Cómo hacer sus propios aceites de masaje totalmente naturales + 9 recetas para empezar

Acciones de

Mientras que hay cientos de mezclas de aceites de masaje premezclados disponibles que ofrecen una amplia gama de efectos deseados, puede ser una experiencia emocionante y satisfactoria mezclar la suya propia.¬† Aqu√≠ vamos a echar un vistazo a los pasos b√°sicos involucrados en la creaci√≥n de aceites de masaje personalizados, algunas precauciones a tener en cuenta, algunos aceites base populares para probar, y un pu√Īado de ideas de recetas para empezar.

Consejos para mezclar aceites esenciales

Claro que a cada uno le gustan y no le gustan los aromas de aceites esenciales.  No todos los individuos disfrutarán del aroma de cada receta de esta página. Por esta razón, le insto a que use su nariz con diligencia.  Antes de mezclar dos o más aceites diferentes, pruebe una gota de cada aceite en un bastoncillo de algodón para que pueda hacerse una idea de cómo va a oler el producto terminado.

Cuando mezcle los aceites esenciales, tómelos con calma.  No sólo junte todos los ingredientes y llámelo hecho.  En su lugar, mézclelos un poco a la vez.  Permita que sus sentidos prueben la mezcla a medida que evoluciona hasta que encuentre la combinación perfecta.  Sólo recuerde llevar un registro de cuántas gotas de cada aceite que usó y el orden en que las agregó para que pueda replicar la receta en el futuro.

Sea siempre cuidadoso con sus mezclas.¬† Los movimientos forzados, tales como sacudidas o agitaciones vigorosas, pueden da√Īar f√°cilmente los delicados compuestos org√°nicos que dan a sus aceites esenciales sus maravillosos aromas terap√©uticos.¬† Adem√°s, evite exponer sus mezclas a calor o luz excesivos, ya que esto a menudo cambiar√° la composici√≥n qu√≠mica de los aceites o har√° que se oxiden y se estropeen m√°s r√°pido.

Recuerde dejar un poco de espacio en la parte superior de la botella de almacenamiento cuando haya terminado de mezclar las mezclas de aceite.  Esto les permitirá respirar.

Cuando se manipulan aceites esenciales, se recomiendan herramientas de cer√°mica o vidrio. Evite el contacto con metales por completo.

Lecturas complementarias: 50 usos m√°gicos para aceites esenciales

Aceites portadores

Aunque hay muchas opciones disponibles, aquí hay cinco de los portadores más populares con breves descripciones de cada aceite y sus beneficios para la salud asociados.

Almendra dulce – a√Īade un aroma rico en nueces a cualquier mezcla.¬† El aceite de almendras dulces tiene un alto contenido de √°cido oleico que puede ayudar a mejorar la presi√≥n arterial y los niveles de colesterol.

Coco (prensado en frío) Рda una dulce nota tropical a los aceites de masaje.  El aceite de coco es la fuente natural más rica de ácido láurico y está considerado como uno de los mejores aceites para promover la salud de la piel y el cabello.

Semilla de uva Рtiene muy poco olor.  El aceite de semilla de uva se seca más rápido que muchos otros aceites vegetales debido a su alta concentración de ácido linoleico.

Jojoba – ofrece un ligero aroma a nuez.¬† El aceite de jojoba se oxida lentamente, por lo que tiene una vida √ļtil mucho m√°s larga que muchos otros aceites vegetales.¬† Adem√°s, debido a que su composici√≥n qu√≠mica es similar a la de los aceites naturalmente presentes en la piel humana, el aceite de jojoba se absorbe r√°pidamente y deja muy pocos residuos.

Oliva Рposee un aroma rico y verde.  El aceite de oliva tiene un alto contenido de ácido oleico que puede mejorar la presión arterial y los niveles de colesterol.

Para una lista completa de 21 de los mejores aceites base, consulte esta guía total.

Además, tenga en cuenta que las proporciones medias de los aceites esenciales con respecto al portador son: 25 Р30 gotas totales por 0.5 onzas para mezclas terapéuticas y 25 Р30 gotas totales por 2 onzas para mezclas de masaje de cuerpo completo.

Categorías de aceites esenciales

Nota de cabeza Рaceites volátiles con aromas fuertes que generalmente se evaporan más rápido y se absorben en la piel muy rápidamente.  Algunos ejemplos de notas de cabeza son los aceites de limón, menta, eucalipto y albahaca.

Medio Рaceites pesados, viscosos, menos aromáticos, con fragancias más sutiles y duraderas como la mejorana, la salvia, la semilla de anís y el aceite de tomillo.

