50 a 79 años, según Health.com, se produjeron más muertes en mujeres que dormían menos de cinco horas o más de seis horas y media por noche. Usando estadísticas respaldadas por un estudio de Penn State, la revista Time reportó que las personas que a menudo duermen poco, mueren más jóvenes que las que duermen normalmente.

Si usted está teniendo problemas para dormir debido a problemas respiratorios, o problemas como la fiebre del heno que resultan en estornudos frecuentes o la necesidad de sonarse la nariz, el uso de un inhalador de sal puede ser de gran ayuda. Al reducir la congestión y la acumulación de moco, también ayuda a eliminar la tos nocturna e incluso los ronquidos. La inhalación de la sal del Himalaya también se dice que equilibra la respuesta de la histamina para que finalmente pueda tener un buen descanso.

4. Promoviendo la calma mental mientras alivia el estrés

Un inhalador de sal del Himalaya mejora la capacidad natural del cuerpo para respirar profundamente, resultando en una amplia gama de beneficios psicológicos gracias a los efectos de relajación y alivio del estrés. Muchas personas toman respiraciones rápidas y superficiales, especialmente cuando están estresadas o alteradas. De hecho, el gurú del yoga Abhishek Sharma aconseja» Respirar es el aspecto más importante del bienestar. La mayoría de las personas respiran superficialmente, lo cual afecta su salud. Aprender a respirar profundamente puede mejorar enormemente su salud. «

Si usted respira superficialmente, el cuerpo no recibe el oxígeno que necesita para operar a plena eficiencia. Sin suficiente oxígeno, usted podría comenzar a sentirse mareado, aturdido, somnoliento, o experimentar muchos otros efectos negativos que vienen con no respirar lo suficientemente profundo. Esto resulta en un pobre intercambio de oxígeno y dióxido de carbono en la sangre, privando al cuerpo de estas sustancias vitales. En este punto, podemos tener dificultad para concentrarnos, experimentar ataques de pánico y/o insomnio, así como fatiga extrema o incluso dolor en la parte baja de la espalda. A medida que la hiperventilación aumenta la frecuencia cardíaca, usted puede experimentar palpitaciones y una mayor sensación de ansiedad.

El uso del inhalador ayuda a asegurar una mejor respiración, lo que ofrece múltiples efectos positivos. Permite que el cuerpo se llene de oxígeno, mejorando la circulación y liberando las endorfinas que se sienten bien, lo que puede proporcionar una sensación de paz y un mayor bienestar. Pasar sólo unos minutos asegurándose de que está respirando correctamente al respirar a través del inhalador puede transformar instantáneamente un mal humor en un buen humor y aliviar los sentimientos de depresión o tristeza. Además, inhalar profundamente seguido de una exhalación profunda ayuda al cuerpo a deshacerse del dióxido de carbono tóxico y lo reabastece de oxígeno, haciéndolo sentir mucho mejor al instante también.

La mejora de la respiración también conduce a un mejor funcionamiento de muchos órganos internos, incluyendo una mejor función digestiva, ya que calma las emociones que pueden afectar directamente al sistema digestivo. Ayuda a los tejidos a regenerarse y sanar, así como a crear más energía para que el cuerpo se cure a sí mismo.

5. Reducción de la presión arterial

Los inhaladores de sal del Himalaya también tienen un efecto sobre la presión arterial, debido a su contenido de potasio. Un estudio observacional de cuatro años de duración conocido como PURE, Prospective Urban Rural Epidemiology, que incluyó a más de 100,000 personas de 17 países, encontró que mientras que los niveles más altos de sodio se correlacionan con un mayor riesgo de presión arterial alta, el potasio ayuda a contrarrestar esos efectos adversos e incluso a reducir la presión arterial alta.

El potasio es un mineral clave en el que el cuerpo depende en gran medida para funcionar correctamente. Ayuda a reducir la presión arterial al equilibrar los efectos negativos del sodio. Esto se debe a que los riñones ayudan a controlar la presión arterial al controlar la cantidad de líquido almacenado en su cuerpo. Mientras más líquido, más alta es su presión arterial. Estos órganos hacen esto filtrando la sangre y succionando cualquier líquido extra, que luego almacena en la vejiga en forma de orina. Este proceso utiliza un delicado equilibrio de sodio y potasio para llevar el agua a través de una pared de células desde el torrente sanguíneo hasta un canal colector que conduce a la vejiga.

Dónde comprar un inhalador de sal del Himalaya

Este inhalador de sal del Himalaya rosa de terapia de plantas es el inhalador de sal más popular y mejor revisado en el mercado, pero también hay una serie de otros tipos de inhalador de sal del Himalaya que se puede ver a continuación.

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