Baño casero relajante que alivia los músculos adoloridos y alivia la ansiedad

Baño casero relajante que alivia los músculos adoloridos y alivia la ansiedad

El poder de las hierbas y la sal de Epsom

Déle a sus músculos doloridos un poco de TLC. Este baño relajante utiliza hierbas de jardín y sal de Epsom para ayudar a restaurar los músculos después de un duro día en el jardín o de hacer ejercicio. Cuando usted pone la sal de Epsom en el agua, se descompone en magnesio y sulfato. El magnesio juega un papel vital en su salud y bienestar general. Una deficiencia de este nutriente puede causar muchas enfermedades. No sólo el nivel de magnesio en su cuerpo juega un papel clave en el bienestar físico, sino también el bienestar mental. Los niveles bajos pueden desequilibrar las hormonas, aumentar la susceptibilidad al estrés e incluso afectar su estado de ánimo. La sal de Epsom es una gran manera de completar sus niveles de magnesio junto con este aceite de magnesio para bricolaje.

Junto con los poderes curativos de las hierbas, las agujas de pino y los aceites esenciales, este baño relajará los músculos y aflojará las articulaciones rígidas. Las agujas de pino, eucalipto y menta tienen cualidades naturales para aliviar el dolor, complementadas con la sal de Epsom y la capacidad de las lavandas para calmar y relajar. Sin duda, después de uno de estos baños, obtendrá un buen descanso nocturno.

Cómo hacer un baño relajante para los músculos adoloridos

Vea nuestro video a continuación para ver cómo hacer que este baño relajante se remoje. Además, no olvides visitar y suscribirte a nuestro canal de YouTube para ver más de nuestros videos de salud y belleza.

Ingredientes:

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  • 1 taza de sal Epsom
  • 1/4 taza de hojas de menta seca
  • 1/4 taza de yemas de lavanda secas
  • 1/4 taza de agujas de pino secas, picadas
  • 10 gotas de aceite esencial de lavanda
  • 10 gotas de aceite esencial de eucalipto
  • 6 x 6 pulgadas cuadradas de muselina o tela de queso
  • hilo

*Reúna las agujas de pino de los árboles alrededor de su casa y de su vecindario (asegúrese de que no estén rociadas con pesticidas). Extienda las agujas sobre una toalla durante un par de días hasta que estén secas. Si prefiere saltarse las agujas de pino, puede sustituirlas con 10 gotas de aceite esencial de abeto.

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Combine las sales de Epsom, la hierbabuena seca, la lavanda y las agujas de pino en un tazón.

Mezclar para combinar.

Añadir 10 gotas de aceites esenciales de lavanda y eucalipto. Mezclar para combinar.

Ponga aproximadamente 1/4 de taza de la mezcla de músculo adolorido en el centro de la tela de muselina.

Use el cordel para asegurar el fardo. Guarde el resto de la mezcla de músculos adoloridos en un frasco de vidrio con tapa.

Cómo utilizarlo:

Puede añadir una bolsa al agua a medida que la bañera se llena. O, sumérjalo primero en una taza de agua hirviendo, luego agregue el agua infundida a su baño. Este baño de inmersión también es perfecto para ayudar a aliviar la congestión nasal y los músculos doloridos debido a los resfriados. Asegúrese de tener más a mano durante la temporada de resfríos y gripe. O incluso empaquetar algunas bolsas para amigos y familiares como un regalo muy considerado.

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