Base – agentes armonizantes que unen la mezcla; generalmente con un aroma persistente como amyris, s√°ndalo, incienso y mirra.

Los aceites para cada receta se enumeran en el orden y las cantidades en las que deben a√Īadirse al aceite base, sin embargo, esto es s√≥lo un punto de partida.¬† Los aceites esenciales pueden variar mucho dependiendo de una amplia gama de factores.¬† Por esta raz√≥n, es posible que desee experimentar con sus mezclas en lotes peque√Īos hasta que las obtenga correctamente.

Precauciones para el aceite de masaje

Tenga cuidado con las alergias.  Si no está seguro, siempre realice una prueba de alergia antes de aplicar cualquier mezcla de aceites esenciales en grandes áreas del cuerpo.  Además, no todas las reacciones alérgicas son inmediatas.  Espere por lo menos veinte minutos y luego revise el sitio de la prueba para ver si hay enrojecimiento o hinchazón.

En caso de reacción alérgica, no enjuagar con agua!  La mejor manera de eliminar el aceite es aplicar un jabón líquido para lavar la piel a la piel seca donde está presente el aceite.  Frote suavemente durante al menos 30 segundos o hasta que esté seguro de que se ha eliminado el aceite antes de enjuagar.

Muchos remedios herbales pueden tener un impacto negativo en el embarazo.  Las mezclas del aceite del masaje enumeradas abajo especifican si los ingredientes se consideran seguros para el uso por las mujeres embarazadas.  Independientemente de la información aquí proporcionada, se recomienda encarecidamente que las mujeres embarazadas o en período de lactancia consulten con un médico profesional antes de usar aceites esenciales u otros remedios herbales.

La mayoría de los aceites esenciales no son seguros para uso interno.  Aunque muchos aceites esenciales se extraen de los alimentos, nunca deben ingerirse a menos que el envase indique específicamente que son seguros para su uso de esta manera.

Recuerde usar protección solar si debe exponerse a la luz del sol después de aplicar los aceites esenciales en su piel.  Muchas de estas mezclas (especialmente las que contienen aceites de frutas) tienen el potencial de hacer que la piel sea más sensible a los rayos UV.

Para obtener una guía completa sobre el uso seguro de los aceites esenciales, consulte esta guía: La Guía Total para la Seguridad de los Aceites Esenciales.

Recetas para masajes con aceite

Guardar Ahora que tienes los aspectos técnicos básicos y las precauciones asociadas con la mezcla de aceites bajo tu cinturón, es hora de ser creativo!

NOTA: ¬ŅNecesita alguno de los aceites esenciales mencionados en este art√≠culo? Aseg√ļrese de comprar aceites de calidad leyendo nuestra Gu√≠a Total para la Compra de Aceites Esenciales – 5 Marcas en las que Puede Confiar.

>

Comprar Aceites Esenciales En Amazon Anuncios de Amazon Plant Therapy Top 6 Organic Essential Oils…$29.95$29.95Bestseller(587) DEAL OF THE DAY FINALIZA EN Set 7 y 7 Aceites Esenciales | 7 Sing…$59.95$59.95Bestseller(484) DEAL OF THE DAY FINALIZA EN Aceite Esencial de Lavanda | 100% Pu…$14.95$14.95Bestseller(1728) DEAL OF THE DAY FINALIZA EN Plant Therapy Orange Sweet Organic Essenti…$7.95Bestseller(347) DEAL OF THE DAY FINALIZA EN Anuncios de Amazon

Warm Spice Blend: claridad mental, elevador

Canela + Naranja dulce + Cardamomo + Semilla de cilantro

Cardamomo Р3 Р4 gotas Р(medio: caliente, verde, especias aromáticas) Рtradicionalmente usado en Ayurveda para vigorizar la mente y el cuerpo; también usado para aliviar la tensión nerviosa.

Naranja Dulce Р14 Р16 gotas Р(nota de cabeza: dulce, afrutado, cítrico) Рaroma muy limpiador y estimulante.

Corteza de canela Р5 Р6 gotas Р(base: caliente, seco, especias herbales) Рpotente estimulante natural; también antimicrobiano y favorece la salud digestiva.

Semilla de cilantro – 3 – 4 gotas – (medio: dulce, picante, le√Īoso, ligeramente afrutado) – la especia revitalizante estimula los sentidos; tambi√©n ayuda a la digesti√≥n y alivia la inflamaci√≥n.

Aceite portador – coco, almendra, jojoba

Mezcla de flores cítricas: bienestar emocional, sensualidad

Salvia Clary + Jazmín + Bergamota + Ylang Ylang + Pomelo

Salvia Com√ļn – 2 – 3 gotas – (media: seca, almizclada, agridulce, floral) – alivia la tensi√≥n muscular; relaja la mente y naturalmente eleva el estado de √°nimo.

