Los Peligros Ocultos del Bloqueador Solar Químico y Qué Usar En Su Lugar

Los Peligros Ocultos del Bloqueador Solar Químico y Qué Usar En Su Lugar

Aunque a menudo se nos dice que cubrirnos con protector solar es una de las mejores cosas que podemos hacer por nuestra piel, cada vez m√°s investigaciones est√°n surgiendo para mostrar que este puede no ser el caso.

Aunque el n√ļmero de personas que usan protector solar cada a√Īo est√° aumentando, la incidencia del c√°ncer de piel sigue aumentando en todo el mundo. Puede deberse a que dos tercios de los filtros solares analizados por el Grupo de Trabajo Ambiental (EWG, por sus siglas en ingl√©s) -incluyendo muchas marcas populares- no funcionaron bien o conten√≠an ingredientes potencialmente peligrosos.

Y un artículo, publicado en el Journal of Clinical Pharmacology and Therapeutics, afirma que:

¬ęLos protectores solares protegen contra las quemaduras solares, pero no hay evidencia de que protejan contra el carcinoma de c√©lulas basales o el melanoma. Los problemas radican en el comportamiento de las personas que utilizan los protectores solares para permanecer m√°s tiempo en el sol de lo que lo har√≠an de otra manera. La inhibici√≥n de la vitamina D es, en esta etapa, poco probable debido al uso insuficiente por parte de los individuos. La seguridad de los protectores solares es una preocupaci√≥n, y las compa√Ī√≠as de protectores solares han promovido emocional e inexactamente el uso de protectores solares¬Ľ.

Por eso necesitamos estar mucho más atentos a lo que nos ponemos en la piel, empezando por los protectores solares. Aquí está todo lo que necesita saber sobre el protector solar.

No todos los protectores solares son iguales

Existen dos tipos diferentes de bloqueadores solares: bloqueadores solares qu√≠micos y bloqueadores solares minerales. Se dice que ambos hacen el mismo trabajo (es decir, protegernos de las da√Īinas formas del sol) pero trabajan de maneras muy diferentes .

Los protectores solares qu√≠micos causan una reacci√≥n qu√≠mica que funciona para prevenir el da√Īo causado por los rayos UVA y UVB del sol. Por otro lado, los protectores solares minerales son casi como una barrera f√≠sica: bloquean o ¬ędispersan¬Ľ los rayos de la piel.

Aunque a algunos cient√≠ficos les preocupa que los filtros solares minerales que contienen di√≥xido de titanio u √≥xido de zinc en forma de nanopart√≠culas (a diferencia de los que no son m√°s seguros) puedan ser lo suficientemente peque√Īos como para entrar en el torrente sangu√≠neo, hay muchas m√°s preocupaciones en torno a los ingredientes qu√≠micos de los filtros solares. Aqu√≠ hay seis de los m√°s comunes:

Penetra en la piel

Se estima que entramos en contacto con 700.000 y 2,1 millones de sustancias químicas tóxicas diferentes al día, muchas de las cuales se encuentran en nuestros productos para el cuidado personal y de la piel.

Algunos de estos plantean serias preocupaciones de salud, particularmente porque poner qu√≠micos en la piel puede ser peor que comerlos, porque entran en nuestro torrente sangu√≠neo sin ning√ļn tipo de filtraci√≥n.

Y de la mir√≠ada de lociones y pociones que usamos, los protectores solares qu√≠micos pueden ser especialmente preocupantes, ya que ‘ se sabe que la mayor√≠a permean la piel hasta cierto punto’ , seg√ļn el EWG.

Uno de los ingredientes más comunes de los bloqueadores solares, la oxibenzona, ha sido detectado por los CDC en el cuerpo del 97% de los estadounidenses examinados. Y dos estudios europeos han encontrado sustancias químicas de protección solar en la leche materna -hasta un 85% de las muestras analizadas- que indican que el feto y los recién nacidos están en riesgo de exposición a estas sustancias.

