9 aceites esenciales para el desequilibrio hormonal y cómo utilizarlos

9 aceites esenciales para el desequilibrio hormonal y cómo utilizarlos

Los desequilibrios hormonales van más allá de la menopausia y los sofocos. Tanto los hombres como las mujeres se ven afectados por los desequilibrios. Los síntomas incluyen aumento de peso, fatiga, insomnio, depresión, cambios de humor y problemas de fertilidad.

Un problema del siglo XXI

Hoy en día, dos de los principales culpables del desequilibrio hormonal Рel estrés y los productos químicos tóxicos Рprovienen de nuestro estilo de vida moderno y de las decisiones que tomamos al lidiar con nuestra vida acelerada.

Los productos químicos tóxicos se encuentran en todo, desde las botellas de agua y los productos de belleza hasta el aire que respiramos. El Dr. Theo Colborn PHD, ganador del premio TIME Global Environmental Heroes Award, fundó TEDX, una organización sin ánimo de lucro para concienciar sobre los peligros de los productos químicos para el sistema endocrino. Ha compilado una lista de disruptores químicos de hormonas endocrinas científicamente probados, con más de 1000 químicos tóxicos conocidos y en crecimiento.

Aunque no podemos controlar toda la ingesta de productos qu√≠micos t√≥xicos, podemos hacer cambios en el estilo de vida para reducir el estr√©s y fortalecer nuestro sistema inmunol√≥gico contra el ataque diario de productos qu√≠micos da√Īinos. Tomar decisiones conscientes de estilo de vida combinadas con el uso de aceites esenciales puede traer equilibrio a sus sistemas hormonales.

La dieta es otro factor importante que afecta directamente a la salud hormonal.  Aprenda más sobre cómo fortificar su sistema endocrino con estos 30 alimentos que equilibran naturalmente las hormonas!

Tratamiento holístico y aceites esenciales

Un enfoque holístico es la mejor manera de corregir los desequilibrios hormonales. La definición de la palabra holístico es: el todo es más que la mera suma de sus partes .

El tratamiento de los desequilibrios hormonales con productos farmac√©uticos a menudo corrige agresivamente un desequilibrio mientras crea complicaciones en otras partes del sistema endocrino. Los aceites esenciales son la mejor soluci√≥n para el tratamiento hol√≠stico de los desequilibrios. Seg√ļn un informe de Maria Gra√ßa Miguel, profesora de la Universidad de Algarve en Portugal, los aceites esenciales tienen potentes cualidades antioxidantes que combaten la toxicidad.

Los aceites esenciales son perfectos, ya sea para un problema situacional o crónico. Mucho de lo que estamos tomando internamente e inhalando está llevando a lo que yo llamo contaminación por estrógenos en nuestros cuerpos. Si podemos adoptar remedios más naturales, no tóxicos y libres de sintéticos, reducimos nuestro umbral de toxicidad y los desequilibrios hormonales resultantes que se producen al sobrepasar ese umbral. РMarie Delcioppo, entrenadora de salud y el New York Times presentaron a Raw Foods Chef.

Aceites Super Esenciales

Hay un supergrupo de aceites esenciales llamados adapt√≥genos. Estos aceites esenciales inteligentes son √ļnicos porque tienen propiedades curativas opuestas, como ser estimulantes y relajantes, y se adaptan a sus necesidades.

El uso de aceites esenciales de adapt√≥genos es fundamental para los desequilibrios hormonales en los que las gl√°ndulas pueden estar funcionando mal en un sistema, mientras que en otro lo est√°n haciendo en exceso. Los aceites esenciales adaptog√©nicos son capaces de equilibrar condiciones opuestas sin crear m√°s desequilibrios, como muchos productos farmac√©uticos causar√≠an. Usarlos juntos fortalece a√ļn m√°s sus propiedades curativas.

9 Adaptogen aceites esenciales para el equilibrio hormonal son:

  1. Albahaca
  2. Lavanda
  3. Anís
  4. Regaliz
  5. Limón
  6. Array√°n
  7. Salvia com√ļn
  8. Geranio
  9. Lemongrass

He aquí cómo tratar los desequilibrios hormonales utilizando estos nueve aceites superesenciales:

Balance Adrenal con Albahaca, Lavanda y Anís

Las glándulas suprarrenales son responsables de cómo lidiar con el estrés. Si usted está tratando de hacer malabares con el trabajo, la familia y las exigencias de la vida diaria, es probable que tenga suprarrenales sobrecargadas de trabajo.

El cortisol, la «hormona del estr√©s», es producida por las gl√°ndulas suprarrenales y regula la respuesta de su cuerpo al estr√©s. Funciona en un horario – el buen sue√Īo, a partir de las 10 pm, maximiza la funci√≥n de la hormona suprarrenal. Los niveles de cortisol desequilibrados conducen a:

  • Sensaci√≥n de cansancio al despertarse, incluso despu√©s de una larga noche de sue√Īo
  • .

  • alta energ√≠a al final de la tarde o al despertar a las 2 √≥ 3 de la ma√Īana
  • incapacidad para lidiar con el estr√©s con calma
  • antojos de comida
  • niebla cerebral

El aceite esencial de albahaca aumenta la respuesta natural del cuerpo al estrés físico y emocional, al mismo tiempo que lo acondiciona para sobrellevar mejor la situación.

Seg√ļn un estudio publicado en la revista Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, los cient√≠ficos examinaron los efectos de los extractos diarios de albahaca sobre los s√≠ntomas de estr√©s en hombres y mujeres durante seis semanas. El 39% de los pacientes mostraron una disminuci√≥n en los s√≠ntomas generales de estr√©s, tales como problemas de sue√Īo, agotamiento y olvido.