Jazmín Р2 Р3 gotas Р(medio: cálido, rico, profundamente floral) Рcalienta el cuerpo y estimula los sentidos.

Bergamota Р12 Р14 gotas Р(nota de cabeza: fresca, picante, floral, cítrica) Рalivia la tensión y eleva el ánimo.

Vainilla – 4 – 5 gotas – (base: floral rica, dulce, cremosa) – realza los sentidos y eleva el estado de √°nimo

Ylang Ylang – 2 – 3 gotas – (base: rica, dulce, floral) – relajante y elevadora del humor.

Toronja Р2 Р3 gotas Р(nota de cabeza secundaria: fresca, ácida, cítrica) Рambas contienen antioxidantes, mejoran la salud de la piel y promueven la desintoxicación.

Aceite portador – semilla de uva, oliva, jojoba

Sweet Dreams Blend: relaja la mente y el cuerpo, ayuda para dormir

Mandarín + Lavanda + Valeriana + Sándalo + Rosa China

Esta mezcla est√° dise√Īada para ayudarle a quedarse dormido por la noche.¬† Simplemente masajea unas gotas de aceite sobre las sienes, detr√°s de las orejas, dentro de las mu√Īecas y en la planta de los pies unos diez minutos antes de acostarte.

Mandarina Р1 Р2 gotas Р(nota de cabeza: ligero, afrutado, cítrico) Рrelajante, limpiador; también ayuda a la digestión.

Lavanda Р12 Р14 gotas Р(medio: dulce, floral, herbáceo) Рfavorece la relajación; también es un potente antiinflamatorio y desintoxicante natural.

Valeriana – 6 – 7 gotas – (base: c√°lida, le√Īosa, bals√°mica, almizclada) – potente ayuda natural para dormir; reduce la ansiedad; disminuye la presi√≥n arterial.

Sándalo Р3 Р4 gotas Р(base: suave, amaderado, bálsamo ligero) Рcalmante, antiinflamatorio; también descongestionante.

Rosa china – 2 – 3 gotas – (medio: suave, picante, dulce, floral) – relaja; a√Īade profundidad al aroma de la mezcla.

Aceite portador – semilla de uva

***todos los ingredientes utilizados en esta mezcla se consideran seguros para las mujeres embarazadas***

Morning Blossom Blend: salud digestiva, calmante

Jengibre + Cardamomo + Ylang Ylang Ylang + Bergamota + Neroli + Toronja

Esta mezcla de aceites es ideal para aliviar la tensi√≥n, los espasmos musculares, la hinchaz√≥n y las n√°useas.¬† Vierta unas gotas de esta mezcla en la palma de la mano y deje que se caliente hasta que alcance la temperatura corporal.¬† Masajear suavemente sobre el est√≥mago o sobre la piel de la parte interior de las mu√Īecas, detr√°s de las orejas o en la planta de los pies.

Jengibre Р2 Р3 gotas Р(medio: fresco, caliente, amaderado, brillante) Рcalma el estómago; también antioxidante y antifebril natural.

Cardamomo Р2 Р3 gotas Р(medio: caliente, verde, aromático) Рtradicionalmente utilizado en Ayurveda para vigorizar el cuerpo y sofocar las náuseas; también promueve la claridad mental, calma los nervios, y ayuda en la desintoxicación.

Bergamota – 12 – 15 gotas – (nota de cabeza: fresco, picante, floral, c√≠trico) – relaja los m√ļsculos estresados; tambi√©n es un neutralizador natural de olores, elevador del estado de √°nimo y reductor de fiebre.

Incienso – 5 – 6 gotas – (base: fresca, le√Īosa, picante, b√°lsamo, c√≠tricos ligeros) – calmante, digestivo; tambi√©n antioxidante y antiinflamatorio.

Neroli – 2 – 3 gotas – (nota de cabeza secundaria: azucarado, c√≠trico) y ….

Toronja Р2 Р3 gotas Р(nota de cabeza terciaria: fresca, ácida, cítrica) Рambas contienen antioxidantes, mejoran la salud de la piel y promueven la desintoxicación.

Aceite portador – semilla de uva, jojoba, almendra

***Aunque todos los ingredientes utilizados en esta mezcla se consideran seguros para las mujeres embarazadas, siempre se recomienda consultar a su médico de cabecera antes de comenzar cualquier nuevo tratamiento con remedios herbales durante el embarazo.***

Pain Relief Blend I (Madera dulce): relaja los m√ļsculos, calma

Manzanilla romana + sándalo australiano + limón + neroli

Manzanilla romana Рgotas Р(medio: fresco, rico, dulce, afrutado, manzana) Рalivia el dolor y la inflamación, relaja la mente y el cuerpo, y ayuda a curar las heridas.