Imita y perturba las hormonas

Basado en investigaciones, varios de los productos químicos más comunes utilizados para la protección solar Рincluyendo oxibenzona, octinoxato y homosalato Рhan levantado sospechas de que pueden imitar a las hormonas y alterar el sistema hormonal.

De estos tres, la oxibenzona es, con mucho, el producto químico de protección solar más estudiado. De hecho, el EWG enumera más de 20 estudios que citan a la oxibenzona como un disruptor hormonal, y se ha encontrado una relación entre concentraciones más altas de oxibenzona en el cuerpo y un mayor riesgo de endometriosis y menor peso al nacer en las hijas.

Un estudio de 2015, publicado en la revista Environmental Toxicology and Chemistry, demuestra que los peces machos expuestos a una mayor concentración de oxibenzona desarrollaron características de peces hembras y exhibieron mayores niveles de estrógeno.

Mientras tanto, el octinoxato químico se ha relacionado con cambios en la tiroides y el comportamiento en estudios con animales; mientras que se cree que el homosalato interrumpe el estrógeno, el andrógeno y la progesterona.

Causa Irritación de la piel y alergias

Las personas con piel sensible o propensa a las alergias deben tener cuidado con el tipo de protector solar que utilizan, ya que muchos contienen conservantes irritantes, fragancias o productos químicos bloqueadores solares. Las personas que usan protector solar con frecuencia, como los trabajadores al aire libre o las mujeres que usan productos para el cuidado de la piel que contienen protectores solares, también deben estar atentas, ya que corren un mayor riesgo de irritación de la piel.

Los síntomas de la irritación Рcomo sarpullido, picazón en la piel, ampollas o hinchazón Рno siempre aparecen inmediatamente y pueden tardar hasta unos pocos días en aparecer.

Un ingrediente a tener en cuenta es un conservante llamado metilisotiazolinona, o MI, que la Sociedad Americana de Dermatitis de Contacto nombr√≥ como’al√©rgeno del a√Īo’ en 2013.

Libera radicales libres

De los m√°s de 1,400 filtros solares probados por el EWG, m√°s del 40% fueron listados como potencialmente contribuyentes al c√°ncer de piel.

Esto puede ocurrir porque algunos de estos protectores solares contienen una forma de vitamina A y sus derivados, retinol y palmitato de retinol, que pueden liberar radicales libres da√Īinos para la piel en la luz solar, aumentando la velocidad a la que se desarrollan las c√©lulas malignas.

Los Spray-On Sunscreens son A√ļn M√°s Peligrosos

Los protectores solares en aerosol pueden presentar algunos peligros √ļnicos, ya que se pueden inhalar, lo que podr√≠a conducir a riesgos adicionales no asociados con las cremas, seg√ļn el Dr. Henry W. Lim, presidente del Departamento de Dermatolog√≠a del Sistema de Salud Henry Ford de Detroit.

De hecho, muchos de los estudios que destacan los peligros de los productos químicos de protección solar en realidad involucran a los sujetos que inhalan o ingieren los productos químicos, en lugar de frotarlos sobre la piel. Esta es la razón por la cual la FDA está en el proceso de investigar los peligros potenciales de los productos en aerosol.

No debidamente regulado

Con tantos productos químicos tóxicos, es de esperar que la FDA compruebe rigurosa y continuamente los estándares de seguridad y eficacia de los ingredientes de los protectores solares. Sin embargo, el Dr. Axe afirma que los protectores solares no han sido regulados desde 1978 en los Estados Unidos.

Alternativas naturales

El tema de la protecci√≥n solar es ciertamente complejo. La exposici√≥n de la piel al sol no debe tomarse a la ligera. Despu√©s de todo, el c√°ncer de piel es la forma m√°s frecuente de todos los c√°nceres en los Estados Unidos, y el n√ļmero de casos sigue aumentando. Si usted est√° expuesto al sol por largos per√≠odos de tiempo, entonces se recomienda un protector solar seguro.