La albahaca está indicada para aquellos que están cansados de mente y cuerpo y para aquellos que necesitan fuerza y renovación. РDaniel MacDonald, autor de Emociones y Aceites Esenciales: Guía de referencia emocional

El aceite esencial de albahaca alivia los sentimientos de ansiedad, agobio y agotamiento. Frote un par de gotas de aceite de albahaca orgánico de alta calidad (como este frasco de Terapia Vegetal) diluido diariamente en un aceite portador en sus antebrazos o en el punto de la glándula suprarrenal de su oído en el tragus (el cartílago por encima del lóbulo de su oreja) para equilibrar sus adrenales.

La vida es exigente – la clave para el equilibrio suprarrenal es permitirse un tiempo de relajaci√≥n m√°s reparador y dormir. Mejore la calidad de su sue√Īo con la aromaterapia de lavanda.

Un estudio realizado por el Departamento de Psicolog√≠a de la Universidad de Wesleyan, Connecticut, encontr√≥ que el uso aromaterap√©utico de la lavanda aumentaba el porcentaje de sue√Īo profundo, reparador y de onda lenta en todos los hombres y mujeres. Haga una neblina de aceite esencial de lavanda y agua en una botella de spray y roc√≠e la mezcla en su almohada antes de acostarse para mejorar el sue√Īo profundo. Agregue aceite de an√≠s a la neblina de lavanda para amplificar las cualidades relajantes de ambos aceites.

Disfunción de la tiroides y Arrayán, Limoncillo y Regaliz

Seg√ļn la Asociaci√≥n Americana de la Tiroides (ATA), 20 millones de estadounidenses sufren de alguna forma de enfermedad de la tiroides, mientras que el 60% de las personas que la padecen ni siquiera lo saben. La tiroides controla funciones importantes como el metabolismo del cuerpo y la regulaci√≥n de la temperatura. Los s√≠ntomas de la funci√≥n tiroidea fuera de balance incluyen:

  • Depresi√≥n
  • Aumento o p√©rdida de peso incontrolable
  • Cabello y piel seca
  • Fluctuaciones de fr√≠o o calor
  • Insomnio

El aceite de mirto es un adaptógeno que puede estimular la actividad de la tiroides. El Dr. Daniel Penoel, MD se especializa en la investigación del aceite de mirto y descubrió que el aceite tiene la capacidad natural de equilibrar y normalizar los desequilibrios hormonales tanto de la tiroides como de los ovarios, independientemente de si el rendimiento es insuficiente o excesivo.

Frote unas cuantas gotas de aceite de mirto orgánico diluido en un aceite portador en el dedo gordo del pie y el punto de reflexología para la tiroides ubicado en la base del pie en el área carnosa debajo del dedo gordo del pie. Otra área donde el aceite de mirto es efectivo es el área de la tiroides debajo de la manzana de Adán, en la base de la garganta.

Los aceites esenciales son capaces de penetrar las membranas de la piel rápidamente. Un estudio realizado por científicos del Instituto de Química Farmacéutica de la Universidad de Viena, Alemania, encontró que los compuestos curativos de los aceites esenciales entran en el torrente sanguíneo dentro de los cinco minutos de la aplicación cutánea.

Magnifique el efecto curativo de la tiroides del aceite de mirto mezclándolo con aceite de pasto limón, otro adaptógeno estimulante de la tiroides, o alternándolo entre cada uno.

El regaliz es un poderoso antidepresivo. Para combatir los síntomas de desequilibrio de la tiroides como la fatiga y la depresión, frote una gota de aceite de regaliz diluido en un aceite portador en sus manos y frótelo para calentarlo. Inhala la fragancia cálida para mejorar tu estado de ánimo.

Balance de Ovarios con Limón, Salvia Claria y Geranio

Aunque la menstruación y la menopausia son procesos naturales de la mujer, algunos de los efectos secundarios no lo son. Los ovarios producen las hormonas estrógeno y progesterona, que cuando están desequilibradas, provocan varios síntomas, entre ellos:

  • PMS
  • infertilidad
  • Ciclos menstruales dif√≠ciles o irregulares
  • libido baja
  • s√≠ntomas menop√°usicos dif√≠ciles como sudores y sofocos

Comience el día con una simple desintoxicación del hígado para evitar que los desequilibrios hormonales causen estragos. El hígado regula las hormonas sexuales, principalmente el estrógeno.

Un estudio holandés ha encontrado que los compuestos de las cáscaras de limón, un gran componente del aceite esencial de limón, mejoran las funciones hepáticas como la regulación hormonal al reducir el colesterol hepático.

La salvia alpina se ha utilizado desde la Edad Media para tratar la lista de s√≠ntomas mencionados anteriormente. Es muy √ļtil no s√≥lo para equilibrar las hormonas sino tambi√©n para aliviar el dolor. Diluir unas gotas en aceite de almendras y frotar la diluci√≥n en los tobillos diariamente. Si los c√≥licos menstruales son dolorosos, frote la mezcla sobre el est√≥mago y el √°rea del ovario para aliviar el dolor.¬†Agregue el aceite de geranio adapt√≥geno a la mezcla para mejorar el alivio del dolor.

Para calmar el s√≠ndrome premenstrual y otras molestias femeninas, agregue unas gotas de salvia y geranio diluido en un aceite base o emulsionado en leche a un ba√Īo caliente y disfrute de un ba√Īo.

Los desequilibrios hormonales se pueden tratar con aceites esenciales de forma segura y holística. Al igual que con todos los nuevos regímenes de salud, consulte con un médico de confianza y comience gradualmente. El uso de estos nueve aceites esenciales es una forma agradable de trabajar hacia el equilibrio hormonal y una mejor conciencia del cuerpo, la mente y el espíritu.

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