Sándalo australiano Рgotas Р(base: suave, amaderada, cálida, con un toque de bálsamo) Рun elevador natural del estado de ánimo, aumenta los sentidos, promueve la relajación y abre las vías respiratorias.

Lim√≥n – gotas – (arriba: crujiente, c√≠trico) – a√Īade una nota muy limpiadora a la mezcla, antiinflamatoria, promueve la regeneraci√≥n de la piel.

Neroli Рgotas Р(nota de cabeza: ligero, dulce, floral, cítricos suaves) Рmentalmente calmante y antiinflamatorio.

Aceite portador – semilla de uva, jojoba

Pain Relief Blend II (Fruit & Spice): relaja los m√ļsculos, alivia el estado de √°nimo

Bergamota + Lavanda + Mirra + Manzanilla romana

Bergamota – 2 – 3 gotas – (arriba: fresco, picante, floral, c√≠trico) – adem√°s de relajar los m√ļsculos estresados, tambi√©n es un desodorante natural, elevador del estado de √°nimo y antifebril.

Lavanda Р10 Р12 gotas Р(medio: crujiente, floral, verde) Рpromueve la salud de la piel, la desintoxicación y la cicatrización de heridas.

Mirra – 8 – 9 gotas – (base: seca, cremosa, resinosa) – relajante y fragante, con propiedades regeneradoras.

Manzanilla romana Р4 Р5 gotas Р(media: fresca, rica, dulce, afrutada, manzana) Рalivia el dolor y la inflamación, relaja la mente y el cuerpo, y ayuda a curar las heridas.

Aceite portador – semilla de uva, jojoba

Pain Relief Blend III (Tierra Caliente): alivia las articulaciones doloridas, relajante

Salvia Claria + Cajeput + C√ļrcuma + Jengibre

Salvia Com√ļn – 2 – 3 gotas – (media: seca, almizclada, agridulce, floral) – reduce naturalmente la inflamaci√≥n y la tensi√≥n muscular, tambi√©n calma y relaja la mente y los ojos.

Cajeput Р12 Р15 gotas Р(nota de cabeza: fuerte, ligeramente dulce y afrutado, alcanfor) Рcalienta la piel, reduce la tensión muscular y alivia el dolor

C√ļrcuma – 7 – 8 gotas – (base: fresca, picante, le√Īosa) – potente antiinflamatorio natural y analg√©sico con propiedades antioxidantes.

Jengibre Р3 Р4 gotas Р(medio: crujiente, ácido, terroso) Рcalmante natural y antiespasmódico, también promueve la claridad mental y la buena digestión.

Aceite portador – semilla de uva, oliva, jojoba

Pain Relief Blend IV (Bálsamo Fresco): refresca la inflamación, tonifica

Eucalipto + Pino Escocés / Lavanda + Mejorana Dulce + Toronja

Eucalipto Р2 Р3 gotas Р(nota de cabeza: refrescante, agudo, fuerte alcanfor) Рofrece un fuerte alivio del dolor articular, tensión y dolor muscular.

Pino escocés Р13 Р14 gotas Р(medio: seco, amaderado, balsámico) Рestimulante para los sentidos con propiedades antiinflamatorias y analgésicas.

B√°lsamo de Copaiba – 5 – 6 gotas – (base: suave, dulce, le√Īosa, verde) estimulante y desintoxicante con propiedades antiinflamatorias.

Mejorana Dulce Р3 Р4 gotas Р(brillante, dulce, balsámico) Рun aceite de aromaterapia muy calmante y estimulante que también ayuda a aliviar la tensión muscular.

Pomelo Р2 Р3 gotas Р(fresco, ácido, cítrico) Рrico en antioxidantes, promueve la regeneración saludable de la piel y las células, despeja la mente, y vigoriza.

Aceite portador – semilla de uva, oliva, jojoba

Deep Forest Blend: promueve la salud de los órganos, desintoxicación

Romero + Cedro del Atlas + Orégano + Pomelo + Tuya

Romero Р2 Р3 gotas Р(medio: fuerte, fresco, alcanfor, amaderado, balsámico) Рantimicrobiano, antimicótico; también alivia el dolor, la inflamación y la congestión; agudiza la mente.

Cedro del Atlas – 10 – 12 gotas – (base: le√Īosa, bals√°mica, ricos matices secos) relajante, desintoxicante….