Pero si usted est√° saliendo por unos minutos a la vez, dependiendo de su tipo de piel, es posible que no necesite aplic√°rselo. Se ha demostrado que un protector solar con un SPF de de s√≥lo 8 reduce nuestra capacidad de producir vitamina D….en un 95%! Se cree que es una de las razones por las que alrededor del 75% de nosotros tenemos deficiencia de vitamina D. Aprenda m√°s sobre la importancia de la vitamina D y la exposici√≥n a la luz solar aqu√≠.

Afortunadamente, hay varias maneras de proteger su piel de forma natural sin el uso de productos químicos agresivos:

Comprar protectores solares minerales

Estos son tan efectivos pero no tan peligrosos como sus contrapartes químicas.

Después de rigurosas pruebas, el EWG recomienda estos protectores solares como los protectores naturales más seguros y efectivos que usted puede comprar.

Aquí están cinco de los mejores:

  • Protector solar natural Badger All, SPF 30, sin aroma
  • Protector solar mineral visible biodegradable FPS 50 de Tropical Sands
  • Crema facial Beauty By Earth con SPF
  • Protector solar org√°nico natural Kiss My Face Kids SPF 30
  • Suntegrity ¬ę5 In 1¬Ľ Natural Moisturizing Face Sunscreen

Alimentos y suplementos

Proteja su piel de adentro hacia afuera! La Sociedad Americana del C√°ncer dice que, debido a que el da√Īo oxidativo puede aumentar su riesgo de c√°ncer, el consumo de una variedad de antioxidantes a trav√©s de fuentes alimenticias (en lugar de suplementos que a menudo son ineficaces) puede ayudar a reducir el riesgo de c√°ncer.

Consuma una dieta completa que incluya lo siguiente:

  • Alimentos anaranjados como zanahorias, batatas, calabaza y mel√≥n, que tienen un alto contenido de betacaroteno (vitamina A) y pueden reducir las quemaduras solares y las arrugas.
  • C√≠tricos – contienen quercetina y vitamina C.
  • Espinaca, col rizada y otros vegetales de hoja verde con alto contenido de lute√≠na.
  • Tomates, sand√≠a y pimientos rojos que contengan licopeno.
  • √Ācidos grasos omega 3, que se encuentran en el salm√≥n, aceite de pescado, semillas de lino, nueces y aceite de canola.
  • Alimentos ricos en selenio (que se ha descubierto que reducen el riesgo de muerte por c√°ncer de piel en un 50%) como las nueces de Brasil, las nueces de nogal y la carne alimentada con pasto.
  • T√©s – que tienen un alto contenido de antioxidantes. Aqu√≠ hay 17 fant√°sticos t√©s de hierbas.
  • Bayas – las fuentes m√°s altas de antioxidantes de la fruta.
  • Pescado o champi√Īones tratados con UV – que est√°n llenos de vitamina D, algo que puede tener un efecto protector contra las quemaduras solares y el c√°ncer de piel.
  • Aceitunas, aceite de oliva, nueces y semillas – fuentes ricas en vitamina E, ideales para curar la piel.

Aceites con SPF Natural

Muchos de los ingredientes totalmente naturales – algunos de los cuales probablemente ya tiene en su casa – tienen un factor de protecci√≥n solar incorporado (aunque es dif√≠cil saber cu√°nta protecci√≥n ofrecen). Sin embargo, cada peque√Īa ayuda, as√≠ que a√Ī√°delo a su rutina de belleza y a sus productos caseros de cuidado de la piel para aumentar la capacidad de protegerse del sol:

Aceite de Semilla de Frambuesa Roja – de todos los aceites, el Aceite de Semilla de Frambuesa Roja puede proporcionar una de las m√°s altas protecciones UV de amplio espectro ya que contiene vitamina E, vitamina A y √°cidos grasos omega.

Aceite de semillas de c√°√Īamo – dice que ofrece un SPF de alrededor de 6, el aceite de c√°√Īamo se puede utilizar en la piel o tomar internamente para aumentar los niveles de omega 3.

Aceite de Macadamia Рtambién se cree que tiene un SPF de 6.

Aceite de semilla de sésamo Рun SPF de aproximadamente 4.

Manteca de karité Рhay muchas razones para usar la manteca de karité, una de las cuales es su SPF de 4.

Aceite de jojoba Рeste aceite tiene una miríada de usos para el cabello y la piel, mientras que ofrece un factor de protección solar de 4.

Aceite de coco Рcon un SPF de sólo 2, el aceite de coco no va a ser su primera línea de defensa contra el sol, pero es una ventaja adicional de este popular ingrediente de productos de belleza para bricolaje.

Recetas caseras de protector solar

Dependiendo de su nivel de exposición al sol, un protector solar casero podría ser justo lo que necesita. (Si usted está al aire libre por largos períodos del día o tiene la piel particularmente sensible, puede ser mejor invertir en un protector solar mineral no tóxico, que se enumeran a continuación.)

Si usted hace una de estas recetas, tenga en cuenta que el SPF no puede ser determinado con precisión y es generalmente más bajo que las marcas compradas en la tienda, por lo que tendrá que aplicar más a menudo, así como cada vez que se moje.

Protector solar casero Wellness Mama – los ingredientes incluyen aceite de almendra, aceite de coco, cera, √≥xido de zinc no nano, aceite de semilla de frambuesa roja, aceite de semilla de zanahoria, aceite de vitamina E y manteca de karit√©. Para una fragancia natural a√Īadida, tambi√©n puede infundir el aceite de almendras con hierbas antes de hacer o a√Īadir un poco de extracto de coco o vainilla!

Scratch Mommy DIY Sunscreen Рesta es una receta reducida para aquellos que prefieren un proceso más simple. Está hecho con aceite de coco, aceite de albaricoque, cera, manteca de karité, óxido de zinc no nano y vitamina E. Para aquellos que prefieren la opción más simple de todas, también puede comprar esto en línea en la tienda de Scratch Mommy.

Receta de Tres Ingredientes de Bloqueador Solar Te√Īido – tome una loci√≥n casera de alta calidad (como esta) y mezcle en √≥xido de zinc no nano, junto con polvo de cacao para obtener un poco de bronceado natural. Es casi demasiado f√°cil!

Dr. Axe’s Lavender Sunscreen – en s√≥lo 20 minutos, esta receta es suficiente para diez aplicaciones completas. Tambi√©n huele delicioso y relajante gracias al aceite esencial de lavanda, aceite de granada, aceite de coco y manteca de karit√© – junto con el √≥xido de zinc no nano, por supuesto.

Otros consejos para evitar las quemaduras de sol

Antes de ponerse el protector solar, considere si hay otras maneras de proteger su piel. Podrías intentarlo:

  • Encubrir – camisas, sombreros y pantalones cortos protegen su piel de los rayos UV del sol, reduciendo el riesgo en un 27%.
  • Usando gafas de sol y sombrero – sus ojos y su delgada piel facial son m√°s propensos al da√Īo solar como las arrugas prematuras.
  • Evitar horas de sol pico – usualmente de 11am a 3pm cuando el sol est√° m√°s alto en el cielo.
  • Relajarse a la sombra – cubrirse bajo un √°rbol o sombrilla. Los beb√©s tambi√©n deben permanecer en la sombra, reduciendo el riesgo de quemaduras m√ļltiples en un 30%.
  • Comprobaci√≥n del √≠ndice UV – para ayudarle a planificar sus actividades al aire libre con el fin de evitar la sobreexposici√≥n al sol.
  • Uso de protector solar’interno’ – al comer los alimentos mencionados anteriormente.
  • Cuando use un protector solar seguro, use suficiente – usted necesita esparcir aproximadamente la cantidad que llenar√≠a un vaso de chupito cada dos horas para proteger todo su cuerpo. Si est√° sudando o nadando, necesita volver a aplicarse con m√°s regularidad.
  • Si se quema – use una mezcla de aloe vera, aceite de coco y vitamina E para enfriar su piel. Aqu√≠ hay m√°s remedios para las quemaduras solares.

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